Список из самых популярных хештегов по теме #ШОКОДИЕТА

шоко 3/3 каждый день я что нибудь съедала кроме шоколадки , даже сегодня я утром поела немного омлета( Не знаю что с моей силой воли всем отвеса #диета #шокодиета #питьеваядиета #питьевая #худею #фудблог #похудение

Доброе утро шоко 1/5 Скажу в кратце, тк настроения совсем нет .Вчера я сорвалась вечером , пост забыла написать ❤️всем отвеса❤️ #диета#шокодиета #питьеваядиета #питьевая #худею #похудение #фудблог

“Закидайте меня жесткими, но волшебными диетами. Необходимо сбросить 5-7 кг за полтора месяца.” Вчера прочитала такую просьбу, крик души, в одной закрытой группе на ФБ. И ниже было несколько сотен рекомендаций от ‘знатоков’: - гербалайф - Диета Магги - 7 дневные голодания - 5 дней в неделю в зал и бег - Заменить еду на ххх шейк - Марафон ххх, скинула 10 кг за 1 месяц - Slimming World - Дюкан - Яичная диета - Диета “Любимая” жесткая - Cambridge diet, просто супер! - Гречка и кефир - Калории сократите в 2 раза - Не ешьте после 6 вечера и до 10 утра.16/8 периодическое голодание - могу порекомендовать вам наш ххх extreme... подружки так скидывали от 7 до 10 кг за курс 30 дней. - коктейли ххх Diet - Есть только жидкую пищу, пить БАДы - Расстаться с любимым человеком - Проснулись утром. Выжали свежий сок морковки и яблока. Стакан сока нужен. Добавили чайную ложку подсолнечного масла. Выпили. Через время вас «чудо сок» позовёт в туалет. - 3 дня варёный рис басмати без соли,3 дня вареная грудка без соли, 3 дня яблоки в любом количестве. - Японская диета 13 дней . Очень эффективна - Зашить рот - Raw vegan diet, спорт, вода - Лечебное голодание по Огонян 7-дневное Но вопрос был задан не верно! Если, кто-то хочет похудеть “временно” но быстро, большинство из вышеперечисленных тактик подойдёт (о здоровье мы даже не говорим).
. Если же, хочется похудеть с умом и с пользой для здоровья и удержать результат, по исследованиям, ничего из вышеперечисленного не подойдёт. Оооопс, а мир всё еще ищет волшебную пилюлю.

Если у вас есть вопрос, почему что-то из вышеперечисленного не подходит…задавайте, разберёмся в комментариях! P.S. На фото я плюс 10 кг и занималась поиском таких же “волшебных пилюль”. Вместо похудения с каждым разом я становилась всё больше. . #диеталюбимая #dreambodyclub #диетадюкана #диетадюкан #диетапп #диетамагги #диетанамесяц #диетадляпохудения #кетогеннаядиета #белковаядиета #маггидиета #палеодиета #японскаядиета #безуглеводнаядиета #ппэтонедиета #шокодиета

Мне стыдно за РПП ⠀ Да-да, и это не кликбейт. Если пролистать фотографии вниз, вы увидите, что в самом начале ведения этого блога я старательно прятала лицо. Не дай бог кто-то из знакомых увидит меня и прочтёт всю мою жизнь как «войну и мир» в сокращении. ⠀ Моим главным страхом было не умереть в период очередного приступа, а стать открытой книгой. ⠀ Все 4 с лишним года мне навязывали, что РПП — это не болезнь, а ерунда, за которую должно быть стыдно. «Я расскажу всем, пусть тебе будет стыдно, пусть все знают!», - говорили мои родственники в порыве гнева, страха или чего-то ещё. ⠀ Мое состояние обесценивали и преподносили как глупость, а я охотно верила, потому что не знала никого с подобной проблемой. Не знала, НАСКОЛЬКО нас много. Не знала, насколько все серьезно. ⠀ Практически все это время я чувствовала себя обузой семьи и виновником торжества в виде всех конфликтов, ведь со мной что-то не так и виновата в этом тоже я. ⠀ Лишь после встречи со специалистами все стало на свои места. ⠀ Любое проявление расстройства пищевого поведения — это не ваш выбор, никто не выбирает для себя болезнь, а потому винить вас во всех смертных грехах, как минимум, нечестно. ⠀ Заниматься самобичеванием по этому поводу также нечестно по отношению к вам, поскольку так вы усугубляете своё эмоциональное состояние. Не делайте хотя бы этого. ⠀ Стыдно ли мне за РПП сейчас? Нет. ⠀ За саму болезнь мне не стыдно, однако и тут есть «но»... Мне стыдно за каждого осуждающего ее по незнанию, именно они и породили когда-то во мне непонимание и страх. ⠀ Я надеюсь, кому-нибудь из вас мои слова помогут. ♥️ ⠀ Просто оставьте любой смайлик в комментариях, если прочитали:)

Топ 5️⃣ вещей, которые помогут вам похудеть, не навредив себе ⠀ СОХРАНИ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ⠀ ⠀ 1️⃣РЕАЛЬНО оценивайте свой внешний вид, не ставьте перед собой неадекватных задач. ⠀ Чрезмерная худоба не привлекает ни одного психически здорового человека, поэтому в процессе похудения не теряйте разум, хотели похудеть на пару кг- похудели, радуйтесь и остановитесь ⠀ ⠀ 2️⃣Терпение. ⠀ Здорового результата придётся ждать дольше, чем пару дней/недель. И это в ваших же интересах. ⠀ ⠀ 3️⃣Не перебарщивайте с ограничениями! Этот пункт один из самых важных. ⠀ Запретный плод сладок, вы в курсе? ⠀ Чем строже ограничения для себя вы создаёте, тем серьезнее последствия. Строгие ограничения всегда равно неконтролируемому срыву. Оно вам надо? Нет. ⠀ ⠀ 4️⃣Добавляйте в свою жизнь активность, и это не обязательно спорт. ⠀ Чем более активными вы будете в течение дня, тем проще вам будет в достижении вашей цели, и тем меньше ограничений вы сможете применять в своём питании, да и спать будете крепче;) ⠀ ⠀ 5️⃣Ну и напоследок, вода. ⠀ Чем больше пьёте воды, тем лучше работа вашего желудка, а чем старше становишься, тем больше с этим трудностей. Именно вода вас спасёт:) ⠀ ♥️ и + в комментариях, если пост был полезным:)

Переедания как попытка стать счастливее или 8️⃣ причин «почему»: ⠀ ❗️СОХРАНИ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ❗️ ⠀ Звучит очень парадоксально, не правда ли? ⠀ Как то, с чем люди борются, может сделать кого-то счастливее или просто поднять настроение? ⠀ Все закономерно и попросту доказано научно. ⠀ Вот ряд причин (важно, что эти причины психологические, а не физические), по которым мы переедаем: ⠀ ❌Заполнить «пустоту внутри». Это происходит посредствам физического наполнения желудка. ⠀ ❌Смягчить последствия неприятных событий в прошлом или будущем. Перенести их в ином формате для человека видится невозможным. ⠀ ❌Заполнить свободное время. Избавиться от возможных мыслей и тревоги, предотвращая подобное процессом жевания. ⠀ ❌Отвлечься от негативных мыслей. Переключая внимание на тот же процесс жевания. ⠀ ❌Получить положительные эмоции. Которых, вероятно, не хватает в повседневной жизни. ⠀ ❌Успокоиться. Любые ритмичные движения, как жевание в данном случае, снижают уровень тревоги. ⠀ ❌Почувствовать себя независимым и самостоятельным. Самоутверждаемся за счёт понимания, что выбор в пищевых предпочтениях делается нами самостоятельно. ⠀ ❌Обозначить личные границы. Когда единственным, что не могут контролировать окружающие, становится еда. ⠀ Во всех этих причинах есть корень, идущий из вашей прошлой жизни (детство, юность, молодость, а может и вовсе вся жизнь), пока вы не боретесь с ними психологически (в вашей голове), ни одна диета, голодовка и таблетка не спасёт от перееданий. ⠀ ♥️ и + в комментариях, если пост был полезным. ⠀ Какая из причин наиболее близка вам?

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ ⠀ ♡ и ты не сорвешься ⠀(лучше не рискуй) ⠀ • Их в основном рекомендуют делать после дней когда вы ну Оооочень объелись ⠀ •Разгрузочных дней просто огромное количество. Есть и на творог, на гречка, бананах, яблоках и тд... ⠀ ?Что происходит во время разгрузочных дней? ⠀ ○Во первых вас организм проводит "профилактику", выделяет лишнюю жидкость из организма и шлаки. ⠀ ○Многие их делают просто регулярно( каждые 2 недели) ⠀ ?Сложно ли это? ⠀ •Для человека, который привык переписывать или у которого родители просто не понимают смысл этого "прочищения", ДА это сложно. ⠀ •А вообще это действительно помогает и вы чувствуете на следующий день легкость и сразу хорошее настроение ⠀ •Сложность заключается в том, что вам просто надоедает однообразная еда, вы не можете перекусывать ⠀ ●ВИДЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ● ⠀ •На кефире - самый распространенный и один из самых действенных ⠀ • На яблоках - тут вы можете есть либо одни яблоки, или вместе с кефиром • На твороге- считается довольно сложным как и на кефире • На бананах- тут большое количество "блюд". Вы можете есть его с творогом, кефиром или сделать в виде смузи с яблоками • На гречке- как по мне это один из самых лёгких вариантов ⠀ ⚠️Но почему то для многих стало нормой делать РАЗГРУЗОЧНЫЕ дни на шоколаде. •Поймите, что разгрузочные дни созданы для "очищения организма" , а не съесть просто мало калорий. •Да, за счет шоколада уходит лишняя вода, уходят опухлости, но это совершенно не полезно. ⠀ #разгрузочныедни #денбнабананах #пользаразгружечныхдней #кефирныйдень #переедание #послепереедания #шокодиета #диеты #допосле #диетапоследиета #шоколаднаядиета #фудблог #пп #ппблог #foodblog #foodblogger #foodporn #блогоеде #300подписчиков #юбилей #вп

Не против, если здесь будет фотография с последнего звонка? Думаю не против, потому что меня можно поздравить, я сдала ВСЕ экзамены на «4»