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E quem diria... eu tenho um novo hobbie ️‍♀️ #segura #12dias #desafio30dias

‍♀️Bem assim né? #Repost @mentemagracorpofino with @get_repost ・・・ Ei Moça Bonita, se vc viu meus Stories e concorda com esse post, salva, compartilha e marca sua amiga pra lembrar pra ela que academia é RUIM só antes de chegar lá nela! Depois que a gente vai é TÃO MARAVILHOSO que só Deus e a gente sabe! E To falando isso de caso pensado pois estou encima de uma #bike na minha #academia @planet_fitness_academia nesse momento sentindo os benefícios de TER VINDO! Porque é muito o que eu falei no Stories, por isso agora tenha FORÇAAAAAAAA E BORA RUMO AO CORPÃO que a gente quer com paciência e auto-amor! . . . #autorresponsabilidade #amorproprio #autoestima #foconadieta #mentemagra #dietaflexivel #foconotreino #emagreça #desafio30dias #mentemagracorpofino #corposarado #saudavel

Bom dia fininhos e fininhas! Gostaram da reportagem no UOL lá no @vivabemuol ? Espero que ajude vocês a ganhar motivação pra ir além! Aproveitando que é quinta-feira, vamos de #tbt? . Dois sonhos sendo realizados nestas fotos. Em 2016 fui conhecer Machu Picchu, lugar incrível! Já em 2018, depois de muita luta, descobri que posso correr maratonas. . Imaginei e sonhei por anos em conhecer Machu Picchu mas nunca passou pela minha cabeça que um dia iria correr 42km. Nem 1km eu imaginava. . Por que? Porque era obeso. Um obeso pode sonhar em conhecer o mundo - e suas comidas maravilhosas - mas nunca iria pensar em correr por mais de 5 horas a fio. Era algo que, no auge dos meus 142kg, nunca imaginaria. . As vezes queremos mudar e não conseguimos pois os velhos hábitos e crenças não nos deixam pensar diferente. O primeiro passo da mudança é deixar os fardos para trás. . Quando parei de tratar meu peso como um fato, como algo imutável, consegui traçar um plano realista e, após isso, criar sonhos que estavam lá escondidos: emagrecer, correr e aproveitar melhor a vida sem todas as doenças que a obesidade nos trás. . A mensagem desde #tbt que fica é: identifique as crenças limitantes, que estão bem escondidas mas à vista e acabe com elas para seguir em frente. . . . . . . . #dietascrum #emagrecendo #ficamagro #corrida #soulowcarb #vidalowcarb #nutricao #maratonadepraiagrande #praiagrande #maratonapraiagrande #xogordura #semcirurgia #bariatrica #semremedios #semdesculpas #eumelhorqueeu #exobeso #exobesa #desafio30dias #dietapaleo #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #comerleve #ficamagra #xoobesidade #xogordura

⚠️E você ja alongou hoje? ⚠️ . ‍♂️Foco em voltar com essa flexibilidade depois das lesões. . #goflex #bowandarrow #desafio30dias #streching #gogoducks #gobears #teambrazil #teamcarlosalves #cheereading

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Day 2! ✅ #desafio30dias @joaobritopersonal @bpmacademia #done #lifestyle #assessoriaonline #bpmacademia #joaobritopersonal

Eu vou contar tudo!! Dia 27/05 segunda-feira vou lançar uma série sobre 30 lições que aprendi em minha vida. Vou contar tudo, meus erros e meus acertos. Uma lição por dia. E na segunda-feira vou abrir com uma live, aqui no Instagram às 7:17 da manhã (horário de Brasília). Comece a compartilhar e fique ligado. E você poderá solicitar para entrar e conversar comigo ao vivo. O que você acha? Deixe aqui seu comentário. #gpscasamento #desafio30dias #semfiltro

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