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Ce jour est celui du changement ⁣ Le Garmin Team Running devient le Garmin Team Sandwich ⁣ RDV le 6 avril prochain pour pique-niquer ! ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ ⁣ ⁣ #garminteamrunning #garmin #beatyesterday #forerunner #adidas #cryobox #run #running #runners #runnerscommunity #runninglover #runway #courseapied #runninggirl #runparis #instarunfrance #team #runningteam #workout #motivation #training #coach #fitspo #fitfam #igrunners #happyrunner #paris⁣

[GTR 2019 Fractio ] . Ok, le soleil ☀️ brille, ok, il fait pas trop froid , mais je dois le reconnaître, ce matin, j'avais la flemme (et un peu fatiguée aussi, si si ça m'arrive aussi). Heureusement, je savais que @may__addict venait à la session @garminteamrunning, c'était au moins une source de motivation . . Ce matin, fractionné au programme, et j'ai pris l'option débutant (ou flemmarde ), au menu : 4x500m 3x400m 2x300m 1x200m Avec 100m de recup à chaque fois. . Et j'ai bien fait de venir, car j'ai enfin appris à programmer ma Garmin, au bout de 2ans avec, il était temps , merci May ! Ça va peut-être me motiver à fractionner (ou pas ). Et promis, la prochaine fois on causera moins, enfin on essaiera . . #gtr2019 #garminteamrunning #adidasrunners #takechargeparis #fractionné #sunnyrun

ASICS FrontRunner 2019 @asicsfrance @asicsfrontrunner . L’ASICS family s’agrandit . . Prochain RDV au meeting international à Paris les 12,13&14 Avril lors du @marathonparis. HÂTE. . #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #WinTheLongRun #ASICSFrontRunner2019

#Repost @rodgeer_ ・・・ Première séance matinale au top avec la team garmin running #teamgarmin #garminteamrunning #running #run #fractionné #team #paris #runstoppable #quaideseine #sun #garminvivoactive3 #motivation #sport

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On prend les mêmes et on recommence . La Sévanaise avec la team et razzia des podiums MarathoniacK ! Récup active 35 Km ‍♂️‍♀️ + ! . #ASICSFrontRunnerFrance #MarathoniacK #AixAthle #LaSevanaise

Une préparation en douceur la veille d’affronter le Semi pour les uns ⁣ Des allers-retours effrénés le long du Canal de l’Ourcq pour les autres ‍♀️⁣ De la bonne humeur pour tout le monde ! ⁣ ⁣ #garminteamrunning #garmin #beatyesterday #forerunner #adidas #cryobox #run #running #runners #runnerscommunity #runninglover #runway #courseapied #runninggirl #runparis #instarunfrance #team #runningteam #workout #motivation #training #coach #fitspo #fitfam #igrunners #happyrunner #paris⁣

Stand by me Il y a des jours plus compliqués, Il y a des défis du quotidien plus ardus que des ultra-marathons, Je suis admiratif de celles & ceux qui savent les relever. Les lignes ne sont pas toujours aussi bien tracées que celles, bleues ou vertes, qui guident les coureurs. . Sinon, sortie sans autre but que de dérouler, de pousser quelques côtes, quitte à s’en faire brûler les cuissots . Pour la zone de confort, on verra un aut’ jour. . Félicitations aux finishers du Mont Fuji, de Madère, de Nantes, de Londres, et des petits ou grands trails du week-end. . —————————————————— #quadrarunner #quadraquicourt #instarunfrance #marathondeparis #instatrail #swimbikerun #fiersdecourir #courseapied #discipline #squadrunner #runforfun #garminteamrunning #triathlontraining #triathlonfrance #marathonien #prepatriathlon #ontherail #commesurdesrails #jesuisuntramway

20 miles brings up the longest run I'll do in my training for MdS, with one run of this distance not being what you'd call ideal prep, but my cloth has been cut accordingly! This run formed a semi dress rehearsal, with me trialling a new bag as my first was a bit too big for my puny upper body which made it dig into my shoulders. I'll be discussing my kit a bit in the next week or so, so I'll give you the details then, but it was a general success. Also managed to squeeze in a reasonably brisk @parkrun as part of the route...which was nice. All told, 60 miles for the week, which ain't bad considering I was working/on the road all week. Crazy to think I was doing 5 times that a year ago... Day 20: 20 miles at 7:09 pace, average HR 147, 8.8kg pack weight. Parkrun time 20:16 Day 21: 5.13 miles at 7:36 pace. Average HR 130. Nice and easy. #parkrun #longrun #weekend #dressrehearsal @nike @niketrail @nikerunning @garminfitness @garmin @sscsantry www.goingthedistancerun.com #running #run #runner #runnersofinstagram #runchat #runultra #ultra #ultrarunner #ultrarunning #USA #marathondessables #instarunners #fitness #WWF #peacedirect #Nike #garmin #garminteamrunning #goingthedistance #keepgoing #Forrest #Gump #Forrestgump