Список из самых популярных хештегов по теме #ANNY_SHAP_ОЖИЗНИ

Опять подслушала интересную цитату “Тяжелее всего разбудить того, кто притворяется спящим.» Как это применимо к моей сфере? Например, приходит девушка с избыточным весом и желанием похудеть. При этом она утверждает, что кушает совсем немного и активна, а кг и см не уходят. Это называется самообман, самооправдание и не желание взять ответственность за самого себя. Первое, что необходимо сделать, если есть желание поменять что-либо в своей жизни, нужно принять и осознать свою проблему. Что именно ваши действия/бездействия привели к ней, и у вас есть все ресурсы, чтобы изменить это. Перестать притворяться «спящим» перед самим собой, в первую очередь. И это не только про похудение и спорт... Согласны #anny_shap_ожизни #худеемклету #жизнь #жизньпрекрасна #начнименяться #энергия #здоровье #тонус #балланс #фитнес #аннашапошникова #спортдубна #аннатренер #аннадубна #аннафитнес #спорт #тренировка #тренер #персональныйтренер

Если ты молодая мама и не знаешь, как начать заниматься спортом? Тогда этот пост для тебя! #Repost @anny_shap with @make_repost ・・・ Как начать заниматься спортом молодой маме Вопрос всегда актуальный. Большинство женщин откладывают заботу о своём теле в долгий ящик, аргументируя это нехваткой времени и сил из-за ребёнка... Я сама была в подобной ситуации. И, честно скажу, при желании можно найти и время, и силы, и возможности☝ ✅Занимайтесь первое время дома. Либо когда малыш спит, либо вместе с ним (в качестве дополнительного отягощения). Сейчас очень много доступных онлайн-программ для мам с малышами. ✅Тренируйтесь во время прогулок. Детки зачастую спят на улице достаточно крепко. Не упускайте эту возможность, пробегитесь по стадиону или сделайте зарядку на свежем воздухе. ✅Попросите кого-либо из близких посидеть с ребёнком пока вы ходите на тренировки. У большинства женщин есть такая возможность. ✅Можно брать ребёнка с собой в зал. Я так и делала. Первое время дочка сопротивлялась, но потом привыкла к моему распорядку, и это нормально. И помните, можно подчинить всю свою жизнь ребёнку, а можно влить его в свою жизнь, занятия и интересы. Выбор исключительно ваш Ну а теперь расскажите, как совмещаете занятия и малышей? Является ли для вас ребёнок помехой? #anny_shap_ожизни #молодаямама #фитнесмама #бэбифитнес #детинашевсе #мотивация #цель #результат #аннашапошникова #спортдубна #аннатренер #аннадубна #аннафитнес #спорт #тренировка #тренер #персональныйтренер #дубна

Всем привет! Как ваше настроение в такой снежный весенний день?)) Сейчас самое время зимне-весеннего перехода, которое многим даётся непросто. Смена погоды, перепады давления, усталость и истощенность внутренних запасов организма после долгой зимы дают о себе знать. Меня спасают три вещи : сон, спорт и еда За последние сутки спала около 13-14 часов Сама немного в шоке А как вы себя чувствуете в этот непростой период? Как приводите себя в чувства?))) #весна #anny_shap_ожизни #энергия #здоровье #тонус #балланс #фитнес #аннашапошникова #спортдубна #аннатренер #аннадубна #аннафитнес #спорт #тренировка #тренер #персональныйтренер #дубна

Пост не про спорт‍♀️ И даже не про погоду ☔️ Сегодня за день раз сто услышала от разных людей о том как же мерзко на улице и когда же уже солнышко... А Яна, например, никогда не расстраивается, если на улице дождь Наоборот, она радуется, что можно топать по лужам в резиновых сапогах и взять разноцветный зонтик ☂️ Так вот, интересно, в какой момент мы перестаём радоваться жизни во всех её проявлениях и становимся «взрослыми»‍♀️ #anny_shap_ожизни #жизнь #жизньпрекрасна #энергия #здоровье #тонус #балланс #фитнес #аннашапошникова #спортдубна #аннатренер #аннадубна #аннафитнес #спорт #тренировка #тренер #персональныйтренер #дубна

Пальма-де-Майорка ☀️ Отвечу сразу на многочисленные «Как отдохнула?» Незабываемо! Это остров с особой атмосферой. Тут никто никуда не торопится, не строит долгих планов, не переживает и не суетится. Тут просто живут и наслаждаются моментом Это место, которое объединяет в себе суету городского центра и дикие нехоженные горные тропы Это вкусная и свежая еда, морской воздух и ласковое солнышко Думаю, этим все сказано! И фото говорят сами за себя☺️ Если у вас есть вопросы по поводу отдыха, места и т.д., пишите в комментариях, с удовольствием все расскажу #anny_shap_ожизни #отпуск #тренервотпуске #горы #жизнь #жизньпрекрасна #майорка #пальмадемайорка #выходныенамайорке #энергия #здоровье #тонус #балланс #фитнес #аннашапошникова #спортдубна #аннатренер #аннадубна #аннафитнес #спорт #тренировка #тренер #персональныйтренер #дубна

Удивительный остров Сегодня вечером вылетаю домой✈️ И обязательно в скором времени напишу пост об этом месте и о своих впечатлениях о путешествии До скорой встречи, Пальма-де-Майорка #anny_shap_ожизни #отпуск #тренервотпуске #пальма #пальмадемайорка #майорка #выходныенамайорке #жизнь #жизньпрекрасна #дорогадомой #энергия #здоровье #тонус #балланс #фитнес #аннашапошникова #спортдубна #аннатренер #аннадубна #аннафитнес #спорт #тренировка #тренер #персональныйтренер #дубна

Горы Спасибо @mangool75 что организовал для меня такой увлекательный поход! Раньше я не понимала в чем прелесть таких подъёмов. Идёшь себе идёшь, любуешься видами с высоты и спускаешься... На самом же деле это куда интереснее. Ведь на пути можно встретить столько разных мест, полюбоваться природой, видами, поговорить по душам, пройти по новым, нехоженым маршрутам... А какая это физнагрузка В общей сложности за вечер мы прошли километров 20 и поднялись на высоту 700м над уровнем моря. Майорка прекрасна, особенно с высоты #anny_shap_ожизни #отпуск #тренервотпуске #горы #жизнь #жизньпрекрасна #майорка #пальмадемайорка #выходныенамайорке #энергия #здоровье #тонус #балланс #фитнес #аннашапошникова #спортдубна #аннатренер #аннадубна #аннафитнес #спорт #тренировка #тренер #персональныйтренер #дубна

А не идёте ли вы по чужому пути☝ В своей жизни я не всегда знала чего хочу. Не всегда занималась любимым делом. Долго находилась в поиске и ошибалась, ступая не на свой путь. Но со временем научилась понимать что «мое», а что нет. Как? Если вы не на своём пути, он обязательно будет сложен. Он будет состоять из постоянного преодоления препятствий, чувства обремененности. А ведь большинство людей наивно думают, что так и должно быть. Что для достижения счастья необходимо тяжело потрудиться, многое преодолеть... нет. Если вы идёте своей дорогой, вы счастливы здесь и сейчас, а не в будущем. И складывается все наилучшим образом: обстоятельства складываются в вашу пользу, и нужные пути решения находятся. А чтобы найти своё место в жизни достаточно просто расслабиться и прислушаться к себе. Что доставляет вам душевный комфорт и радость? В этом направлении и стоит двигаться. Согласны #anny_shap_ожизни #отпуск #тренервотпуске #трансерфинг #жизнь #жизньпрекрасна #начниспонедельника #энергия #здоровье #тонус #балланс #фитнес #аннашапошникова #спортдубна #аннатренер #аннадубна #аннафитнес #спорт #тренировка #тренер #персональныйтренер #дубна

Когда ещё не поздно начать Да никогда не поздно Расскажу вам пару историй из своей жизни В детстве я не была близка к спорту. Помню, что в совсем раннем возрасте попросила родителей отвести меня на гимнастику. Отвести они отвели, но меня не взяли. Не подошла я по параметрам, была пухлая и не особо гибкая, видимо По мере взросления, всегда чувствовала эту тягу к движению, энергии внутри было вагон, а как выплеснуть ее не понимала. В 7 классе очень увлеклась плаванием. Пришла к тренеру, попросила взять меня в секцию, и снова отказ. В таком возрасте уже на мастеров плавают‍♀️ В 10 классе бегала на стадионе, пыталась делать какие-то упражнения. Но сдулась, не хватило мне тогда воли. И только во взрослом возрасте мой разум наконец смог понять чего от него хочет тело. И вот тогда я уже влилась...❤️ Каков же вывод? А таков, что нужно прислушиваться к своим истинным желаниям, внутреннему голосу. Прислушиваться к искренним желаниям своих детей, помогая им найти себя в жизни. Ведь лучше попробовать и получить опыт, чем стоять на месте или идти не по своему пути☝ И да, повторюсь, никогда не поздно стать собой, собой настоящим #anny_shap_ожизни #минуткафилософии #движениеэтожизнь #похудение #мотивация #цель #результат #аннашапошникова #спортдубна #аннатренер #аннадубна #аннафитнес #спорт #тренировка #тренер #персональныйтренер #дубна