Список из самых популярных хештегов по теме #CROSSFIT1905

сегодня тут будет жарко // #летнийкубок1905 #crossfit1905 #crossfit #competition #look #sport #outfit #blondegirl #stadium #amechris

Вот и прошёл очередной #большойкубок - чемпионат на звание самого физически подготовленного человека СНГ. Соревнования по #crossfit - это всегда очень зрелищно, несмотря на уровень атлетов - сильнейшие ли это, или те, кто только делает свои первые шаги в этом направлении. 2 сентября на стадионе Фили пройдёт соревновательный турнир «Летний Кубок CrossFit19.05». Приглашаю всех, кто уже знаком с #crossfit, и тех, кто хотел бы начать тренироваться, но по каким-то причинам откладывает, посетить это мероприятие - приходите поддержать атлетов, поучаствовать в конкурсах для зрителей-будет очень много призов и подарков! У меня есть несколько пригласительных - пишите! Кто не успеет на пригласительный - билет для зрителя стоит всего 250 рубподробности на @crossfit19.05

Основой выхода на кольцах киппингом является правильный мах. Старайтесь отдельно отработать мах на прямых руках «собранным» телом,не сгибая ног в коленях,мах тазом выше уровня глаз,колени ниже таза. Удачи вам и пишите,если у вас возникают проблемы с этим движениемС радостью помогу всем страждущим #гимнастика #любимая #кроссфит #навык #выходсилой #выходынакольцах #тренировка #тренер #кроссфитатлеты #crossfit #skill #ringmuscleup #rmu #gymnastics #crossfitgymnastics #workout #bestrong #sport #reebokrussia #crossfit1905

#logovozverya #minaevteam #crossfit1905 #reebokrussia #crossfitmoscow #кроссфитмосква

Новогодние соревнования 2018-2017-2016. Третий год в моей жизни есть лучший кроссфит-зал Москвы. И это ни разу не громкие слова - просто посмотрите, с чего начиналось. Сегодня нас было 24 команды по 4. И это не гости, а клиенты и команда @crossfit19.05 Спасибо, это, как всегда, незабываемо, огненно, атмосферно! Как круто, когда вас любят столько много человекИ конечно же спасибо моей команде, без вас бы не стоять мне на почётных коробках, вы невероятно крутые, преклоняюсьВ общем, #crossfit1905, с Новым годом, в 2019 будем фотографироваться уже в 2-3 захода ☝️#спасибо#tstc#crossfit

...очень приятно когда люди звонят на клубный телефон и поздравляют администраторов и клуб с Днём Рождения!!!оооочень приятно! Торт от ребят И пирог от Марины))всю ночь пекла. Следите за новостями @crossfit19.05 Продолжение следует... Всем всем всем кто участвовал,помогал в организации,смотрел прямой эфир спасибо✊ #GC1905 #crossfit1905

Сразу вспомнила мульт "Папай моряк"‍♀️И вот не знаю, что ̶с̶м̶е̶ш̶н̶е̶е̶ ̶с̶т̶р̶а̶ш̶н̶е̶е̶ смешнее - рука, или то, что я помню этот мультик, или что зимнее пальто не сошлось в верхней части Парень закидывался шпинатом...Перехожу на листики (#конечнонет) Ну а если по делу, сегодня очень легко зашла тренировка, но очень сложно зашли 110 берпи, а на планках я ловила приходы‍♀️#ihateburpees160#выходной#crossfit1905#sport#bmh#crossfit#crossfitaddict#crossfitgirls #instasport #weekend #станьчеловеком #reebok#reebokcrossfit #yousteel #training#motivation

Тот момент, когда не нужно слов))) Принял участие в третьих соревнованиях за три месяца. И эти выдались самыми удачными. В итоге 19 место из 60 атлетов категории RX. Спасибо за этот Кубок @crossfit19.05 и отдельное спасибо за поддержку и правильный настрой звезде отечественного кроссфита @masha_fillippova после странной ситуации с судейством, когда, с одной стороны я перепутал движения, начал делать оверхеды вместо выпадов со штангой над головой, а с другой стороны, судья сначала засчитал 4 повторения, и только потом указал на ошибку... Ну да ладно, такой опыт тоже опыт. Всё равно было круто! Двигаемся дальше

Подтягивания «Баттерфляй».Butterfly pull-up’s.Часть2••••••••••••••••••••••••••• Один из способов научиться (научить) подтягиваться баттерфляем. 1️⃣ - Выполняем ровный вис на перекладине, ноги выпрямлены, вогнутое (hollow) положение туловища. Выполняем небольшое вращение в плечевых суставах и грудной клетке, рисуя своеобразный овал в боковой проекции. Раскрываем грудную клетку -сводим лопатки/ закрываем грудную клетку-напрягаем широчайшую мышцу. Движение непрерывное, в каждой точке плавное. Важно-ноги держим в передней точке в поле зрения. Добивайтесь 10 безошибочных повторений. 2-3 серии. 2️⃣ - Выполняем то же вращение,сохраняя все нюансы. Но увеличиваем амплитуду движения до угла 90’ в локтевом суставе. Голову на этом этапе не поднимаем, смотрим прямо перед собой. Следите за непрерывностью движений и за тем ,чтобы не сгибались ноги. Дойдите до 5-10 повторений. 2-3 серии. 3️⃣ - Поднимаем взгляд на турник, поднимаем голову. Добавляем в начале движения широкий мах киппингом. Постепенно увеличиваем амплитуду до положения-подбородок выше перекладины. Сохраняйте на время обучения положение прямых ног (во время движения к турнику -видим свои стопы). ▪️Если вы хотите добиться выполнения качественных многоплвторных серий,я советую раз в 1,5 недели делать баттерфляй по схеме ЕМОМ ,постепенно увеличивая число подтягиваний в минуту. ▪️И не забывайте подтягиваться строго-раз в 1,5 недели минимум-если вы ещё слабенький (ая)) и растягивать мышцы груди ☝️. Баттерфляй до груди разберу отдельно;) Красивых вам движений ‍♀️‍♂️#кроссфит #тренер #кроссфиттренировки #кроссфитмосква #спорт #фитнес #crossfit #reebok_russia #crossfit1905