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Lo único imposible es aquello que no intentas Vamos a tope a por el miércoles con las energías recargadas al 100%. Mi batido de esta mañana lleva: 1 plátano 1 manzana 1 kiwi 1 onza de choco negro 90% semillas de lino y de chia bayas de goji canela leche de avena complete sabor chocolate . . . #desayuno #almuerzo #delicia #fruta #chocolate #negro #felicidad #salud #comidasana #aprende #nuevoshabitos #bienestar #nutricion #batido #apoyo #motivacion #pierdepesodemanerasaludable #aumentamusculo #ejercicios #dietas #programas #love #yourlife #behappy #befit #fitnessgirl #woman #silueta #diariodeunasiluetafeliz

Tu determinación es la clave!!! ☝ . . . #tumomento #ahora #empezar #comienzos #cambios #felicidad #determinacion #valentia #moment #now #changes #happiness #diariodeunasiluetafeliz #online #sos #help #tips #consejos #ayuda #motivacion #seguimiento #vidasana #habitos #nuevos

Buenas noches gente bonita!!! . Estos días post Semana Santa toca compensar un poquito los excesos Es una de las cosas que nuestras chicas ya han aprendido! Disfrutar al máximo pero sabiendo cómo compensarlo después! . Hoy hemos estado a tope porque es día de medidas para muchas de nuestras chicas, así que cenamos a estas horas . ✔️Salmón especiado ✔️Brócoli al vapor 4 min ✔️Espinacas con limón y levadura de cerveza . . . . . . . . #cena #saludable #habitossaludables #diariodeunasiluetafeliz #consejosaludable #receta #recetas #depuracion #detox #verduras #healthy #dinner #salmon #tupuedes #reto #teayudo #dietasana #martes

‍¿Qué sabéis de las bayas? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Empezáremos con deciros que se consideran bayas las fresas, arándanos, frambuesas y moras. Su riqueza en antioxidantes las convierte en unas frutas adecuadas frente a las principales consecuencias del envejecimiento, ayudando en la prevención de los daños de los radicales libres en nuestro organismo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Otro dato a tener en cuenta es que son bajas en grasas (y por tanto en calorías). Su contenido en antocianina proporciona grandes beneficios adelgazantes. La antocianina es un antioxidante capaz de alterar la actividad de los genes que encontramos en las células grasas, de manera que cuando consumimos bayas con regularidad (o cualquier otro alimento rico en este antioxidante) no tendemos a subir tanto de peso ☝ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esperemos que os haya gustado y hayáis aprendido algo nuevo! . . . . #bayas #fresas #frambuesas #moras #arandanos #antioxidantes #protector #celular #fruta #antienvejecimiento #frutosrojos #salud #bienestar #vidasana #aprender #acuidarse #follow #tips #consejos #motivacion #coaching #online #girls #asesoras #diariodeunasiluetafeliz

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✅ENTRENAMIENTO DE HOY✅ . Nos encanta mantenernos activas y ejercitar el cuerpo a diario! Intentamos hacer algo de deporte todos los días ya que es súper importante movernos‍♀️‍♀️ . ¿Y vosotros? ¿Le dedicáis un ratito al día a mover el cuerpo . . ..... feliz tarde❤️ . . . . . . . #habitossaludables #diariodeunasiluetafeliz #consejosaludable #gym #fit #girls #deporte #ejercicio #entrenamiento #salud #nutricion #reto #teayudo #tupuedes #fitness #martes

~Viajar sirve para ajustar la imaginación a la realidad, y para ver las cosas como son en vez de pensar cómo serán~ #SamuelJohnson ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Disfrutando del sábado y del buen tiempo! Rutita por Beceite, Teruel ❤️ . . . #precioso #sitio #paz #alegria #felicidad #conexion #naturaleza #beceite #teruel #diariodeunasiluetafeliz #habitossaludable #consejosaludable #cuentanostuobjetivo #ayuda #apoyo #motivacion #seguimiento #vidasana #nuevoshabitos #salud #enforma #fitness #coach #online

☀️Buenos diaaaaas!!!! Empezamos el viernes con energía positiva y buena hidratación ✅ Nos encantan los smoothies para depurar! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ El de hoy lleva ✔️remolacha, medio limón exprimido, jengibre, fresas y canela!!! #morningsmoothie . . . #freshday #smoothie #detox #vitaminas #nutrientes #hidratacion #alimentacion #salud #cuerposano #vidasana #healthy #lifestyle #estilodevida #bienestar #lifestyle #good #day #felicidad #happyness #diariodeunasiluetafeliz #habitossaludables

❤️LECHE DE ALMEMDRAS CASERA ❤️ En el post de hoy os contamos como preparar bebida vegetal de almendras casera. Preferimos hacerla nosotras mismas para recibir más beneficios y estar seguras de que no contiene aditivos y conservantes! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: * 1 taza de almendras (155 g) * 3 tazas de agua (750 ml) * 1 ramita de canela (opcional) * 1 cucharadita de esencia de vainilla (opcional) (5 g) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Preparación: * Colocamos las almendras en un recipiente hondo y las cubrimos con bastante agua. Debéis aseguraros que el agua sea suficiente, ya que las almendras se hincharán. * Las dejamos en remojo toda la noche * Al día siguiente, enjuagamos bien las almendras, las escurrimos y las ponemos en la licuadora * Añadimos las 3 tazas de agua y procesamos todo muy bien hasta que las almendras se hayan hecho polvo * Colamos el líquido para separar la leche de los restos de almendras y lo guardamos en un frasco de cristal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝Si le ponemos una varita de canela la leche se puede conservar mejor! De manera opcional le podéis agregar un poco de vainilla para darle un sabor más agradable. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Puede durar en la nevera hasta 5 días en buen estado ✅ . . . #bebida #vegetal #almendras #casera #beneficios #ideas #saludables #habitossaludables #diariodeunasiluetafeliz #aprende #connosotras #online #tips #planes #programas #asesoramiento #compromiso #motivacion #constancia #pautas #alimenticias #alimentos #sanos #eco #bio #natural