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Planejamento é tudo nessa vida! . Acho que como muitos de vocês, acaba que eu não consigo me organizar tão bem pra não cair na tentação de só comer qualquer coisa (ou nada) por preguiça ultimamente. . Como agora cuido de dois () tenho que cuidar ainda mais. Por isso, chamei @danielesantossp pra me ajudar a organizar marmitinhas pra alguns dias e algumas coisinhas de lanchinho e pastinhas Dani trabalha com isso e tem muita experiência no assunto e fez tudo isso pra mim: • Feijoada vegana com tofu defumado e legumes, arroz e couve. • Estrogonofe de cogumelo paris, funghi e legumes com molho de castanha de caju, arroz e grão de bico. • Nhoque de batata doce sem gluten com molho de beterraba, cenoura e xuxu! (Desvendado o mistério! hahaha Não tem gosto forte de beterraba, então pra quem não gosta muito é uma ótima forma de comer e variar os ingredientes!) • Burguer de ervilha, funghi e legumes • Pão de beijo com inhame • Requeijão de Castanha • Hommus . Ainda congelamos meio quilo de arroz, feijoada e grão de bico pra ir utilizando aos poucos. TÔ MUITO FELIZ Vocês tem noção da declaração de amor que isso representa? . Pra quem me perguntou nos stories, @danielesantossp faz personal chef e pode fazer as coisinhas pra você ou pode te ensinar a fazer também em aulas particulares divididas em módulos! Entra em contato com ela pra saber mais informações ✨ . @danielesantossp te amo! . #boraveganizar #consumaboasenergias #govegan

Vocês pediram pra eu deixar fixo por aqui, então aí está ✨ . Pra quem não sabe, é muito importante deixar estes alimentos de molho, para retirar os chamados fitatos que são anti-nutrientes que podem prejudicar a absorção de alguns nutrientes e são eles os culpados pelos gases que nos causam desconforto! . Quero lembrar que os tempos estipulados aí em cima aprendi no curso com meu amor @alana_rox, mas sei que as vezes a gente não consegue deixar o tempo completo. Então, deixem o máximo que puderem dentro deste período acima! . Importante dizer também que: • Para os tempos que ultrapassam as 12h, sempre trocar a água de 12 em 12. • Na hora de cozinhar, descarte a água do demolho. • Inhame e batatas são colocadas de molho descascadas . Tirem print/salvem e compartilhem com seus amigos porque é de utilidade pública . #boraveganizar #consumaboasenergias #govegan #veganfood

Passando pra dar uma dica que MUITA gente me pede nos directs, juro! . Então se você é de Recife e sente falta de profissionais que façam make só com produtos veganos e naturais, tenho uma notícia maravilhosa: agora temos!! . Ontem participei de um curso de automaquiagem (da @makenathaliaguerra) com produtos veganos e naturais no @greencare.emporio que é uma loja de cosméticos veganos, mais conhecida como disneylândia . O curso foi o primeiro de muitos! Foi incrível! Nat fez 2 makes em mim: metade do rosto uma make mais leve e no outro lado uma mais para noite ✨ (mostrei tudo no stories!) . E a parceria do @greencare.emporio com @makenathaliaguerra vai além! Se você vai para algum evento e precisa de alguém pra fazer a maquiagem, liga pra loja e marca com Nat um horário! . Fora que na loja você vai encontrar todos os produtos que ela vai usar! Se quiser levar pra casa também assim com eu quis hahah . #boraveganizar #consumaboasenergias #veganbeauty #publi #veganmakeup

Como hoje é dia de @segundasemcarne e muita gente vem falar comigo dizendo estar perdido em como montar um prato sem nada de origem animal, decidi compartilhar com vocês este ‘guia’ pra ajudar vocês na hora da refeição! . Trace 2 linhas imaginárias no se prato e: • 2 partes preencha com legumes, verduras e hortaliças. • 1 parte coloque cereais como todos os tipos de arroz, quinoa, etc. • 1 parte preencha com leguminosas(principal fonte de proteína para os vegetarianos) que são: todos os tipos de feijão, grão de bico, todos os tipos de lentilha, soja, ervilha, etc. . Uma dica é sempre que comer uma fonte de ferro como os feijões por exemplo, colocar uma fonte de vitamina c para potencializar a absorção do ferro. Então coloca uma laranjinha ou espreme um limão e tá resolvido. . Lembrando que isso é apenas um guia pra quem fica perdido e que está em transição. O ideal é você procurar um(a) nutricionista pra te auxiliar. . É bom lembrar de, se possível, escolher os cereais integrais e sempre colocar as leguminosas de molho(os tempos de demolhos estão hã alguns posts atrás) para retirar os fitatos que são responsáveis pelos gases que causam desconforto e por prejudicar a absorção de nutrientes. . Marca seu amigo que tá perdidinho e não tem ideia do que comer quando virou vegetariano . #boraveganizar #consumaboasenergias #govegan #veganfood

Como se manter na Dieta Vegana, Vamos Aderir kkkk. ° Site das receitas ↪@veganissima_ ° MARCA AS AMIGAS ° ° AMIGA,Você  Quer Iniciar 2019 Com Novas e Exclusivas Receitas Veganas? . ❤Entao Olha Só, Preparamos Para Você Um E-Book Com 100 DELICIOSAS Receitas Veganas; ✔2 Fantásticos Bônus Exclusivos ✔100 DELICIOSAS Receitas Veganas ✔Livro Completamente ilustrado ✔Entrega Imediata ✔Livro 100% Digital e Pronto para Impressão ✔Separadas em Café da Manhã, Almoço, Janta e Sobremesas . O QUE ESTÁ INCLUSO NO LIVRO DIGITAL 100 RECEITAS VEGANAS? 100 Receitas Veganas ❤ Sobremesas Veganas Deliciosas Receitas de Queijos Veganos . . Para Ter Acesso Ao Seu E-book CLICK no Link Que Está No Nosso Perfil @veganissima_Ou Comente "EU QUERO . Site das receitas ↪@veganissima_ . Para adquirir o livro digital com as receitas CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @Veganissima_

A salvação dos churrascos, junto com as batatinhas e as azeitonas Dá pra se virar em todo lugar! ✨ . #boraveganizar #consumaboas energias #govegan #veganfood

Sabe qual a diferença do Banzé pra o seu cachorro? NENHUMA! Brinca, pede carinho, quer ficar por perto, fica triste, sente dor, sente amor, tem família, chora.. . Então porque tu come os irmãos do Banzé e os cachorros não? Já parou pra pensar na incoerência? . #tbt antecipado pra fazer você refletir que você não precisa matar pra viver! Tudo que a gente precisa a terra nos dá! Os animais são nosso irmãos mais novos e estão aqui pra dividir o mundo com a gente e não pra nos servir . Eu já fui como você e despertei há pouco mais de 3 anos, por isso se você quiser ajuda para mudar, tirar dúvida, saber por onde começar.. fala comigo? Com todo amor e sem julgamentos vamos bater um papinho . #boraveganizar #consumaboasenergias #govegan

O amor real, existe! Eu vejo com o olhar de um ser desperto. O casamento mais lindo do mundo . Meu filho @po_raphael e @fabriciocruz89 vcs sabem que viveria por vcs. O que uma mãe quer para seus filhos senão amor e amor . Parabéns pelo casamento . @aceciliabarbosa @andre_brbs @deborahtays #casamentovegano #amor #filhos #vida #desperto #vegan #boraveganizar #mar #casa #encontro #almas #praia #casamentonapraia

Hoje conheci um lugar muito charmoso e com o maior carinho fizeram uma opção vegana pra mim, que inclusive será adicionada ao cardápio!! . O lugar é o @trattoriadadani, lá tem opções ovolactovegetarianas :) Ela adaptou a lasanha para ser vegana! Mas não é nada fixo, tá? Conversa com ela antes de ir pra ver se rola opções que foi o que eu fiz ☺️ . #boraveganizar #consumaboasenergias #veganfood