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Fortalecimento d tríceps e coxa , treino de equilíbrio .
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Abdômen no #reformer . ❤️ #pilatesparahomens #pilatesfitness #pilates #fitnessmovitation #fitnessgirl #fitness #fit #foco #pilates #pilatescomamor #clinicavivaz #neopilates_brasil #neopilates #pilatesllovers #movimento #forçadevontade #força #vempravivaz #anapaulabitepilates @clinicavivazfisioterapia #amopilates #pilatespower #powerpilates
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Verdade
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Sequência para fortalecer glúteo e posterior de coxas .
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Não parece , mas pega bem abdômen infra , além de posterior de coxa.
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Abdômen com a fitball .
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Mantém Isometria abdominal com tronco elevado enquanto e abaixa membros inferiores segurando fit ball , fortalecendo adutores e posterior de coxas .
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Alonga, mobiliza e fortalece , o Pilates é maravilhoso , varios benefícios em um só exercício .
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Rotação de tronco com fortalecimento de membros inferiores .
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