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Lanches fáceis: . 1. Babaganoush É uma pastinha de berinjela! Lava e seca a berinjela, faz cortes pequenos e põem alho descascado dentro dos cortes. Espeta um garfo em cada ponta e queima a berinjela na boca do fogão. Não queeeima demais, só o bastante pra que a casca dela mude o aspecto, ficando mais murcha. Vai girando a berinjela com a ajuda dos garfos e, depois de ter feito isso nela toda, espera esfriar e descasca. Daí processa com 1 colher de sobremesa de tahini (pasta de gergelim integral), 1/2 limão espremido, o alho que estava na berinjela e sal a gosto. Usei 1 berinjela média e 1 dente de alho. Renderam 6 colheres de sopa de babaganoush. 2. Grão de bico crocante Faz o demolho do grão de bico, escorre e lava. Ainda cru leve ao forno numa assadeira com temperos da sua preferência (usei cúrcuma, pimenta do reino, orégano e sal) e um fio de óleo. . 3. Cenoura cruazinha do jeito que pachamama deu pra comer com babaganoush ✌️ Qualquer dúvida, me diz! #lanchesveganos #nutricaovegana #nutricaovegetariana #lanchespraticos #lanchessaudaveis

Lancheira vegana preparada em 10 minutos, com direito a um mingauzinho bem gostoso para o tempinho fresco de hoje, aqui no Rio ☁️. Ele é bem versátil e uma ótima opção de lanchinho para crianças alérgicas ao leite ou até mesmo para quem não gosta de consumir leite . MINGAU SEM LEITE : 2 bananas maduras, qualquer tipo de banana . ☁️Meia xícara de aveia em flocos finos. Meia xícara de água filtrada ☁️Essência de baunilha (opcional) Cacau 100 % a gosto, para maiores de 1 ano,(opcional) ☁️Canela, opcional COMO FAZER : Amasse as bananas, coloque-as junto com a aveia e a água em uma panela, mexendo sem parar, até engrossar, simples e rápido . Para decorar usei morangos e uvas passas. Mostrei nos stories como fiz, super rápido .Ahhhh e não é só para crianças não, adultos também podem se saborear nele . Marca alguém que precisa conhecer essa receitinha tão fácil e gostosa. ➡️Arrasta pro lado que tem o recadinho mais de perto ♥️. . . #mingauvegano #vegan #lancheiravegana #mingaudeaveia #semleite #semacucar #veganismo #intolerantesalactose #merenda #criancanutrida #semlactose #frutas #comidadeverdade #lancheiracolorida #saudavel #chia #linhaçaintegral #riodejaneiro

Esse é o nosso sabor de brownie, creme de avelã e Oreo, de 500g Só pra explicar: nós usamos as fôrmas de ovo em dois tamanhos, o de 300g e de 500g, mas o peso final é sempre maior, podendo chegar até 100g a mais de gostosura vegana! . . . Lembre-se de comprar de quem faz! Feliz Páscoa ❤️

Esse sanduíche foi feito com hamburguer de grão de bico, molho defumado de conservas (tomate e alho poro refogados, azeitona, milho verde, Champion e palmito - tira a conserva e deixa 15 min de molho em água limpa-, molho de tomate, chimi-churri, orégano, sal e páprica defumada), maionese de cenoura e pão tostado com alho. #vegano #vegan #veganbrasil #veganismo #veganogostoso #vegetariano #vegetarianaestrita #sejavegano #sejavegetariano #naoexplore #naomate #pelosanimais #sanduichevegano #hamburguervegano #hamburguercaseiro #dicasveganas #dicasvegetarianas #lanchesveganos

Quiche de bobó vegano . Deliciosa opcão pra fominha da tarde! Por apenas $5. ✨ Hoje já tem pra pronta entrega, aguardamos seu pedido! #recifevegan #sbv #lanchesveganos #oqueveganocome #semcrueldade #comerconsciente #veganfood #veganismoacessivel #veganorecife

É VEG! . O QUE? Pão de queijo vegano! . RECEITA . - 2 xícaras de polvilho doce - Meia xícara de polvilho azedo - 2 xícaras de qualquer uma dessas raizes cozidas e amassadas (batata, batata baroa, batata doce, aipim...) - 2 colheres de sopa de chia (opcional) - Meia xícara de chá de água - 1/4 xícara de azeite - Sal - Temperos Em uma tigela coloque a batata amassada ainda morna, os polvilhos, a chia, o sal e temperos. Leve ao fogo a água é o azeite juntos. Assim que começar a ferver desligue o fogo e jogue por cima da mistura de farinhas e batatas. ATENÇÃO: cuidado pois estará muito quente, misture tudo com uma colher primeiro e quando vc perceber que ficou morno amasse com as mãos até ficar uma massa homogênea. Se precisar coloque mais polvilho doce mas aos poucos. Faça bolinhas e leve ao forno até ficar crocante ou airfryer por uns 20 min. Pode congelar também por 3 meses mas eu juro que não dura nem um mês aqui em casa! Hahahahaha . . . #receitaeveg

#alimentossazonais | comer os alimentos de acordo com a sua sazonalidade - ou seja, a época em que naturalmente eles se desenvolvem e estão disponíveis na natureza - é garantia de frutas e verduras mais frescas, mais ricas em nutrientes e dependentes de menos agrotóxicos e outros custos ambientais (como logística e transporte, por exemplo). . além disso, os produtos da época costumam ser mais baratos também, já que estão mais abundantes. na semana passada, comprei 2 bandejas (foto 2) de figos (eu sou doida por figos e eles muitas vezes são caríssimos) por 5 taoqueis na feira da Santa Cecília. sim, foram DEZESSEIS figos deliciosos e suculentos por apenas 5 boroloros. . salvei no destaque #vegannafeira uma lista de alimentos e suas épocas, com link pra vocês salvarem esse site nos favoritos. lembrem de dar uma consultada antes de irem às compras. . na foto 1, meus figos com pudim de chia, uva passa (eu gosto, me deixem) e canela. um café da manhã ou lanche da tarde delicioso! . . . #oqueveganoscomem #alimentosfrescos #comidadeverdade #frutasdaepoca #alimentacaosaudavel #euamofrutas #comunidadevegana #veganosbrasil #pudimdechia #feiradoprodutor #feiraorganica #lanchesveganos #livredecrueldade #govegan

Chegando em casa e sem comida? Hora de improvisar!! Pão integral com queijos de castanhas (usei o @nomoo ) ao forno mais todo o resto de salada e beringela com cebola da geladeira... tempo de preparo - 10min. #govegan #nutricaovegetariana #nutricaovegana #plantbased #plantbasednutrition #comidasimples #simplificando #lanchesveganos #lanchesaudavel #queijovegano

Veg Lanche Feliz vem com um saboroso Hambúrguer de Grão de Bico, Queijo vegano sabor Cheddar, Cebolas Caramelizadas, Alface, Tomate e Picles. IRRESISTÍVEL!!! . Esse é Feliz de verdade . . . . . . #veganburger #vegasfoodcg #lanchesveganos #PlantBased #Vegano #veglanchefeliz #govegan