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73KM + 12 Km ‍♂️ | 3h30 ⭐️ ! • Beaucoup de vent et de pollen ce matin ! Première heure degueulasse sur le vélo mais le plaisir est venu avec le temps ! La CAP s’est super bien passée je suis content ! . Place à la récupération avec des rêves plein la tête ! . Bon samedi à tous ! • #borntorun #borntoswimbikerun #swimbikerun #courseapied #garmin #strava #stravarun #runningmotivation #runningman #hokaoneone #triathlonstore #tri #tri365 #compressport #distancerunner #compex #intervaltraining #recovery #trilife #runnersworld #runnerscommunity #ironmantraining #ironman703 #triathlete #triathlon #nopainnogain #runstoppable #instarunfrance #instarunner #instarunners

A segunda região mais importante quando se trata das alterações posturais é a cintura escapular. Isso porque essa é a região que recebe maior sobrecarga diariamente. Quem já não se deparou com um trapézio extremamente tenso e cheio de nódulos? Essas são queixas frequentes em nossos consultórios, e a manutenção de um bom posicionamento da cintura escapular e da cervical são essenciais para reduzir essas queixas. Para que a cintura escapular se mantenha em uma posição favorável e adequada, é necessário que estejamos sempre buscando o equilíbrio entre uma série de músculos que a compõe, chegando ao tão temido “equilíbrio escapular”.

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Après un premier tour remporté 6/1 6/7 6/2 , nous avons cédé hier au 2e tour des Pre Previas 6/4 5/7 6/4 face à une paire espagnole @criscarrascosa_padel et Marta Quevedo. Un beau combat malgré tout et encore une belle expérience avec ma compi en or @lea_godallier Merci au @worldpadeltour_oficial pour l’organisation! Un grand merci à toutes les personnes qui nous ont soutenues ! On continue avec l’équipe! @ramirochoya @tinigeorge67 @jdebenito13 . . ¡Después de ganar la primera ronda 6/1 6/7 6/2, ayer cedimos con un 6/4 5/7 6/4 en Logroño! ¡Una gran pelea y una estupenda experiencia con mi fabulosa pareja @lea_godallier! Muchas gracias a @worldpadeltoourofficial! Gracias a todo el equipo a mi alrededor Ramiro, Jorge, Jorge de Benito ¡Seguimos en la lucha! . . After winning the first round 6/1 6/7 6/2 , we conceded yesterday 6/4 5/7 6/4 ! A big fight and still a great experience with my fabulous partner @lea_godallier ! We keep goin! #bullpadel #padelrivieramougins #compex #activperformance #padeladdict #instapadel #worldpadeltour

. 날이 점점 더워지고 옷도 얇아진다 빨리 몸 만들어야지 오늘은 컴팩스로 복근관리랑 허벅지리커버리 . . . . . @compexkorea #컴팩스 #컴팩스엣지 #컴팩스코리아 #EMS #EMS트레이닝 #리커버리 #코어 #회복 #compex #근력 #트레이닝 #운동 #recovery @athleteinsta #애슬리트 #애슬리트운동복 #애슬리트탑 #애슬리트레깅스

치앙마이전지훈련 , 투어강진 , 투어도치기 , 투어가평 , 그리고 투어타일랜드!!하지만 앞으로 스케줄이 더 꽉꽉 많다는거..지방이 낄틈이 없다. @kim_yuro #tourofthailand2019 #한국국토정보공사 #lxcyclingteam #wiawis #shimano #biosteel #lapiatto #라피아토 #sootysmith #descente #compex #continental #lazer #roka #honeystinger #balancecord #bikecare

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. ¡El 19.1 ya está aquí‼️ El WOD se realizará de manera individual por todos los competidores. Constará de dos partes independientes (A y B) las cuales puntuarán por separado, contando con 15 min de tiempo máximo para ambas. Todos los detalles y descripción de los estándares de movimiento para las diferentes categorías los puedes encontrar en nuestra web: www.compexmeridianchampionship.com . . 19.1 is already here‼️ The WOD will be done individually by all competitors. The 19.1 will consist of two independent parts (A and B) which will score separately, with a 15 min time window to do both. All the details and descriptions of the movement standards for each category can be found on our webpage: www.compexmeridianchampionship.com . #fitness #fitnessadict #fitnesslove #championship #cfcomunity #compex #competition #wod #meridian #spain #ciudadreal . @danielo_flash