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Meninas trouxe para vcs opções de refeições facil e prática❤ Gostam dessas opções? Como anda sua alimentação nessa semana? ⁣ ⁣ 8:30- mamão com whey de coco, panqueca de aveia ⁣ 10:30- Banana com leite em pó e granola ⁣ 12:30- Arroz, feijão, batata doce, frango, alface, tomate,cenoura e chuchu⁣ 16:00- Bolinho de fubá (receita nos destaques “receitas”, é a última de lá) e banana com leite em pó ⁣ 20:00- Arroz, feijão, mamão verde cozido, alface e frango⁣ 22:30- Shake de abacate, água e whey de baunilha. . Não esquece de curtir e marcar as amigas, aposto que elas vão amar❤ . Segue nosso instagram @tudosobre_nutricao para participar do sorteio valendo uma consulta com a nutricionista.❤

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Essa opção de refeição é exelente para o almoço meninas é um prato bem balanceado e não te deixará sem energia para cumprir com suas tarefas do dia❤ . Não esquece de curtir e marcar as amigas, espalhe esse post ao maximo, dessa forma vc nos ajuda a ajudar o maximo de pessoas . Segue nosso instagram @tudosobre_nutricao para receber conteúdo de real qualidade todos os dias❤

Meninas, trouxe uma rotina alimentar para vcs, aplicando esses 6 hábitos alimentares no seu dia a dia vc terá grandes resultados com certeza, não existe mágica e nem segredo é tudo uma questão de foco e dedicação para que vc tenha resultado❤, comenta ai oq vc acha . Não esquece de marcar as amigas, fazendo isso vc nos ajuda a ajudar o maximo de pessoas❤ . Segue nosso instagram @tudosobre_nutricao para receber conteúdo de real qualidade todos os dias . . . Creditos: @muller_nutri

Aqui está o tipo de post que vcs amam, mais uma vez opções de refeições muito boas que vc pode programar para o seu dia a dia. . CAFÉ DA MANHÃ:1 torrada integral, ovos mexidos temperados com chimichurri,tempero baiano, cebolinha e pitada de sal + 1/2 papaya, café de sempre. ALMOÇO: Arroz, feijão, salada, bife LANCHE: Iogurte natural desnatado (adoce à gosto se preferir), morango e uva JANTAR: Um pouco de cuscuz, vinagrete, carne do sol. . Lembrando não esquece de curtir e marcar as amigas, elas sempre amam quando vcs marcam elas para ver também❤ . Segue nosso instagram @tudosobre_nutricao aqui vc terá conteúdo de qualidade todos os dias❤. . . . . Repost: @si_pazzeto 

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Dê dois toques na tela por favor ❤ Bolo de PAÇOCA . Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU " e siga nosso perfil @mulheres_fit2019 . Receita deliciosa e com baixo carbo!!! créditos @juliabnutri⠀ . RECEITA . Ingredientes:⤵️⠀ 3 ovos⠀⠀ 3 Colheres de sopa de açúcar demerara ou adoçante⠀⠀ 2 Colheres de sopa de manteiga ghee⠀⠀ 1 pitada de sal. ⠀⠀ 1 xícara de farinha de amendoim⠀⠀ 1/2 xícara de farinha de coco⠀⠀ 3 Colheres de sopa de psiliumm⠀⠀ 1 Colher de sopa de fermento . OBS: Para não ficar muito dura, coloque 200 ml de Leite caso queira. . Preparo:⠀⠀ Bata tudo no liquidificador e despeje em uma forma untada, leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 25 min . Para cobertura apenas adicione a pasta de amendoim da sua preferência. . . . #dicasfitnes #fitcomlowcarb #lowcarbideas #emagrecerfeliz #sermagra #vidaesaúde #lowcarbbr #chaparaemagrecer #minhamelhorversão #comidafitnes #cozinhafitefat #cozinhalowcarb #pratodochef #secavaca #emagrecercomendo #emagrecimento #nutricao #bolodepacoca #emagrecer #emagrecerjá #emagrecerurgente #perderpesoagora #receitasfitelowcarb #pratofit #receitasfit #pratosaudavel_ #bolosaudável #pratosfitness #pratolowcarb #bolosemfarinha

Clica 2x na foto ☝️ pra nos ajudar ❤️ Chá seca barriga de hibisco Siga nosso insta @mulheres_fit2019 . Créditos @afonsakelly . INDICAÇÃO DE CONSUMO 1 litro de chá seca-barriga ao dia. QUANDO TOMAR? Consuma até meia hora antes das três refeições principais para auxiliar a digestão e acelerar o metabolismo. CONTRAINDICAÇÃO Pessoas com sensibilidade aos ingredientes. Gestantes também não devem consumir. Receita do chá seca-barriga Ingredientes ⤵️ • 1 colher (sopa) de hibisco • 1 colher (sopa) de cavalinha • 1 canela em pau • 1 colher (café) de cravo • 2 lascas de gengibre • 1 litros de água Modo de preparo Coloque todos os ingredientes numa panela com água fria e ligue o fogo. Assim que levantar a primeira fervura, desligue e coe. Pergunte para seu médico ou nutri . Como disse a nutri não existe milagre existe determinação e vontade o chá auxilia sim , mas é um coadjuvante no processo o protagonista é . #dicasfitnes #fitcomlowcarb #lowcarbideas #emagrecerfeliz #sermagra #vidaesaúde #lowcarbbr #chaparaemagrecer #minhamelhorversão #comidafitnes #cozinhafitefat #cozinhalowcarb #cozinhando #secavaca #emagrecercomendo #lowcarbévida #emagrecimento #nutricao #nutricionista #emagrecer #emagrecerjá #emagrecerurgente #perderpesoagora #receitasfitelowcarb #chapraemagrecer #receitasfit #cha #chaparaemagrecer #chadehibisco #chasecabarriga

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