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Eis a diferença... Por isso que amo musculação! Minha bunda é natural (genética conta muito) e faço muito agachamento. #bundex na lua #fitness #fitgirl #fitmom #morena #gaucha #bumbum #gym #foco #bumbumnanuca #gluteos #love #musculacaofeminina #treino #treinofeminino #vidasaudavel #boaforma #qualidadedevida #lifefit #academia #agachamento #agachaquecresce

Lembra que eu expliquei pra vcs na live a diferença entre: PASSADA, AFUNDO E AVANÇO? Então, os dois primeiros exercícios do vídeo são exemplos de PASSADA alternada com recuo da perna para trás e o 3º exercício é a elevação pélvica que atualmente está no final dos meus treinos de MMII Treinão potência para o bundex Verão está aí meninas, não vacila, treine o que funciona, não perca tempo. . #musculacaofemenina #treino #gluteos #bundex #pernão #coxão #tchaucelulite #fitness #sarada #fitgirl #curitiba #vevefit #curitibatreina #passada #mmii

Finito Gente hoje eu literalmente apaguei a luzda Cadjiiimia! Tadinha da prof ficou esperando eu terminar pra fechar, e lógico esperou eu fazer o desafio da semana do @30tododia que é uma selfie do seu #30tododia Quero todo mundo aceitando o esse desafio do @30tododia dessa semana!! E me marquem tb #projetojanamotta pq eu adoro ver #tamujunto E o treininnnn nervosode hj foi esse, cata ai . Agachamento livre bendito que nos deixa gatans saradaaaas com o #bundex na nuca forever com 50/60/80/90/100kg 15/15/12/10/8 repetições. A Primeira eh mais Pra aquecer mesmo Stiff 40kg 4x15 Leg press 160kg 4x/12 Cadeira abducao (9 paletas daquelas nao sei como chama) 3x/20 so pra complementar o Treino segundo o mestre @joaocarlosnogueira Panturrilhas 40kg 3x15 Abs no chaoaquela sequencia q postei no videodeitada, depois elevando membros inferiores esticados E prancha isometrica. 20/20 repetições e qto aguentar da prancha. Repete 3x a squencia. E agora uma Mulher Feliz! Nao sei vcs Mas depois q termino ja me acho mais magra do q qdo Cheguei!! Very crazy! E meninas nao deixem de aproveitar a super promo da @soulyou_ (post anterior) Look de hj @soulyou_

Somos❤100K❤ Que FELICIDADE estounem acredito100k de seguidores reais, mais de UM MILHÃO de VISUALIZAÇÕESme besliquem por favor EU Só tenho que agradecer a vcs meus fiéis seguidores. Vcs são DEMAIS ❤Devo este sucesso a vcs que me seguem e fazem parte do meu dia a dia. Por todo carinho, amizade e respeito. Podia ter mais k mais devido ao desrespeito eu Bloqueio mesmo E hoje só posso dizer 100MIL X OBRIGADA❤ OBRIGADA❤ OBRIGADA ❤ OBRIGADA ❤ #Gratidãosempre Agora vamos pro #legday #bundex ativar modo Uma terça maravilhosa a todos❤ BUNDINHAAAAAAAAAAAAAAAA

Treino concluído cedo, superiores, abs e um belo Hiit de 20 min.... #secadesgrama..... legging @knockoutfitness_oficial . da Lora . P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil#precor#gallosteam#estilodevida#nopainnogain#gofitness#sexymuscle#teampadovan#nsformula#teamnsformula#dudanortinutricionista#nutricaointeligente#felippecalente#seeuqueroeuconsigo#esmagaquecresce#teamnodaysoff#lifestyle#40com6packs#videosdetreino#fissurada#choratorresmo#bundex#legday #shesquats#academiagavioes24hs#sougaviões24hs#treinogavioes#blindadaporDeus# ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados

Ahh hj foi costas, bíceps, abs e 30 minutos escada macacão lindo @trackfieldparquemaia ... . da Lora . P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil#precor#gallosteam#estilodevida#nopainnogain#gofitness#sexymuscle#teampadovan#nsformula#teamnsformula#dudanortinutricionista#nutricaointeligente#felippecalente#seeuqueroeuconsigo#esmagaquecresce#teamnodaysoff#lifestyle#40com6packs#videosdetreino#fissurada#choratorresmo#bundex#legday #shesquats#academiagavioes24hs#sougaviões24hs#treinogavioes#blindadaporDeus# ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados

Ahh se teve treino? Ahhh teve viu voltando a minha rotina que tanto me faz bem . da Lora . P.s  Procure sempre um profissional da área. . #teamprecorbrasil#precor#gallosteam#estilodevida#nopainnogain#gofitness#sexymuscle#teampadovan#nsformula#teamnsformula#dudanortinutricionista#nutricaointeligente#felippecalente#seeuqueroeuconsigo#esmagaquecresce#teamnodaysoff#lifestyle#40com6packs#videosdetreino#fissurada#choratorresmo#bundex#legday #shesquats#academiagavioes24hs#sougaviões24hs#treinogavioes#blindadaporDeus# ❌ comentários indesejáveis serão bloqueados

Sabe aquele treino que da vontade de colocar os bofes para fora, chego em casa e sua funcionária dizmas mulher você está pálida... então foi esse treino da desgrama do @felippecalente , meu carma... Mas fiz . Look: @by_fitness_ . da Lora . P.s  Procure sempre um profissional da área. . #estilodevida#nopainnogain#gofitness#sexymuscle#teampadovan#nsformula#teamnsformula#dudanortinutricionista#nutricaointeligente#felippecalente#seeuqueroeuconsigo#santaproteína#esmagaquecresce#teamnodaysoff#lifestyle#40com6packs#videosdetreino#fissurada#choratorresmo#bundex #legday# #shesquats#academiagavioes24hs#gaviões24hs#treinogvioes#lowpricesnutrition#blindadaporDeus