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⭐ C_A_R_O_L ⭐ . Una de mis chicas, que tras una analítica decidió que tenía que comenzar a cuidarse. Tuvo que esperar por temas personales, pero a día de hoy, cree que es la mejor decisión que ha tomado en los últimos años. . Os dejo su testonio: . "Hoy quiero explicaros mi experiencia, después de una analítica de sangre y unas pruebas médicas, en las que me dijeron que tenía el hígado graso y el colesterol alto, en ese momento me vinieron a la mente mis 2 hijos y que tenía 43 años y que tenía que empezar a cuidarme ya!!, el destino quiso que encontrase a mi ángel de la guarda Anna y que me enseñase a disfrutar de la comida sana, de una forma saludable, 16 semanas después con 10 kgs menos y con una analítica recién hecha en la que me indica que los niveles de colesterol han bajado, me siento súper bien. Tengo ganas de seguir cuidándome y de cuidar a los de mi alrededor. Tengo ganas de comprarme ropa, cosa que antes no tenía. Tengo ilusión por muchas cosas que antes no tenía. Aún me quedan algunos kilillos por bajar hasta mi objetivo pero eso ahora mismo es pan comido. Ánimo para tod@s los que empezáis que ya veréis que llegaréis a vuestro objetivo en un abrir y cerrar de ojos. ." . Porque no sólo son kilos, es salid, autoestima, felicidad. . Bravo por ti Carol, eres una campeona. Esto solo acaba de comenzar. . #cambio #cambioreal #comidareal #autoestima #felicidad #peso #perderpeso #pierdepeso #salud #ganasalud #digestiones #alimentacionconsciente #alimentacion #comer #comersano

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. . De nuevo viendo fotos de hace un año.. Atrás quedaron 27 kilos y más de 65 cm de volumen perdidos!!! Y yo con dudas y miedos pensando qué no me iba a funcionar,al igual que otras veces me había pasado..pero que equivocada estaba...fui a por ello y poco a poco lo estoy consiguiendo . . Si tú también quieres ir a por tú reto y buscar tú mejor versión mándame un privado y te explico todo sin compromiso.No tienes nada qué perder pero si mucho qué ​​​​​ . . #buscandomimejorversion #sepuede #yoteayudo #turetoesmireto #juntasesmejor #ganasalud #stronger #consiguiendoobjetivos

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Gym time!! . . #herbalife #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle #lifestyle #reto #llegaralverano #antesydespues #pierdepeso #ganasalud #farmaceutica #coach #nutritioncoach #ganavida #pregunta #teayudo #gym #coachtraining #fitnessgirl #motivation #resultados #motivacionpersonal #consulting #weightloss #gymtime #somosloquecomemos

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Empezamos nuevo reto‼️ Esta vez burpees ,te apuntas⁉️

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Por fin al lado de mi pequeño ❤

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Seguimos con la semana 2 del reto‼️ Como van esos saltos⁉️

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¡Una receta para los FIT patacones lovers Les dejo la receta para hacer patacones sin necesidad de freírlos. . INGREDIENTES: ▫️1 plátano verde ▫️1 litro de agua ▫️Ajo y sal al gusto ▫️2 cdas aprox. de aceite de coco . . PREPARACIÓN: ▫️Corta un plátano verde por la mitad y los dejas por 15-20 minutos en agua hasta que empiece a hervir, puedes añadir un ajo para saborizar (opcional). ▫️Importante: no deben quedar ni muy duros ni muy blandos. ▫️Corta en trozos y aplastamos dando la forma de patacón utilizando un plástico para que no se peguen (no tiene aceite). ▫️Con los dedos agregas poquito aceite a los plátanos de manera que al volver a cocinar queden tostaditos. Los dejas a 180°C por 15-20 minutos en el AIR FRYER o los puedes hacer en el horno, precalentando a 160°C y coloca los patacones en una bandeja levemente engrasada. . Sabes que están listos cuando los veas dorados y crocantes. Añade o espolvorea con sal marina. ¡Listo! Puedes disfrutar de patacones y estar en un plan de pérdida de grasa al mismo tiempo. . . . #nutricionista #saludable #recetassaludables #recetassanas #nutricion #saludybienestar #comesano #patacones #healthylifestyle #comidapanameña #ganasalud

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Promuevo un Estilo de vida saludable y te invito a ser parte de nuestro grupo para que juntos aprendamos como perder peso de manera efectiva sin caer en los excesos, adicional de lunes a viernes puede entrenar con nosotros en el Parque de Sauces 6 atrás de la Esc. Emma esperanza Ortiz de 7:15 a 8:30 totalmente gratis. Contáctame al +593984782850 Paola León Vargas Coach de Bienestar. #fitness #fitnessgirl #entrenamiento #ejercitateadiario #ejercicios #guayacanes #guayaquil #sauces #guayaquilesmidestino #soysaludable #salud #sanamente #estilodevida #herbalife #herbalifenutrition #nutricionherbalife #herbalifealoe #herbalifelatino #micuerpo #shake #redbuildstrengh #teherbal #adelgaza #pierdepeso #ganasalud

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