List of the most popular hashtags for theme #TRIFITSPB

Уже месяца 2 я занимаюсь плаванием после того как поучаствовала тренером в кемпе #swimmingcampmallorca Тогда я подготовила программу для разминки и восстановления на суше для участников, опираясь на свои теоретические знания и представления, а так же объяснения @andreikak80 Во многом я не ошиблась, а во многом я разобралась глубже нырнув сама в воду. Мне по личному опыту стало понятно, как на мое Плавание влияем та или иная асимметрия, мышечная зажатость, плохая подвижность сустава, перманентное напряжение той или иной зоны в теле, невозможность выполнить движение или принять определенное положение тела в воде по причине невозможности, а не недостаточного понимания техники. Ну и где тупо не хватает сил или аэробной выносливости. Я пообещала участникам нашего кемпа сделать методичку или точнее несколько программ разминки под каждый стиль плавания, а так же восстановления, расслабления и коррекции. Их создание затянулосьно не зря! Сейчас я готова соединить теорию и практику. Не только свою. У моих учеников, которые занимаются плаванием так же видны положительные результаты в совершенствовании техники или в освоении стилей, которые раньше не давались! Ждать осталось недолго Тех кому интересно жду на тренировках #trifitspb #пора_плавать #небойся #kapralovteam #lana_chervyakova

ПРО Тело Пора_плавать Если при движении ногами носочек тянешь из всех сил, а пальцы не разогнуть, это Передняя Линия. Бедро и голень отлично прорабатывается роллом, а стопа и пальчики любят мячики! Можно твёрдые ортопедические, можно мячики для гольфа, разнообразие сейчас такоооое! Хоть каждый день меняй « Пробуйте новое, давайте телу возможность прожить новый опыт. Если 6 раз в неделю вы все делаете правильно, на 7ой сделайте что то неправильно» ну это очень недословная цитата Т. Майерса с #триднястомасоммайерсом - волшебных три дня ‍♀️ #trifitspb #swimming #lana_chervyakova #kapralovteam #пора_плавать

ПРО Тело Пора_плавать Асимметрия. Две ноги и тазовое дно. Разная длина ног и смещение таза может быть врожденной или приобретённой. Сейчас очень часто встречается. В процессе адаптации человек может ощущать боль и дискомфорт, а потом боль проходит и человек перестаёт чувствовать дискомфорт. Однако, что то в нем меняется. Положение плечей, стоп, головы, лишний поворот в позвоночнике. Адаптация свершилась. Тело проделало тонкую, ювелирную работу, почти хирургическую. Под кожей череда мышечно-фасциальных, костных и тканевых изменений и все они в сложнейшем рисунке помогают человеку ходить на работу, сидеть в автомобиле, бежать, поднимать и нести тяжелый арбуз, заниматься любовью. Тело произвело адаптацию соотнося это с тем образом жизни, который ведёт человек, что бы человеку было #достаточно Мне жаль, что мы не можем увидеть себя изнутри, свои органы, свои мышцы и кости. Как под кожей они взаимодействуют. А они взаимодействуют. Пользуясь случаем, хочу выразить своему телу благодарность #trifitspb #пора_плавать #анатомическиепоезда #swimming #учусьплавать #адаптация #асимметрия #тренер

В одну из суббот в @trifitspb провели открытую тренировку для наших клиентов. Я провела гимнастику для всего тела в 3D. Приятным угощением в завершении тренировки был вкуснейший торт от @pravilnyye_deserty . Без муки и без сахара. #ксюхаможет #trifit #trifitspb #3d #personaltraininer #functionaltraining

Хотите также? Начните заниматься пилатесом в TRIFIT! ⠀ Его основная цель – вернуть телу и позвоночнику гибкость, силу и выносливость. А основная цель тренировок в TRIFIT – сделать это максимально быстро и эффективно ⠀ #trifitspb #персональныйтренер #персональныетренировки #фитнесспб #пилатесспб

Лыжница, Iron man, тренер по йоге, пловчиха и я, ночной поедатель суши и пиццы. Завтрак чемпионов @trifitspb. #кококо #марафонсырников #restoclub_ru #чтогдеестьвпетербурге #trifitspb

А вы знали, что если привести в TRIFIT друга, мы подарим вам бесплатную тренировку? ⠀ Подробности акции расскажем в директ☝ ⠀ #trifitspb #персональныетренировки #персональныйтренер #фитнесспб

В субботу в 15.00 приглашаем всех на бесплатный праздничный мастер-класс La La Land с тренером Аленой Брыкиной. Вас ждет урок смешанного формата с использованием танцевальных техник, 3D движения, направленный на развитие баланса и координации. Кроссовки обязательны. ⠀ Адрес: Кременчугская, 11/1 Запись по телефону: 956-86-54 ⠀ #trifitspb #персональныетренировки #персональныйтренер #фитнесспб