Список из самых популярных хештегов по теме #ALINASHOL

КАК ОБЩАТЬСЯ С НЕОБЩИТЕЛЬНЫМ МУЖЧИНОЙ . ВОПРОС: Мужчина сам является инициатором встреч. При встречах малообщителен. Как мне его разговорить? . ОТВЕТ: Это может происходить из-за того, что ему необходимо больше времени, чтобы сблизиться с вами эмоционально, адаптироваться к вашим взаимоотношениям. . Разговорить можно, если ориентироваться на его интересы. Узнать какая тема его увлекает, о чем он может часами разговаривать. И стараться вначале активно поддерживать эту тему, вовлекать его постоянно в разговоры на эту тему. . Затем, когда он будет увлечен разговором на «любимую тему», постепенно отходить от этой темы на смежную тематику, а затем вообще на любую тему. Он увлеченно, по инерции плавно начнет поддерживать любую тему. . После длительного общения на разные темы, «лед» между вами «растает» и, скорее всего, он станет более общительным и открытым в беседе с вами. . Общительного всем дня! . #спортекб #психологекб #психологекатеринбург #alinashol #когнитивноповеденческаятерапия #когнитивнаяпсихология #паническиеатаки #фобии #цветыекб #макияжекатеринбург #фотографекатеринбург #фотографекб #прическиекб #ногтиекб #ресницыекб

ТРЕНИНГИ ЖЕНСТВЕННОСТИ‍♀ . ВОПРОС: На этих курсах женственности учат верить в мужчину, мотивировать, вдохновлять на подвиги. Сделать мужчину «добытчиком» и джентльменом. Что вы об этом думаете? Как относитесь к таким курсам? Ведь они не из дешевых. . ОТВЕТ: Первая мысль, не в обиду будет сказано: «без лоха и жизнь плоха». . Я так понимаю, это пропаганда того, как самой ничего не делать, а стимулировать, «вдохновлять» своего партнера к действиям. Такой завуалированный начальник-мотиватор для своего мужчины. Как бы так поцеловать своего мужчину, чтобы он начал «пахать» больше и начал «грести деньги лопатой». . При этом самой заниматься только своей «красотой» и постигать науку «поцелуев». . А когда мужчина, благодаря нашим поцелуем начнет ворочать миллионами, желательно, чтобы он их ворочал в том направлении, куда мы ему скажем. . Для мужчин существуют тренинги: «как заработать миллион за 10 минут». Альтернативный вариант для женщины: «как мотивировать и вдохновлять своего мужчину». . И тот и другой тренинги направленны на желание: как бы что-то сделать, чтобы ничего не делать и все само собой стало замечательно. Дорогие девушки, не важно какого партнера вы выберите для совместной жизни, вы сами в любом случае, если хотите быть счастливыми, должны развивать себя не только во внешней красоте и глубине поцелуев, но и в профессиональной сфере. . Женственного всем дня! . #психологекатеринбург #психологекб #екбпсихолог #волосыекб #ногтиекб #ресницыекб #паническиеатаки #alinashol #когнитивноповеденческаятерапия #когнитивнаяпсихология #фобии #отношения #женскиетренинги

КАК ИЗМЕНИТЬ ОТНОШЕНИЕ К СИТУАЦИИ . ВОПРОС: Я бы хотела с позитивом относиться ко многим моментам, которые не могу изменить, минусы заменить на плюсы, видеть что-то светлое, отзываться иначе. Как это сделать? . ОТВЕТ: Наше отношение к тому или иному событию, ситуации зависит от нашего образа мышления. Наш образ мышления формировался годами, на базе нашего жизненного опыта. Так как у всех людей жизненный опыт разный, поэтому и образ мышления у всех людей разный. . «Хорошая» новость – образ мышления можно изменить. . «Плохая» новость – его невозможно изменить самостоятельно. Образ мышления меняется только в процессе взаимодействия с другими людьми, которые обладают другим опытом и другим мировосприятием. . Как вариант, можно больше ходить в новые места и знакомиться с новыми людьми, общаться с ними и делиться своим опытом. Правда, может быть одна загвоздка – те люди, с кем вы быстро наладите контакт и даже перейдете на дружеский лад, вероятнее всего, будут иметь схожие с вами элементы мировоззрения. Именно ваша «похожесть» и позволит вам сблизиться. Вам же для расширения своего мировоззрения необходим длительный, глубокий, познавательный контакт с людьми, с которыми вы в обычной жизни не общались бы никогда. . Поэтому, один из эффективных способов – это работа в закрытой тренинговой группе, где на определенное время встречаются люди разного возраста, с разными привычками, с разными личностными особенностями. Именно такой опыт позволит расширить свое мировосприятие. . Общительного всем дня! . #когнитивноповеденческаятерапия #тренингиекб #тренингиекатеринбург #екбпсихолог #когнитивноповеденческаятерапия #психологекатеринбург #психологекб #alinashol #паническиеатаки #фобии #ногтиекб #волосыекб #ресницыекб

ОДИНОЧЕСТВО В СЕТИ . ВОПРОС: Мне одиноко, не с кем поговорить. Настроение отвратительное, отношения в полном дерьме, хочется сбежать, но пропадаю в интернете. Как справиться с этим? . ОТВЕТ: В наше время пика популярности социальных сетей, «побег» в виртуальный мир – самый легкий способ забыться. Он сродни алкогольной и наркотической зависимости. . При просмотре картинок, веселых роликов в нашем мозгу вырабатывается химическая реакция, которая отвечает за получение удовольствия. Однако, если поначалу это удовольствия (так же, как и умеренное употребления алкоголя), то, когда это превращается в зависимость, это просто зависимость без отсутствия какого-либо удовольствия. . Психологически-эмоциональное напряжение, от которого вы пытаетесь спрятаться в сети, необходимо решать в обычной жизни, а не в виртуальной. . Для начала, старайтесь больше общаться живьем, ходить на прогулку и именно общаться, общаться и еще раз общаться. Ничто не заменит живое общение. . Стоит всегда помнить, что стимуляторы, с помощью которых мы часто пытаемся «забить» свое сознание (алкоголь, наркотики, социальные сети), отключают наше сознание только на время. Мы с помощью них не решаем проблему, а уходим в забытие. Когда действие стимуляторов прекращается или мы выходим из социальных сетей, мы автоматически возвращаемся к той ситуации, от которой пытались «сбежать». . Первый шаг, который можно сделать, это искусственно ограничить себя от интернета. Разрешать себе пользоваться им только ограниченное количество времени, тогда мозг сам будет вынужден придумывать способы выхода из негативной жизненной ситуации. Таким образом, вы заставите его работать, а не сбегать. . Уверенного всем дня! . #невроз #депрессия #когнитивнаяпсихология #когнитивноповеденческаятерапия #психологекб #психологекатеринбург #екбпсихолог #alinashol #паническиеатаки #ногтиекб #волосыекб #ресницыекб #похудениеекб

ПРИВЛЕКАЮ НИ ТЕХ МУЖЧИН‍♀ . ВОПРОС: Мне 30 не уродина и не дура, высшее образование, хорошая специальность. Но постоянно прицепляются какие-то непонятные мужчины. То деньги тянут, то бухают, то интеллект как у инфузории. Что со мной не так, почему я привлекаю всякий отстой? . ОТВЕТ: Скорее всего, вы обладаете или транслируете (может быть и не осознанно) те черты характера, которые притягивают «отстойных» мужчин. . Для того, чтобы притягивать другой тип мужчин, необходимо транслировать те черты характера, которые нравятся именно им. Какие именно эти черты характера, я не смогу сейчас вам ответить, так как надо более подробно выяснять какого именно мужчину вы хотите видеть рядом с собой и уже от этого отталкиваться. . Так же надо понимать, что все хотят видеть рядом с собой «принца на белом коне», однако предпочитают строить отношения с тем, кто повреднее, понаглее и похолоднее. . Если сейчас провести опрос среди девушек: какого мужчину вы хотите видеть рядом с собой - все скажут примерно одни и те же характеристики, а когда мы придем к ним домой и посмотрим, кто у них лежит на диване – будут люди, сильно отличающиеся от выше перечисленных характеристик. . Стоит мыслить не общепринятыми стандартами, а отталкиваться от своих личностных интересов и страстей. . Что бы не притягивать «отстой», стоит работать над внутрилочностными изменениями, которые будут притягивать другой тип мужчин. Либо, если нет желания менять себя внутренне, то и среди «отстоя» можно найти самого лучшего и любимого. . Доброго всем дня! . #когнитивноповеденческаятерапия #екбпсихолог #психологекатеринбург #событияекб #татуекб #паническиеатаки #психологекб #alinashol #екбсегодня #новостиекб #ногтиекб #волосыекб #ресницыекб

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ФОНОВОГО ЧУВСТВА ВИНЫ . ВОПРОС: Научите пожалуйста справляться с чувством вины и с чувством стыда за собственное существование. У меня постоянное желание быть удобной, которое перерастает в усталость и гнев. . ОТВЕТ: Для того, чтобы избавиться от фонового чувства вины я предлагаю относиться к нему как к вредной привычке, от которой хочется избавиться. . Эта привычка у вас сформировалась в процессе воспитания и определенного образа жизни в предлагаемых для вас обстоятельствах. . Для того, чтобы легче и быстрее избавиться от этой привычки необходимо изменить свой привычный уклад дня, изменить обстоятельства, которые окружают. . Далее, есть смысл изменить свою стратегию поведения. На данный момент вы стараетесь жить «удобно» для всех окружающих вас людей, но не для себя. Стоит пересмотреть взгляд на «удобство» и начать жить «удобно» для себя. . Жить «удобно» для себя – это ориентироваться на собственные интересы, не смотря на ожидания окружающих людей. . Однако, чтобы ориентироваться на собственные интересы, стоит их понять. Привычка все время быть «удобной» для всех притупляет понимание того, а что я сама на самом деле хочу. . В процессе «переучивания» будут преграды в виде разнообразных страхов и неуверенности в себе – не стоит их пугаться, это все преодолимо, если будет понятно, чего вы на самом деле хотите. . Поэтому, первый шаг в процессе «переучивания» - это ответ на вопросы: «А чего я хочу? А что мне нравиться? А для чего я это делаю? И т.д.» . Искреннего всем дня! . #когнитивноповеденческаятерапия #екбпсихолог #психологекатеринбург #событияекб #татуекб #психологекб #паническиеатаки #alinashol #ногтиекб #волосыекб #ресницыекб #бровиекб #новостиекб #екбсегодня

ВСЕ МУЖЧИНЫ МЕНЯ «НЕДОСТОЙНЫ» . ВОПРОС: Я уже 4 года сознательно нахожусь без отношений. Долго чувствовала себя хорошо, да и сейчас неплохо, но в последнее время как будто не хватает мужчин. Постоянно получаю мужское внимание, мне приятно, хочется влюбиться, но сталкиваюсь с непонятной установкой обесценивания любого варианта. Почему так происходит? . ОТВЕТ: Это происходит из-за страха вступления в близкие серьезные отношения. Вы «оправдываете» свой страх отсутствием «достойного» кандидата. Не я боюсь отношений, просто нет «достойного» кандидата. . Вы правильно заметили, что у вас присутствует установка обесценивания. . Она могла сформироваться в связи с неудачным опытом предыдущих отношений, либо опытом, который был не у вас самой, но свидетелем которого вы были. . Стоит проработать эту иррациональную установку, заменить ее на ту, которая будет способствовать построению крепких длительных отношений. . Одновременно с коррекцией установки, стоит разобраться какие страхи у вас существуют, связанные с неудачей в отношениях, что это для вас лично значит. . Работа с установками и причинами страхов, позволит изменить стратегию поведения относительно взаимоотношений с мужчинами. . Общительного всем дня! . #когнитивноповеденческаятерапия #екбпсихолог #психологекатеринбург #событияекб #психологекб #alinashol #екбсегодня #новостиекб #ногтиекб #волосыекб #ресницыекб #татуекб

КАК НАУЧИТЬСЯ АБСТРАГИРОВАТЬСЯ ОТ НЕГАТИВА (IIчасть) . ВОПРОС: У меня есть желание научиться абстрагироваться от негатива. Когда человек изливает на тебя негатив, а ты словно в стороне. Как этому научиться? . ОТВЕТ: Продолжаю отвечать на этот вопрос (первую часть вы можете прочитать ниже). . Что же необходимо делать, чтобы поменяться «ролями» с «нападающим». Как перестать быть «жертвой». . Позиция «жертвы» граничит с позицией «неуверенного человека». При этом вы можете проявлять свою неуверенность, только во взаимодействии с конкретным человеком. В других сферах жизни и с другими людьми вы можете вести себя как уверенный человек. . Для того, чтобы поменяться местами и выйти из позиции «жертвы», стоит понять, что конкретно во взаимоотношениях с этим человеком ставит вас в позицию «жертвы». Необходимо проанализировать конкретные причины. . Либо это финансовая зависимость, либо страх физической расправы, либо человек просто давит своим авторитетом. . Когда вы сами для себя ответите на этот вопрос, вы будите понимать основные причины вашей «жертвенности», устранив которые, вы сможете «вырасти» из позиции «жертвы». . Смелого всем дня! . #когнитивноповеденческаятерапия #екбпсихолог #психологекатеринбург #событияекб #психологекб #alinashol #екбсегодня #паническиеатаки #ногтиекб #волосыекб #ресницыекб #татуекб

КАК СТАТЬ НАГЛОЙ, УВЕРЕННОЙ И НИЧЕГО НЕ БОЯТЬСЯ . ВОПРОС: Как стать наглой, уверенной и ничего не бояться? Это с рождения или можно развить в себе? . ОТВЕТ: Практически любой навык можно развить в себе, зная технологию. Единственное различие это в сроках овладения навыком и в его отточенности. . Сроки овладения и качество исполнения зависят и от врожденных способностей, и от предыдущего опыта человека. . Я бы объединила «наглость» и «ничего не бояться» в одно слово «уверенность» в себе. . Ничего не бояться только «глупцы». Страх это естественная реакция человека на пугающие события, он помогает нам выжить. Наглость – это внутреннее разрешение вести себя так как хочется (не нарушая закон и границы других людей), без оглядки на мнение окружающих. Поэтому мы можем их объединить в «страх чужого мнения», «боязнь критики». . Развив в себе уверенность, мы автоматически откажемся от «страха чужого мнения» и «боязни критики». . Уверенность в себе безусловно можно развить. Начать можно с того, чтобы определить для себя, кто такой уверенный человек лично для вас. . Уверенного всем дня! . #когнитивноповеденческаятерапия #екбпсихолог #психологекатеринбург #событияекб #психологекб #alinashol #паническиеатаки #екбсегодня #ногтиекб #волосыекб #ресницыекб