Список из самых популярных хештегов по теме #ТРЕНЕРВОТПУСКЕ

Где-то в памяти осколки лета Прозвенели фразами в куплетах. На террасе сидя вечером под пледом В чужом городе легко одета. Сквозняки заходят под кожу, Маяки от парней прохожих. Они так далеки, кто бы знал, Боже - Как дураки хотят одно и тоже. . . . . #счастье#верность#любовь#искренность#питер#молодость#чувства#назима#любовьнапрокат#студенточка#счастливаяисвободная#набережная#блогерыроссии#друзья#подруги#жизньиногдасладка#тренер#тренервотпуске#тренервспб#гимнастки#love#likeforlikes#look#liketime#friendship#princess#happiness

Если ты искренне счастлив, без разницы, что люди думают. . . . . #счастье#верность#любовь#искренность#питер#молодость#чувства#назима#любовьнапрокат#студенточка#счастливаяисвободная#набережная#блогерыроссии#друзья#подруги#жизньиногдасладка#тренер#тренервотпуске#тренервспб#гимнастки#love#likeforlikes#look#liketime#friendship#princess#happiness

Отпуск, Нет зала, нет проблем!!!! Есть стадион, ваше тело и желание!!!!Фантазируем - Фантазируем! P.s. Нет, акробатикой и гимнастикой не занималась, думаете легко, то попробуйте,нет, не извращенка, ещё играю на фортепиано и рисую!!! Просто,я люблю что то новое и свое дело!!!! н#авангардкисловодск#тренервотпуске#функциональныйтренинг#силавыносливость#гибкость#зелень#небоия#гибкаякаккошка#попакакорех

Вот такой гость в номере оказался) Вообще на острове полно собак. Вчера гулял пока, меня постоянно сопровождали какие-то псинки) Дружелюбные и милые) Атмосфера располагает. А вообще, с утра я должен завтра плыть на материк и к 12 быть на работе, но сюда надвигается тайфун, который разрушает Филиппины и Китай.️️⛈️ Но он нас чуть заденет, как я понял. Надеюсь все будет по плану! #тренервотпуске #хаски #остров #путешествие #собакадругчеловека #почешизаушком #шторм #камбоджа #погодашепчет #sanloem #белыелюди

Под грустный дэнс Я начинаю тебя забывать... #любовь#счастье#верность#дружба#предательство#новаястраница#всесчистоголиста#студенточка#тренер#тренервотпуске#блогерыроссии#влог#love#princess#friendship#couch#боль#liketime#likeforlikes#lifestyle#lifestyleblogger#universitystudent

Попала в сердце мне пуля-дура, А я тобой и ранена, и пьяна, А я танцую назло всем бурям.... #санктпетербург#счастье#любовь#верность#друзья#блог#блогерыроссии#предательство#солнышко#светвтвоихглазах#love#look#like#liketime#lovestory#friendship#friend#couch#тренер#тренервотпуске#спорт#студентка#подружки#леснафта#тренермалышей#спортивныйкостюм#дворцоваяплощадь

Долгожданный, как выход первого солнышка, после полярной ночи, Дающий новые надежды и силы ОТПУСК ⠀ Но, что же делать, если на отдыхе Нет оборудованного зала А у вас по плану тренировки . Ставим❤️ И ловим тренировку, с акцентом на Я люблю удивлять мышцы, Поэтому добавим немного статодинамики, В виде тройных пружин‍♀️ ⠀ 1️⃣Приседания 8 в темп+ 6 тройных пружин 2️⃣Выпады на месте 8 в темп + 6 тройных пружин на каждую ногу 3️⃣Ягодичный мостик 16 в темп + 8 тройных пружин 4️⃣Махи одной ногой 16 в темп + 8 тройных пружин На каждую 5️⃣Мертвая тяга 8 в темп + 6 тройных пружин 6️⃣Поднятие рук перед собой 20 повторений 7️⃣Обратные отжимания Максимум 8️⃣Диагональные скручивания 16 в темп + 4 тройных пружины ⠀ Каждое упражнение выполняем по 3 подхода, Отдых между подходами 30 сек, Концентрируемся на целевой мышце☝️ И будет вам счастье ⠀ Хотите ещё тренировок? Ставим в комментариях . #тренервотпуске #тренировкавотпуске #тренировкадома #тренировкасрезинкой #стройсвоетело #качаемпопу #ореховаядолина #спорт #sport #вторниксноваунас #fitness #fitnessgirl #coach_annaersh #норильск #талнах #москва #новосибирск #шерегеш #таштагол

Вчера весь день провели на пляже Marina Beach Dubai! Что хочется сказать про этот пляж ! Его знают все ! Народу было очень очень много , на минутку показалось что мы находимся в Краснодаре)))) Очень много русских туристов ! Итак плюсы этого пляжа : • расположение ! Очень удобное расположение, идти от станции метро минут 10 • раздевалки! Переодеться можно прям на пляже, специально отведённых местах ( есть островок на котором расположены две зоны ( мужская и женская ) виде полусфер ( их легко увидеть они находятся рядом с платными шезлонгами ) раздевалки бесплатно! • тёплая вода, нет резкой глубины( с детьми это очень удобно ) •еда ( можно взять собой или купить !) вокруг очень много кафе и ресторанов все зависит от вашего кошелька ! • душевые ( есть платные душевые где можно помыться платно !!! 5 дерхам ( это примерно 100 рублей ) или можно воспользоваться бесплатными кранами для ног ! Итак минусы : •много народу ( если хочешь тихо позагорать не получится ((( или сделать красивые фотки обязательно кто нибудь попадёт в кадр ! • очень соленная вода ! Местами даже немного грязная так как есть прям линия заезда для лодок (развлечения для туристов ( садишься на надувное кресло и тебя на скорости возят по заливу ) Все равно плюсов больше , и я бы хотела сказать что придраться все равно не получается ))) нам нравится эта страна ! Дубаи ❤️ #отдых2019#отпуск#дубаи#дубаи2019#фитнестренер#тренервотпуске

ВООПРООООС! ⠀ Обсуждали с мужем интересную тему: «Где отдыхают фитоняшки из #instagram ?” ⠀ Нет, правда? Я была на всех известных курортах Краснодарского края, в Тунисе, Тайланде, Греции (к последней претензий меньше, было много девушек с красивыми фигурами). Везде. Абсолютно везде большинство женщин бесформенны. ⠀ Я давно перестала обращать внимания на чужие фигуры Но...рядом всегда есть те, кто обратят) И в силу моей профессии просят пояснить: Как в эру супер-доступного фитнеса, информации о питании, пропаганды ЗОЖ девушки в молодом возрасте выглядят так запущено ⠀ Да! У многих проблемы со здоровьем. Но нужно любить своё тело и решать эти проблемы? *Не буду даже писать о том, что многих проблем можно было бы избежать, посредством питания и активности ⠀ ⠀ Много видели красоток на пляже? ⠀ ⠀ ⠀ И да, Североморск, давайте дадим пляжам жару жду вас на абсолютно доступные (и в плане , и в плане) тренировки ⠀ Всем здоровья и красоты!!! ⠀ #тренервотпуске #тренервшоке #greece #mylove #тренерсевероморск