Список из самых популярных хештегов по теме #DOCTOR_MOTHER

⠀ ЖАРИТЬ... ⠀ ...чтоб не подгорало ⠀ Бабка пришла сдавать анализы. Медсестра, посмотрев на содержимое банки с мочой, говорит: — Бабуля, да это же подсолнечное масло! — Ой! То-то дед ругался, что картошка подгорела... ⠀ Это, конечно же, шутка! #анекдот_от_ЛесяЛи вам для настроения, а дальше только серьёзные темы ⠀ Итак, вечный вопрос и большой спор — на чём жарить безопаснее для здоровья ⠀ Наши бабушки/прабабушки делали это на смальце, а вот мамы в эпоху 90-х перешли уже на Олейну (оно же рафинированное подсолнечное масло) С наступлением 21 века многие пп-хозяйки стали использовать для этих целей оливковое экстра виржин. ⠀ Кто прав и где истина? ⠀ Давайте вспомним, что жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. ⠀ Так вот для жарки лучше всего использовать насыщенные жиры. А это ✔️животные жиры ✔️кокосовое масло ✔️топленое масло (оно же модное ГХИ) ⠀ Так что наши бабушки были правы используя для жарки топленое сало, т.к. это чистый жир без посторонних примесей. Равно как и масло ГХИ — жир на 99% ⠀ Я, к стати, остановила свой выбор именно на топленом сливочном масле. Его и использую для жарки. Хоть это не самый любимый способ приготовления пищи. ❓А что у вас с этим процессом? Жарите? Как часто? И самое главное на чём? Делитесь в комментариях ⠀ ‍♀️ Lesia.Lee © ________________ #ЛесяЛи #doctor_mother #здоровье_с_ЛесяЛи ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #здороваямама #биохакинг #здороваяженщина #здоровьеженщин #здоровьеизнутри #мамаблоггер #годпослеродов #помогисебе #помогисебесама #мамаврач #маслодляжарки #кокосовоемасло #жариммясо #жаримрыбу #гхи #маслогхи #здоровыйобраз

⠀ РЕБЁНОК, УШИ, САМОЛЁТ‍♀️ ⠀ Ловите ТОП-10 мамских советов как помочь ребёнку при взлёте и посадке самолёта ⠀ ✅если ребёнок на ГВ все просто — дать грудь; Если не грудной, то список мер расширяется и зависит от возраста‍♀️ ✅дать бутылочку со смесью ✅пить воду/компот/сок через трубочку ✅соска-пустышка ✅пить воду маленькими и частыми глотками ✅зажать нос и дуть в него ✅ «Чебурашка» налить в пластиковый стаканчик кипяток, вылить и приложить к ушам ✅дуть через трубочку ✅закапать сосудосуживающие капли в носик ✅уложить спать пожалуй самый сложный, но и самый действенный метод‍♀️ ⠀ От себя могу добавить, что при наборе высоты и снижении ребёнку необходимо дать возможность совершать сосательные и глотательные движения. В результате чего увеличивается просвета евстахиевой трубы, соединяющей носоглотку с полостью среднего уха, что уменьшает давление на барабанную перепонку. ⠀ Если же у ребёнка насморк, перед полетом необходимо высморкаться и закапать в нос сосудосуживающие капли пролонгированного действия на основе оксиметазолина. Т.к. отёкшая слизистая носа усиливает боль в ушах. ⠀ #мама_Леся_советует сохраняйте себе этот список мер и пусть ваши дети в самолётах не плачут ⠀ ❓Как обстоят дела с ушами ваших детей при полёте? Какие методы используете, что помогает больше всего? Делитесь в комментариях ⠀ Мы с Марго пока ограничиваемся соской и сиськой ⠀ ‍♀️ Lesia.Lee © ________________ #doctor_mother ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #мамаблоггер #годпослеродов #мамаврач #годовасики #харьковдети #перелетсребенком #детихарьков #инстамамахарьков #инстамама #декретэтокруто

⠀ ПРИКОРМ ДЛЯ ДЕТЕЙ ВЕГАНОВ... ⠀ Оказывается существуют и такие рекомендации ⠀ Как вы относитесь к подобному образу питания? А возможно сами пробовали? ⠀ На фото Марго 7 месяцев и она проявляет безудержный #пищевойинтерес Ей настолько интересны продукты питания, что она готова пробовать даже в сыром виде (если бы не любовь к мясу, можно было бы предположить, что доченька у меня веган) Но тут я могу быть спокойна! ⠀ К слову, проявляться этот интерес у Марго начал с 6 месяцев. ⠀ ❓а в каком возрасте вы заметили пищевой интерес у своих малышей ⠀ P.S.: у кого с этим возникли трудности следите за анонсом, скоро будет пост как тренировать пищевой интерес у малышей; ⠀ Переходим по хештегу #ЛесяЛи_прикорм ⠀ ‍♀️ Леся Ли #doctor_mother

⠀ МОЕЙ ДЕВОЧКЕ 10... ⠀ Помню, как сначала считали дни... Маргоше 10 дней, а ощущение будто она с нами всю жизнь! ⠀ Затем стали считать недели... 10 недель и она уже держит голову! ⠀ Потом понеслись месяцы... И сегодня нам 10! Почему нам? Да потому, что мы вместе с нашей девочкой постигаем все её умения, смеёмся, удивляемся, а так же делим горечь её слез и боль от набитых шишек. ⠀ А ведь, скоро понесутся года...‍♀️ ⠀ Время, зачем так быстро❓ Я не успеваю❗️ ⠀ ‍♀️ Леся Ли #doctor_mother

⠀ БЕЙ И УБЕГАЙ... ⠀ ...это безопаснее чем стоять в глухой защите! ⠀ И не только из-за возможности отгрести в ответ, но и по причине более щадящего использования ресурса своих надпочечников. ⠀ А именно они главные фигуранты на арене борьбы со стрессом. ⠀ Поэтому сегодня в рамках #здоровье_с_ЛесяЛи предлагаю всем пройти тест на истощение надпочечников ⠀ Отвечайте ДА или НЕТ и считайте количество ответов «да» 1. У меня низкое давление 2. У меня бывает головокружение при резком вставании 3. У меня пониженный сахар крови 4. У меня постоянная тяга к соленому 5. У меня постоянная тяга к сладкому 6. У меня темные круги под глазами 7. У меня головные боли днём 8. Я легко простужаюсь 9. У меня снижено либидо 10. У меня колотится сердце 11. У меня отеки 12. У меня лишние сантименты на талии 13. У меня проблемы со сном (сложно заснуть или проснуться) 14. После сна я не чувствую себя отдохнувшим 15. Я «медленно расхожусь» по утрам 16. С утра мне необходим кофе 17. У меня проблемы с концентрацию вниманий 18. У меня снижена выносливость к физическим упражнениям 19. Мои глаза раздражает яркий свет 20. Я раздражителен и вспыльчив по мелочам 21. Я плохо переношу алкоголь 22. У меня бывает слабость и дрожь в мышцах 23. Я вздрагиваю от громкого звука 24. Когда я нервничаю у меня потеют ладони и стопы 25. В состоянии спешки симптомы усиливаются ⠀ ❓Узнали свой результат? Мой 9/25‍♀️ Хотя пару месяцев назад был 15/25 ⠀ Даже если у вас несколько «Да» вопрос времени — когда устанут ваши надпочечники. Предлагаю не допустить этого! Актуально? Хотите подробное руководство к действию? Пишите свой результат теста в комментариях ⠀ P.S.: Все тесты самодиагностики для вас здесь #самодиагноз_ЛесяЛи ______________ #стресс_ЛесяЛи #гормоны_ЛесяЛи ⠀ ‍♀️ #ЛесяЛи © #doctor_mother ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #здороваямама #биохакинг #здороваяженщина #мамаврач #здоровьеженщин #здоровьеизнутри #мамаблоггер #годпослеродов #надпочечники #истощение #стрессоустойчивость #самодиагностика #гормоны

⠀ В рамках биохакинга #здоровье_с_ЛесяЛи многие уже начали пить воду, спать в нужное время, познакомились и подружились со своими надпочечниками. Пришло время начать правильно питаться ⠀ Поэтому сегодня поговорим о кишечнике. И о причинах, почему стоит уделить ему внимание ⠀ Проблемы с пищеварением в результате неправильного питания, употребления антибиотиков и хронического стресса возникает ряд неприятных симптомов — метиоризм, вздутие живота, изжога, запоры/поносы, синдром раздражённого кишечника... Проблемы с памятью Микрофлора кишечника производит ряд важных нейромедиаторов. И если с ней проблемы, то мы имеем нарушение памяти, тревожность и даже депрессию. Дефицит питательных веществ Микрофлора синтезируют В1, В2, В6, биотин, пантеоновую, никотиновую и фолиевую кислоты, В12 и витамин К. Обладая ферментативными свойствами, способствует усвоению питательных веществ поступающих с пищей. Проблемы с кожей тесто связаны с состоянием кишечной микрофлоры; о дисбалансе свидетельствует — акне, угри, экзема, сухость и шелушение или же, наоборот, избыточная жирность кожных покровов Аутоимунные заболевания настоящий бич 21 века: Ревматоидный артрит Аутоиммунный тиреоидит Рассеянный склероз Язвенный колит Целиакия Сахарный диабет 1типа Псориаз список можно продолжать... Аллергические реакции сезонные полинозы, обструктивные бронхиты, пищевые аллергии и непереносимости, крапивница... Всему этому ноги растут от проблем с кишечником Проблемы с иммунитетом частые и затяжные вирусные заболевания сигнал задуматься, ибо кишечник самый большой иммунный орган Хронический стресс и его рецидивы несмотря на принятые меры по борьбе с ним — это и есть признак нездорового кишечника ⠀ ❓Нашли у себя что-то из списка?Хотели бы улучшить своё состояние? Предлагаю всем прислушаться как работает ваш кишечник ⠀ Делитесь в комментариях ⠀ ‍♀️ #ЛесяЛи © #doctor_mother ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #здороваямама #биохакинг #здороваяженщина #здоровьеженщин #здоровьеизнутри #мамаблоггер #годпослеродов #помогисебе #помогисебесама #мамаврач #кишечник #микрофлора #пищеварение #микрофлоракишечника #кишечникимозг

⠀ После того, как вы ввели в #рационмалыша овощи/фрукты, каши и мясо самое время познакомить его с кисломолочными продуктами. ⠀ Именно с кисломолочными, так как цельное молоко до года детям лучше не давать. ⠀ Подходящим возрастом для этого считается 8-9 месяцев. ⠀ Доктор Комаровский, к слову, рекомендует начинать #прикорм с кисломолочных продуктов. А #молочнаякухня позиционирует некоторую свою продукцию с возраста 6 месяцев. Но современные педиатры считают — не стоит торопиться, т.к. в раннем возрасте у малышей часто бывает аллергия на белок коровьего молока. ⠀ #мама_леся_советует ✔️давайте малышам только адаптированные детские кисломолочные продукты; ✔️следите за сроками годности; детские молочные продукты должны иметь короткий срок годности; ⛔️не храните открытую пачку в холодильнике; открыли — съели, ничего на следующий день не оставляем; ✔️начинайте с йогурта или бифивита; это наиболее лёгкие продукты для ЖКТ малышей, т.к. готовятся путём ферментации под воздействием Lactobaccilus; ⛔️не давайте малышу кефир в результате его приготовления используются дрожжи и как следствие в нем присутствует этанол; ✔️выбирайте кисломолочные продукты без сахара и фруктовых наполнителей; ✔️вводите в первой половине дня начиная с 10г на следующий день добавляйте еще 10г; доведите до 100г на порцию; с 9 месяцев постепенно увеличиваем порцию до 150г; с 10-11 месяцев до 200г; ✔️не заставляйте, ребёнок сьедает сколько может; ✔️когда порция доведена до полного объёма и хорошо переносится можно добавлять к йогурту знакомые малышу кусочки фруктов; ✔️после того, как кисломолочный продукт был полностью введён можно давать его на полдник, формирую у малыша здоровые пищевые привычки; ✔️в дальнейшем постепенно можно вводить и творог (30-50г на порцию), при условии нормальной переносимости йогурта; хотя, некоторые современные педиатры рекомендуют воздержаться от творога до года, считая, что высок риск аллергических реакций; ⛔️при непереносимости (диарея, запор, рвота, аллергия, повышение температуры) прекратить употребление продукта. ⠀ ☝️Это главные принципы 4 этапа прикорма ⠀ ❓Обсудим ⠀ P.S.: все посты на тему прикорма по хештегу #ЛесяЛи_прикорм ⠀ ‍♀️ #ЛесяЛи #doctor_mother

⠀ ПРАЗДНИКОВ ПРАЗДНИК... ⠀ ...Светлое Воскресенье! ⠀ В этот день все человечество, а это значит — каждый из нас получил надежду на спасение потому, что #ХристосВоскрес #ВоИстинуВоскрес ⠀ Это второй праздник Пасхи для моей Марго. ⠀ В прошлом году её участие в праздновании ограничилось мирным сопением в люльке. В этот раз она попробовала все — и куличи с мамой пекла, и в Церковь святить ходила, и хоть не постилась, но кусочком кулича и яичком празднично позавтракала. ⠀ Пусть это будет ещё одной нашей Семейной Традицией — печь куличи вместе, а затем их празднично лопать ⠀ ❓А вы в детстве пекли куличи с мамой? А сейчас печёте их со своими детками? Или в пору 21 века, когда можно все купить, не заморачиваетесь ⠀ P.S.: Моим заданием когда мама пекла куличи было первое — уйти погулять прихватив с собой и собаку , второе — обмазать верхушки. ⠀ ‍♀️ Леся Ли © #doctor_mother ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #мамахарьков #мамаврач #пасха2019 #куличи #пасха #пасхальныйкулич #перваяпасха #праздникпасхи #светлоевоскресенье

⠀ ПЕРВЫЙ В ЖИЗНИ... ⠀ В ночь со вчера на сегодня, а точнее с 24 на 25 декабря большая часть Европы праздновала Рождество Христово. ⠀ В нашей стране принято отмечать это событие по другому календарю, поэтому рождественский гусь и кутья будут только в январе ⠀ И этот Рождественский вечер будет особенным, потому как первый в жизни моей девочки. ⠀ Поэтому, делитесь рецептом вкусной кутьи ‍♀️не банально сварить рис и курагу сверху красиво выложить (это я умею) ⠀ Очень жду ваши рецепты в комментариях ⠀ ‍♀️ Леся Ли #doctor_mother