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Wuuuhuuuuuu . Musik an, Kopf aus ‍♀️ War gerade das erste Mal, seitdem ich in Düsseldorf wohne, alleine Laufen. Ganz schön viele Ampeln gibt es hier doch glücklicherweise ist der nächste Park nicht weit von mir entfernt. Ich laufe lieber in einem Park oder Wald, wo ich viel Grünes um mich herum und einen weicheren Boden unter mir habe. Laufen ist draußen einfach was ganz anderes als auf dem Laufband. Irgendwie muss man ja schließlich wieder nach Hause kommen... . Wie sieht es denn bei euch aus? Lauft ihr lieber durch die Stadt auf Asphalt, durch einen Park oder durch einen Wald? Oder bevorzugt ihr sogar das Laufband? ---------------------------------------------------- Wuuuhuuuuuu . Music on, head off‍♀️ It was the first time I've run alone since I've lived in Düsseldorf. There are quite a lot of traffic lights here but luckily the next park is not far away from me. I prefer to run in a park or forest, where I have a lot of platns and trees around me and a softer ground under me. Running outside is really something completely different than on a treadmill. Somehow you have to come back home after all. . Would you rather run through the city on asphalt, through a park or through a forest? Or do you even prefer the treadmill?

Aan alle mensen die wel eens hardlopen, joggen, snel wandelen of rondspoken. Luister je wel eens naar hoe je passen klinken tijdens het lopen?! Soms raast een loper me voorbij en klinkt het alsof hij zichzelf in probeert te graven, zo hard worden de voeten op (of bijna ín) de grond gezet. Op deze manier kun je natuurlijk elk half jaar nieuwe schoenen uitzoeken, maar wat denk je van je benen en gewrichten?! Zeker geen pretje. Doe mij en jezelf een lol en focus je eens op een soepele landing. De volgende keer dat je voorbij raast, wil ik je niet horen stampen!

Sonnige Aussichten ☀️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1. Der Sommer kommt 2. Heute ist “Freitag” 3. Training läuft ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Und bei euch so❓ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Stay strong and positive #ratedrrun

It’s too hot, i’m tired, it’s raining, it’s to warm, it’s to cold, it’s too late. NO EXCUSES! Let’s go . . . Ik had dus niet zo veel zin om te gaan. Toch voelt het achteraf altijd goed dat je bent geweest. Als je eenmaal de deur achter je dicht hebt getrokken is de tegenzin al verdwenen . . . Wat doen jullie als je geen zin hebt om te trainen‍♀️ . . . . . #nevernotrunning #running #hardlopen #runninggirl #fitdutchies #hardlopenisleuk #gezond #runninggirl #beatyesterday #runnergirl #runnersofinstagram #instarun #run #fitgirlsnl #runnershigh #runnersworldnl #runningmotivation #lovetorun #asicsfrontrunnernl #fitfamnl #girlswhorun #healthy #runner #weightloss #afvallen #garminnederland #runhappy #runninginspiration #motivatie #gewoongaan

[R] Mal wieder etwas Glück, diesmal sogar 5 blättrig. Mein Lauf heute war auch Glück. Im Regen. Klatschnass. Nach 7 Tagen Nachtdienst. Nach einer 73h Woche. Nach schlimmen Nachrichten. Ich hab jetzt 4 Wochen frei. Und sammle glückliche Momente. Davon kann es nie genug geben Passt auf euch auf! #run #running #runner #laufen #runhappy #runnershigh #10k #halfmarathon #runnercouple #instarunners #runnersofinstagram #polar #polarflow #nike #adidas #adidasrunning #trailrunning #halfmarathon #halbmarathon #marathon #laufenmachtglücklich #asicsfrontrunner #taunusrunner #runnerminds

Puh, was war ich müde heute nach dem Frühdienst aber es ging trotzdem rein in die Laufschuhe und ab auf die Hausrunde ‍♀️ . . War ein solides Läufchen, sogar meine Uhr ist zufrieden mit mir Diese Woche gibt's dann noch eine kleine Runde bevor es am Sonntag beim Potsdamer Schlösserlauf zum #halbmarathon geht . . Die Startunterlagen für den #teamstaffelberlin @wasserbetriebe sind auch heute reingeflattert und ich freu mich so auf dieses Event Habt ihr auch so sportliche Kollegen? . . . . . . . #laufen #laufliebe #laufenlaufenlaufen #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #nevernotrunning #running #runnershigh #runnersworld #raceday #marathontraining #runhappy #happyrunner #runforfun #laufeninberlin #run #runningmotivation #darumlaufenwir #läuferin #runrunrun #nevernotrunning #laufziele #lauftraining

PL/ENG Tak się lata na stadionie! Szukając luzu i szybkości, warto przycisnąć czasem jakieś odcineczki. Latać szybko, ale nisko! . This is what we do in the sunshine! Flying fast but low, feeling like a young man again. One have to inject a touch of speed once in a while. . . . . #runner #biegacz #bieganie #running #runitfast #runithard #fastrun #middledistance #middledistancerunner #400m #800m #mastersrunner #runnerslife #runnerlife #tracknfield #trackandfield #trackandfieldlife #runningman #polishman #polishboy #instarunner #instaman #runit #runnershigh #speedtraining #corredor #polskichlopak #laufen #correr #runningmotivation

I only run so I can foam roll.... said no runner ever. WHAT IS THIS GOD AWFUL PAIN! . I went out and did some steady miles with just my heart rate showing on my watch to keep it low, the problem is is that my heart rate goes high whenever I see a dog and there were quite a few out! Barking up the wrong tree there... . From the girl that says everytime I'm never running a freaking marathon again, I'm doing marathon number 6 on Sunday and looks like it's going to be a hot one ☀️ . #letsdothis #ldtpacemakers #trailrunning

Back on track! . . . . #raidlightNLB #teamraidlight #notimeforcompromises #raidlight #happyrunner #marathon #runninggoals #garminrunning #nnrunningclub #antwerprunners #antwerprunningcrew #runnerslab #runningman #runner #runnerslife #runnersworld #instarunner #instarunnersbelgium #runnersofinstagram #runnershigh #rungry #healthylife #sportersbelevenmeer #runnerscommunity #nevernotrunning #runningcouple