Список из самых популярных хештегов по теме #FITNESINDUSTRIAL

#fitneslive#fitnesgirl#ledifitnes#itylife#fitnesindustrial#sport#fitness#sportlive#sports#sportik##zozh#зож#зожфигож#фитнеследи#мойфитнес#умныйфитнес#фитнесвминске#спортивныелюди#спортивныедевушки#добрыйзож#зожник#спортдляздоровья#сибирскоездоровье#siberiantransformation

Вот смотрю я на большинство девушек в зале и вижу небольшие гантели с легким весом. Такой вес полезен, но он не позволит сформировать вам хороший рельеф и привлекательное тело. Чтобы получить максимально высокие результаты, вам нужно использовать тот вес для работы, с которым ваши мышцы откажут не раньше, чем через полторы минуты (90 секунд). Если вам нужно максимально быстро худеть и улучшить рельеф, забудьте о легком весе и замените его на более тяжелые веса. Проверено на себе ✔️ #fitneslive#fitnesgirl#ledifitnes#itylife#fitnesindustrial#sport#fitness#sportlive#sports#sportik##zozh#зож#зожфигож#фитнеследи#мойфитнес#умныйфитнес#фитнесвминске#спортивныелюди#спортивныедевушки#сибирскоездоровье#siberiantransformation#взломаймлм

-Моя первая индивидуальная тренировка в @adrenalin_malinovka с тренером @lav___official За два года самодеятельности в зале решила таки наконец прибегнуть к профессионалам своего дела Пришлось изрядно попотеть , ведь себя мы обычно жалеем, а тут уже не прокатит Хочу отметить, что с тренером занятие проходит эффективнее и безопаснее, весь процесс находится под контролем. Особенно когда кто то за тебя вешает и снимает блины подаёт необходимый инвентарь В целом классно. Спасибо @lav___official все к нему за результатом Теперь мои орехи ещё лучше #fitneslive#fitnesgirl#ledifitnes#itylife#fitnesindustrial#sport#fitness#sportlive#sports#sportik##zozh#зож#зожфигож#фитнеследи#мойфитнес#умныйфитнес#фитнесвминске#спортивныелюди#спортивныедевушки#добрыйзож#зожник#спортдляздоровья#belarusiangirl #belarusinsta

Среднестатистический 30-35-летний человек утрачивает примерно 25 % мышечной силы и тонуса к 70-75 годам, а ближе к 90 – примерно 50% Выяснилось, что у пожилых людей силовые тренировки остановили окислительный стресс и вернули экспрессию 179 генов до уровня молодости. Это омолодило их примерно на 10 лет. Занимаясь спортом сегодня, мы нарабатываем свое здоровье, молодость и форму на будущее. Стоит иногда заботиться не только о нашем настоящем... Всем спорт ️ @adrenalin_gomel #fitneslive#fitnesgirl#ledifitnes#itylife#fitnesindustrial#sport#fitness#sportlive#sports#sportik##zozh#зож#зожфигож#фитнеследи#мойфитнес#умныйфитнес#фитнесвминске#спортивныелюди#спортивныедевушки#добрыйзож#зожник#спортдляздоровья#sport_women#sportmorning

У нас есть здесь и сейчас -  И нам не надо ждать завтра, Чтобы сказать: "Я люблю!", Улететь на Луну и вернутся обратно! У нас есть здесь и сейчас, -  И это невероятно! Не пропусти этот миг, не упусти этот шанс -  Не надо ждать завтра! #make_upminsk#makeup#make_upweeding#makeupcontrast#artmakeup#makeupartist#fitneslive#fitnesgirl#ledifitnes#itylife#fitnesindustrial#minskgirl#photooftheday#photographer#streetphotos #womenminsk

Основная составляющая прогрессии человека-это дисциплина.Если тебя цепляют правильные вещи-считай,что дело сделано. Научись получать удовольствие,быть счастливым от того,что ты в отличии от других способен заставлять себя делать ,то что ты должен делать. Так же как и физически слабый человек может стать сильнее ,тренируя мышцы,слабохарактерный может укрепить свой стержень,тренируя правильное мышление.Если ты избавишься от слабости и на всё будешь смотреть через призму своих целей:ты станешь одним из тех избранных, кто видит в поражении лишь очередной этап к успеху #motivation#motivationgirl#creative#instastyle#selfie#streetphotos#fitneslive#fitnesgirl#ledifitnes#itylife#fitnesindustrial#sport#fitness#sportlive#sports#sportik##zozh#зож#мысливслух#мотвация

У вас бывает такое когда в голове столько мыслей и все неуловимы. Вот только хочешь уцепиться хоть за одну, как она ускользает в потоке остальных. Этакая головная несобранность. Наверное в такие моменты лучше расслабиться и не сопротивляться этому мозговому шторму, тем более впереди выходные.. Всем relax Ph @ochir_of_shadows #fitneslive#fitnesgirl#ledifitnes#itylife#fitnesindustrial#sportmorning#make_upminsk#makeup#make_upweeding#makeupcontrast#artmakeup#makeupartist#make_up_artist#mitivation#мотивация#мысливслух

Вот и посетила нашумевший зал @gym24by, кстати с открытием вас. Мой вердикт- зал хорош, учитывая соотношение цена/качество = идеальный. Есть конечно свои нюансы в плане кулер есть а вот стаканчиков нет ), но для меня не сложно ходить со своей тарой А вот система где для шкафчика надо купить себе замок впечатлила ну да ладно это всё мелочи. Хочется отметить, что зал огромный, много места, никто не трётся возле, для меня это важно . Много тренажеров, просто на все группы мышц, для начинающих и профи. А главное все они качественные☝️, что не мало важно..А панорама, ну только за это можно ходить. Не поняла ещё тренерского состава, но думаю все впереди, потому что приду ещё В целом #fitneslive#fitnesgirl#ledifitnes#itylife#fitnesindustrial#sport#fitness#sportlive#sports#sportik##zozh#зож#зожфигож#фитнеследи#мойфитнес#умныйфитнес#фитнесвминске#спортивныелюди#спортивныедевушки#добрыйзож#зожник#спортдляздоровья#fitneslive#sport_women#sportgirl#gym24

☣️Круговая тренировка выбирается 10-12 упражнений, направленных на все части тела. Один такой круг повторяется 2-3 раза с отдыхом между подходами в 30 секунд. ⬇️Плюсы: *идеально подходит для интенсивного сжигания жира; *увеличивает физическую силу; *во время тренировки в работу включается каждая мышца тела; *ускоряет обмен веществ; *сохраняет объем мышц; *укрепляет сердечно – сосудистую систему; *подходит новичкам; *круговой тренировкой можно заниматься везде( дома, на улице, на даче ))) ➡️➡️Самые эффективные, на личном опыте: -приседания; -отжимания; -прыжки; -качание пресса; -велосипед -выпады; -бег Эффективность % #fitneslive#fitnesgirl#ledifitnes#itylife#fitnesindustrial#sport#fitness#sportlive#sports#sportik##zozh#зож#зожфигож#фитнеследи#мойфитнес#умныйфитнес#фитнесвминске#спортивныелюди#спортивныедевушки#добрыйзож#зожник#спортдляздоровья#fitnesmama