Список из самых популярных хештегов по теме #ANASTASIYA_VRB

Розыгрыш ... 1.000-я юбилейная публикация в ленте. По этому поводу запускаю розыгрыш ... Разыграю абонемент на PRO JUMPING Что нужно сделать ⤵️ 1. Подписаться на меня 2. Подписаться на @fitnessclub_ceh 3. В комментариях отметить свою подругу (можно оставлять неограниченное количество комментариев, но каждый раз разных людей) 4. И конечно поделиться. Сделать репост в ленту, или историю ... Победителя определю 10 июня. Выберу с помощью генератора случайных чисел из комментариев ❤️ ... Возможно именно тебе повезёт. Выиграй для себя, или сделай приятный подарок друзьям, или близким ... Удачи ... #fitness #body #bodybuilding #sport #motivation #fitnessmodel #fitnessbikini #champion #fbbzk #anastasiya_vrb #fitnessgirl #fitnesscoach #фитнес #произволка #мотивация #спорт #тренер #золото #чита #chita #фитнестренерчита #тренерчита

❤️ Я искала тебя Годами долгими, Искала тебя Дворами тёмными, В журналах, в кино, Среди друзей, В день, когда нашла, С ума сошла. Ты совсем как во сне, Совсем как в альбомах, Где я рисовала Тебя гуашью. ❤️ ... 6 лет вместе @vorobiov.maksim_turnik.chita ❤️ ... Photo: @valentinasova_photo ... #fitness #body #bodybuilding #sport #motivation #fitnessmodel #fitnessbikini #champion #fbbzk #anastasiya_vrb #fitnessgirl #fitnesscoach #фитнес #произволка #мотивация #спорт #тренер #золото #чита #chita #фитнестренерчита #тренерчита

Немного выпала из жизни Инстаграм ❤️ ... В эти дни произошло много интересных событий. ... Например, в четверг прошла закрытая вечеринка посвящённая дню рождения @guranka_ru ... Хочется выразить огромную благодарность порталу @guranka_ru за организацию премии «Женщина года 2018» И приглашение в номинацию «Фитнес леди года» ... И отдельное спасибо вам, тем кто голосовал за меня!!! ❤️ Я была приятно удивлена дважды, когда увидела себя в номинантах и когда заходя на портал, видела постоянно прибавляющееся количество голосов ... Вы у меня самые лучшие!!! ❤️❤️❤️ ... #fitness #body #bodybuilding #sport #motivation #fitnessmodel #fitnessbikini #champion #gurankaru #женщинагода2018 #anastasiya_vrb #fitnessgirl #fitnesscoach #фитнес #произволка #мотивация #спорт #тренер #золото #чита #chita #фитнестренерчита #тренерчита

✅Рубрика #менюшка ... Сегодня вкуснейший, нежнейший, Яблочный пирог! ... Нам понадобится: 2 яблока 60-70 гр. овсянки 2 яйца Совсем немного молока)) Ну и горький шоколад По желанию можно добавить сах.зам. Но мне и так вкусно Сверху полила шоколадной арахисовой пастой Можно мёдом! Думаю, тоже вкусно получится ... Запекала 20 минут При 180 градусах ... #еда #пп #вкусноепп #fitness #следуйзамной #следуйзамечтой #fitnesstrainer #fitnessgum #fitnessbikini #fitnessmodel #motivation #workout #bikini #healthyfood #mylove #anastasiya_vrb #фитнес #мотивация #фитнестренер #тренерчита #чита #спорт #инструктор #похудение #фитнесбикини #чита #chita

Второго шанса может и не быть. ... Жить здесь и сейчас. В один миг, поменять место жительства. Бросить стабильную работу, пусть и не приносимую много денег. Оставить родных и друзей. Оставить, в принципе, всё...к чему стремился и чего добился. Купить билет в один конец и начать новую жизнь. ... Ты бы решился? ... #fitness #body #bodybuilding #sport #motivation #fitnessmodel #fitnessbikini #champion #anastasiya_vrb #fitnessgirl #fitnesscoach #фитнес #произволка #мотивация #спорт #тренер #золото #чита #chita #фитнестренерчита #тренерчита

❤️ Иногда так хочется, весь день провести дома... ... Какие выходные вам по душе? Активные, или домашние? ☺️ ... #fitness #body #bodybuilding #sport #motivation #fitnessmodel #fitnessbikini #champion #anastasiya_vrb #fitnessgirl #fitnesscoach #фитнес #произволка #мотивация #спорт #тренер #золото #чита #chita #фитнестренерчита #тренерчита

Стройность это образ жизни. ... Сегодня, во время проведения персональной тренировки, ко мне подходит женщина с вопросом: «Подскажите, как мне вот это быстро убрать?» щепая себя за бока и живот. ... Мой ответ был очевиден- «Быстро? Никак.‍♀️ Правильное питание и тренировки» «Это нужно себя ограничивать, да?» Вот вы представьте, вы всю жизнь едите, не тренируетесь, наедаете бока, и хотите быстренько их убрать. ... Как бы нам не хотелось, волшебной таблетки не существует. ... Даже если, вам удалось быстро похудеть, а скорее всего вы худели голодая, или с помощью «искусственной еды», вы начнёте снова есть всё что попало. И вернёте всё обратно, или даже больше! ... Стройность это образ жизни, и нужно выстраивать свои правильные привычки! Постепенно перестраивая питание, начиная тренироваться, пить воду, ходить пешком. Что бы вам не нужно было себя ограничивать и отсутствие в жизни сладкого, или жаренного, было для вас нормой. Тогда будет вам стройное, здоровое и красивое тело ... #fitness #body #bodybuilding #sport #motivation #fitnessmodel #fitnessbikini #champion #anastasiya_vrb #fitnessgirl #fitnesscoach #фитнес #произволка #мотивация #спорт #тренер #золото #чита #chita #фитнестренерчита #тренерчита

✅#Менюшка✅ ... Сегодня простейший рецепт, как разнообразить надоевшую куро-грудку ✨ ... Подсолила курочку когда она закипела ... Приятного аппетита! Сохраняем, и лайкаем, что бы не пропустить следующий рецепт ... #еда #пп #вкусноепп #fitness #следуйзамной #следуйзамечтой #fitnesstrainer #fitnessbikini #fitnessmodel #motivation #workout #bikini #healthyfood #anastasiya_vrb #фитнес #мотивация #фитнестренер #тренерчита #чита #спорт #инструктор #похудение #фитнесбикини #фитоняшка #чита #chita

✅«Как убрать бока и живот» ... 1.Ключ к похудению-правильное питание и тренировки! ️‍♀️ 2. Тратьте больше калорий, чем получаете( ходите пешком, бегайте, поднимайтесь по лестнице) ‍♀️‍♂️ 3.Жир с боков и живот уходит не сразу, сперва, как правило уходит верх, или низ, либо равномерно -это зависит от типа вашей фигуры. ☝️☺️ 4.Овощи можете есть в любых количествах это клетчатка (кроме крахмалистых) 5.Фрукты это углеводы которые содержат фруктозу, она мало чем отличается от сахарозы, поэтому точим их в первой половине дня!) 6. Пейте больше воды! 7. Точно знайте свою цель Накачать мышцы и похудеть, но иметь оформленную мускулатуру, это разные вещи!☝️ ... P/S Помните, что локальное похудение невозможно, а это значит, что волшебного упражнения, как и волшебной пилюли нет! ‍♀️ ... ✅Итак, на сегодня это всё! Хватит сидеть и читать, просто начни делать! Если пост был полезен для тебя, ставь ❤️ и красивый смайл в комментариях ... #fitness #body #bodybuilding #sport #motivation #fitnessmodel #fitnessbikini #champion #fbbzk #anastasiya_vrb #fitnessgirl #fitnesscoach #фитнес #произволка #мотивация #спорт #тренер #золото #чита #chita #фитнестренерчита #тренерчита