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Se valer a pena deixe um coração ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER e Siga nosso perfil @emagrecer_com_receitas_fit_ . Charutinho de Acelga Recheado com Atum . Ingredientes: 3 Folhas grandes de Acelga 1 Lata de atum 1 tomate 1 cebola picada Salsinha e cebolinha a gosto . Modo de fazer: Lave 3 folhas grandes de acelga e leve ao microondas por aproximadamente 3 minutos ( se tiver a função verduras , basta usar ) ou até que fiquem macias . Espere esfriar e aperte para que se retire o excesso de água . Reserve . Adicione ao atum ,1 tomate picado , salsa picada e um pouco de cebola ralada . Recheie as folhas de acelga a gosto, enrole e sirva. . dieta indiana Faça sua inscrição pro nosso desafio , clica no link azul do meu perfil para participar, elimine gordura localizada Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos Ao Seguir a Dieta em Apenas 7 dias Você vai: Emagrecer de 3 à 5 kg de Gordura Corporal. Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular - Inscrição no link azul do meu perfil @emagrecer_com_receitas_fit_ -

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Se valer a pena deixe um coração ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER e Siga nosso perfil @emagrecer_com_receitas_fit_ . . Torta salgada portuguesa Ficou linda e deliciosa!! Receita adaptada da querida Paula @viversemtrigo ㅤ Massa: 4 ovos + 1 xic farinha de amêndoas + 1/2 col chá sal + 1/2 col sopa de fermento ㅤ Recheio: 2 ovos cozidos cortados em rodelas + 2 tomates picados sem sementes + 1 xic palmito picado + 1 cebola roxa pequena cortada em rodelas + 3 rodelas de pimentão verde. (Dica: acrescente azeitona picada. Não coloquei porque não tinha em casa) ㅤ ‍Numa tigela bata bem os ovos com fouet ou garfo e acrescente a farinha, o sal e o fermento. Despeje a metade da massa numa assadeira de 20cm untada com azeite. Coloque o recheio por cima, pressione para afundar um pouco e cubra com o restante da massa. Leve para o forno para assar em forno pré aquecido 180-200 graus por aproximadamente 30-40 minutos. Créditos: @nutriclaricecruz

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Se valer a pena deixe um coração ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER e Siga nosso perfil @emagrecer_com_receitas_fit_ . Hoje rolou esta abobrinha aqui em casa no almoço ➡️Então fiz assim: Cortei a abobrinha em rodelas médias e passei nos ovos batidos já temperados com uma pitada de sal rosa e depois no queijo parmesão ralado. Coloquei na assadeira com um fio de azeite e mais um pouco de queijo ralado grosseiramente por cima . 20 minutos de forno pré-aquecido a 170 graus e tá pronto Fica MA RA VI LHO SO Créditos: @saudavel_erika . . . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . ⤵️Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 37,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @emagrecer_com_receitas_fit_

Gostou deixe sua curtida ❤️ ⚠️Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a Foto e Comentar ‍♀EU QUERO . Siga nosso Perfil . ➡ @livro_de_receitas_ Pãozinho de batata doce . ✔️2 ovos ✔️1 xícara de batata doce cozida no vapor e amassada ✔️1 e meia xícara de leite em pó (uso Ninho integral) ✔️1 colher de sopa de azeite ✔️1 colher de chá de fermento em pó ✔️pitada de sal . Misture todos os ingredientes até que fique uma massa homogênea e um pouco pegajosa. Pegue pequenas porções e molde com as mãos untadas com azeite. Distribua em uma assadeira também untada e leve para assar em forno pré aquecido a 180 graus por, em média, 12 minutos ou até que esteja um pouco dourado por cima.  Fique de olho, assa muito rápido!!! . Não cozinhe a batata doce na água. Você pode assar no forno com a casca enrolada em um papel alumínio. Quando cozida na água, a massa do pãozinho fica mais mole e ele não cresce tanto. . Obs: nunca substituí o leite ninho por outro ingrediente. Intolerantes a lactose, use leite em pó sem lactose.  Uso ninho integral por ter a composição com menos ingredientes!!!! Repost @ ?

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar ❤☝ - . . . Verdade ou mentira? Comente⤵ . . . . . . . . . . . . . . . #jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #teinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional

Se valer a pena deixe um coração ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER e Siga nosso perfil @emagrecer_com_receitas_fit_❤ . DADINHO DE TAPIOCA ROLANDO POR AQUI DA AQUELA MORAL, CURTE, SALVA E FAZ!!! Acompanhe o passo a passo no story.... Muito simples, em uma panela grande ponho 600 ml de leite integral ou desnatado até levantar fervura, abaixo o fogo e adiciono 350 gr de tapioca granulada + 350 gr de queijo coalhado ralado ♥️ + pitada de sal + pimenta do reino ( opcional ) Mexa até ficar uma massa beeeeem pesada. Disponha em uma assadeira e cubra com plástico filme apertando bem. Deixe descansar por pelo menos 24 horas. Assamos na airfryer até ficar dourado. MARAVILHOSO DEMAAAAIS!!! Só façam!!! Por @danii_adolfi . . ;

⚠Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa no seu feed, curta e comente ‍♀EU QUERO❤ . Janta da noite ❤ . CRÉDITOS @saudesemlimites . . ❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem? . Preparamos pra você um livro digital com mais de 500 receitas low carb:⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . PARA ADQUIRIR O LIVRO CLIQUE NO "SITE" EM "AZUL" NO TOPO DO NOSSO "PERFIL": @so.receitas_