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Trabalho principal! . . Ativando o core . Dicas: Manter o núcleo em sintonia e trabalhar para melhorar. Tire o máximo proveito do exercício, programa de treinamento, praticando consistentementes movimentos e fazendo melhorias ao longo do tempo. Toda vez que melhoramos e fortalecemos nossa base(core), encontraremos diferentes áreas de enfoque para melhorar ainda mais. Não há atalhos para progredir e precisamos de todas essas experiências de aprendizado coletivamente para nos ajudar a crescer. Concentre-se no progresso, porque construirá uma base sólida. E lembre-se que a prática torna as coisas mais permanentes. Treino inteligente e treine duro! Feliz terça-feira! . . . #diegobezerrapersonal #academiadapraia #core360 #qualidadedevida #movimentese #vaivendo

Essa é Marcelen Bravin, tem 22 anos e há um mês resolveu mudar de vida e se adequar à uma alimentação saudável e fazer acompanhamento personalizado no treinamento físico. Ela saiu de 93,6kg para 82,0kg além de melhorar sua mobilidade e consequentemente ter uma melhora da força, potência é melhor realização do exercício. É impressionante né ? ! Além dos resultados que acima citei a melhora das dores articulares foi muito perceptível, o que é muito importante. Sabe o que isso significa ? Que você também pode mudar de vida. Procure um profissional especializado e veja essa mudança acontecer. Carnaval chegando, vamos lá começar essa mudança #personaldiegobezerra #mobilidade #emagrecimento #qualidadedevida #academiadapraia #movimentese

Nada melhor que um treino ao ar livre. #academiadapraia#sol#verao#praia#guardavidas#bombeiros#praiadorecreio

"Não fale sobre o que você não viu e não condene o que você não sentiu.Cada um sabe a dor que carrega,o peso que leva e os problemas que enfrenta.Cada um tem sua história de vida,que não deve ser julgada por quem não viveu e nem se quer a conhece." Um dia abençoado pra todos e VQV #euandresiqueira #treinonapraia #deusnocomando #academiadapraia #vqv

BOM DIA, AMORES! ❤❤❤ Sábado estivemos presentes na @academia_da_praia para realizarmos o aulão beneficente para o menino Marquinhos. O saldo foi super positivo! Uma galera cheia de energia, metendo dança e contribuindo com o aulão. Não poderíamos deixar de agradecer e ressaltar o coração bondoso desses dois lindos, @_xocoblack e @victorcarvalhofit que abraçaram a causa sem pensar duas vezes. A doença de Marquinhos é muito rara e quanto mais ajuda ele tiver, melhor. Obrigada à Academia da Praia por abrir as portas para nós de coração e pela recepctividade. Acreditem, não é todo mundo que faz isso não. Obrigada aos voluntários que foram e aos alunos que chegaram junto! Cês são 10! FIQUEM LIGADINHOS QUE TEM AÇÃO DO MÊS DE DEZEMBRO CHEGANDO! #caridadeaju #somostodoscaridadeaju #academiadapraia #sucesso #xocoblack #teamvictorcarvalho #caridade #amor #respeito #fitdance #metedança

Bomdia#bemvindoagosto#academiadapraia#fitness#musculacao#saúde#bemestar ☺️✌

Esperei pelo #TBT porque já serve como dica pro fim de semana ! Na minha estreia a linda @pauladantasr foi quem fez essa make arrasadora que eu infelizmente não fotografei quando estava 100% concluída, porém posso assegurar que ficou perfeita, o tom do rosto com o do corpo que estava com tinta ! Muito obrigada, a cada make me encanto mais e mais com teu trabalho ! • arraste para o lado tem foto da produção Meninas que vão curtir o São João, baladinha, vai sair com o boy? @esteticapauladantas vai ti deixar ainda mais linda E essa foto que eu amei de verdade quem registou foi @andrealmeida.photography #CampeawellnessEstreantesEstadual #AcademiaSupremaFit #AcademiaDaPraia #CoachPauloRoberto #PRNutrition #FoxHoundTeam #DeiseVillarPersonal #BoraFicarFortinha #treino #Dieta #PaulaDantasMakeUp #MakeUp

Quem disse que não podemos realizar nossos sonhos ? Quem pode dizer que não podemos fazer aquilo que queremos ? Nossas limitações encontram-se dentro de nós mesmo. Cada pessoa é diferente, cada um tem seu ritmo, cada um tem seus momentos de glória e desabafo. Mas todos nós podemos realizar nossos sonhos quando queremos. Cada um tem seu cantinho predileto para poder se esconder e cada um tem seu púlpito pra poder se engrandecer, se valorizar, se amar. Cada um tem seus sonhos e os sonhos se tornam realidade na medida exata dos esforços. Sábado realizei meu sonho, sai da zona de conforto, corri atrás de meus objetivos. Desde o princípio soube que não seria fácil, mas superar a si mesmo todos os dias faz parte desse esporte que nos torna tão forte. Nunca desista, nunca pense que seus sonhos são bobos ou sem sentido. Se faz sentir, faz sentido. E o que eu senti naquele palco Gratidão define o que estou sentindo nesse momento, obrigada a todos que torceram por mim, acreditaram que eu conseguiria, me apoiaram, sonharam comigo com esse momento ❤️ Já comi tudo que eu estava ansiosa para comer e voltei para a dieta, ansiosa para a próxima batalha em breve atualizarei vocês meus amores ❤️ #CampeãWellnessEstreantesNabba #PRNutrition #FoxHoundTeam #CoachPauloRoberto #DeiseVillarPersonal #BoraFicarFortinha #AcademiaDaPraia #AcademiaSupremaFit #ESTREANTESNABBA/WFF #Fisiculturismo #Wellness #CampeonatoFisiculturismo #NabbaSergipe #SóNaoConsegueQuemNaoTenta Obs.: •no fundo do palco podemos observar meu coachlove @paulorof__ literalmente segurando o coração ❣ •fotos e vídeos do campeonato estreantes !

✨Descobrir consiste em olhar para o que todo mundo está vendo e pensar uma coisa diferente - Roger Von Oech #FoxHound #PRNutrition #CoachPauloRoberto #AcademiaDaPraia #VemPraAcademiaDaPraia #PersonalDeiseVillar #BoraFicarFortinha #MaryMarieSalaoDeBeleza #ClientesDivaMaryMarie #SeduçaoModaIntima #SeduçaoModaPraia #Dieta #Foco #Praia #Blessed #FotoAtualSóMesQueVem