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【東京打ち合わせ】in高尾 answer4 beamsでの打ち合わせを終えて初の高尾へ。 LDA @livingdeadaid @answer_4 にお邪魔してきました。トレラン益子で第1回からサポートしてくださっているanswer4さん。 やっとお伺いすることができました。 魅力的なギアの数々❤️全く持って時間が足りない…今度は高尾山走りに来ながらエイドでもお邪魔したいと思います。 20時からのanswer4レッスン前のトモさん @100miles100times @rd_tomo と高尾のイタリアンことサイゼリアへ。 短い時間でしたがいい話しから悪巧みまで色々なお話ができとても良い時間を過ごせました。 １つ感じたこと 打ち合わせは1日１つがいいと思った東京打ち合わせでした！ ※撮影は許可を得て行っています。 #caféましこびと #answer4 #高尾最高か！ #時間が足りない #トモさん半端ないって #100マイラー

仕事終わって雨降ってたけどランニングしてきた ジメジメしてる中走るより雨に打たれてる方が気持ちいい❗️ てかケータイの画面がいよいよ反応し辛くなってきた、、落としすぎたかしら グラサンまでコーティング剥がれてきたし、、 . . #ナイキプラス #ランニング #シャワーラン #ルナサンダルラン #伊丹 #走るひと #ハシリマスタグラム #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #馬拉松 #路跑 #answer4 #eldoreso #tetonbros #hungerknockoriginals #lunasandals #runtrip

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☺︎☺︎☺︎ ・ ・ まだ富士登山競走の試走すら できる脚に仕上がってないものの 火曜日はトレーニング日。 せっかくなので始発で行って 五合目まで走ってみました‍♀️ ・ ・ ゆるめにスタートしたのですが 半分くらいの所で火がついて 試走としてはまずまずかなと。 【今回 第一回目試走 : 五合目 2時間17分】 【2018の私の大会記録 : 五合目2時間08分】 ・ ・ 本番までに あと1回 五合目まで試走して ラストもう1回は山頂まで試走し 仕上げる予定ですが 山頂コースの本番は 渋滞問題もあるので どうなることか ・ ・ ちなみに女子の山頂コースは 半分以上の選手が関門に 引っかかります マラソンサブ3.5ギリギリの私。 さらに完走率は下がります。 乞うご期待 スピード練習もしなきゃ。。 ・ ・ #富士登山競走まであと38日 #富士登山競走 #山頂コース #本日休業です 外したわけではありません #ベンチに立て掛けてあったんです ・ ・ #answer4 #powergridfullziphoodie

☺︎☺︎☺︎ ・ ・ 仕事・トレーニングを兼ねて 山梨県へ。 ・ ・ まずは階段ダッシュから✨ ・ ・ #トレラン部の下見試走 #大菩薩嶺 #甲斐三十三観音霊場 #第十六番礼所 ・ ・ ウェア キャップ #hungerknockoriginals タンクトップ #answer4 ランスカ #mountainmartialarts サングラス #オークリー グローブ #アウトドアリサーチ シューズ #ホカ #スピードゴート3 #トレラン女子 #トレラン

☺︎☺︎☺︎ ・ ・ OFFの日は張った筋肉を そのまま硬いままにしておくと 違和感（故障）の引き金にしてしまったり 次回のRUNがだる重い感じになる。 ・ ・ という事で血液のめぐりを 良くするペースで ◯リカバリー朝RUNを7km ◯そのあと接骨院でほぐしタイム のハッピーセットで☺︎ ・ ・ うちのランニングクラブの インストラクターたちは このペースでもフォームが 凄く美しいんです✨✨ それは胴体を支える 体幹が鍛えられているから サブ2.5のランナーでも キロ8分のフォームが綺麗なんです。 本当にいつも尊敬の眼差しです ・ ・ それを見習いたくて いつも見習っています‍♀️ ・ ・ 全然できていないけど きっと継続すればいつかは ・ ・ pic②〜③は朝ごはんとお昼ごはん #たまごのピクルス #茹で卵のピクルス #綺麗に走りたい #マラソンオフシーズン #基礎トレーニングの時期 #フォーム修正中 #リカバリージョグ ・ タンクトップ #answer4 デニムショートパンツ #ノースフェイス

runboysrungirls_gears runboysrungirls_gears 【gears0403 : Answer4 / FOCUS Light　¥23,500- +Tax. 】  あのFOCUS Lightに新色カーキが登場！！ 言わずもなが、人気のトレイルランニングザックFOCUS Light。 長らく欠品していましたが、めちゃくちゃかっこいい新色カーキとともに再入荷いたしました！ 「重さを感じにくい設計」 背中の高い位置で背負い、また体にフィットする逆三角の形状はそのままなので、揺れが最小限になり、背負っているストレスを感じにくいザックと言えます。特に重さは、背負っているときは驚くほど感じにくく、下した瞬間「こんなに重たいものを背負っていたのか？」と驚くほどです。 「行動を妨げない」 ボトル、ボトル側面ポケット、前面下部・側面ポケットに行動中に必要なものを収納できるだけでなく、本体上部にドローコードを付ければ（ご自身でカスタムしてください）レインウェアなどの脱着回数の多いものをザック内にしまう手間が省け、便利。 背面に入れた物を行動中にわざわざ立ち止まって出すのは距離がなくなればなるほど面倒になるもの。なので手の届く範囲に収納できるポケットがたくさんあるのはとても便利です。 ハイドレーションは不可ですが、ボトルを使用することにより、水分の残量が確認しやすく、また補給もしやすくなります。 一度背負って走ってみれば、機動力が高いザックに、便利な使いやすさが加わり、揺れにくさを実感できるはずです。 そして、もう病みつきになり、他のトレランザックでは走れなくなるかもしれません。  ●こちらの商品は店頭・on-line shop両方でご購入可能 です。 ●Instagramからお買い物に便利「shopnow」始めました。画像をタップしていただければ、on-line shopへ直接リンク、ご購入可能です。　 また、決済方法もAmazon Payが加わりましたのでより便利にご利用いただけます。 #answer4 #focuslight #trailrunning #runboysrungirls #rbrg #rbrg_gears

. . 本日は観音山坂練5キロ。 (ナイキ+相変わらず調子悪いです) . . 写真は浅間山外輪山一周とおまけ登山。 高峰高原からチェリーパークラインを下り天狗温泉まで登りました。 . . . #ちょっとの積み重ねがもの凄く遠くに行く為のただ一つの方法 . . . #浅間山外輪山一周 #疲労抜きラン #高地トレーニング #坂練 #nikeplus #nikerunning #ultratrailrunner #ultratrailrunning #100miler #roadtoutmb #roadtoutmb2019 #速くなくても強いランナーになれ #goproのある生活 #連走プロジェクト #day198 #answer4 #salomon #suunto9 #patagonia #mountainmartialarts #thenorthface

2019.06.26 子ども達の１日の全て（おはようからおやすみまで）を 旦那に託し、 私は始発で高尾山⛰へ ザ・高尾山〜陣馬山ピストンチャレンジ！ 陣馬山縦走も初めてなら、大会以外で一人で走るのも初めて⛰‍♀️ 昨日の予定だったけど、 一昨日までの雨の影響を考えて 今日行くことに！ 不安や緊張などあったけれど、 自撮りでテンション上げて 歩いたり走ったり 山を存分に楽しんできました 念願の天狗さまやタヌキや白い馬に挨拶できて感激 ・ ・ 普段から街中でおじさんおばさんに声を掛けられる私、 今日も「どこまでいくのー？」「陣馬？頑張ってな〜」とか 「あ！朝、高尾山口で見かけた！」とか 陣馬山頂で香港から来たトレイルランナーさんに写真お願いされたり （記念に私も撮ったけどアップしていいか聞くの忘れた…） （しかも写真撮ってくれたランナーさんどこかでお見かけした方だった…） 帰りの城山でかき氷食べてたら おばさまハイカー４人組に「かき氷それで小なの？あなた食べきれるの？」と驚かれたり 稲荷山ルートで降りてる時にすれ違ったJDに「かっこいい（格好がだと思う）」と言われたり 一人だったけど道中は全く寂しくなかった ✨ ・ ・ #高尾最高か #今日も高尾は平和でした ↑使ってみたかった憧れのタグが今日使える！ ・ ・ またまた人生初の距離を更新したってのも嬉しいこと まだまだ時間がかかってるけどね ・ ・ 帰りは駅の極楽湯でサッパリと♨️ #勝手tdt のチルTで帰りまーす ・ ・ 何から何までやってくれて 快く送り出してくれた旦那には感謝しかないっす #IKUTA 生田緑地で頑張ってたみたい‍♂️ ・ ・ #ハシリマシタグラム #トレイルランニング #高尾山 #小仏城 #景信山 #陣馬山 #高尾山陣馬山縦走 #igrunners #ig自撮りランナーズ #ママランナー #幼稚園ママ #年子ママ #answer4