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CORRETTA ERGONOMIA E QUALITÀ DEL SONNO E VOI COME DORMITE⁉️ #posture#sonno#ergonomy #letto#dottalessandrocarro #chinesiologo#ischia#napoli#ischiaponte#casamicciola#ischiaporto#sportscience #physicaleducation#instaischia#ischiagram#healty#welness#photooftheday#vsco #vscocam#ginnasticaposturale##fitfam#active#sportlife#areailtempiodelfitness#posturologia#like4like #likeforlike ___________________________________________________________ Dott.Alessandro Carro -Chinesiologo- Alessandrocarro@icloud.com 3476713164

Buongiorno e buon lunedì a tutti ❤ Oggi per voi un esercizio posturale che permette con il passaggio del tubo di aprire le spalle, abbassarle e allontanarle dalle orecchie, mentre la colonna vertebrale si allunga espirando verso l’alto. . . . #LuciaColaiacovo

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Oggi vi propongo un esercizio ideale per chi lavora molte ore in questa posizione seduta. Il cuscino ad aria facilita i movimenti di antero-retroversione del bacino allungando la colonna un ottimo supporto per assumere una posizione corretta del rachide, mantenendo le giuste lordosi fisiologiche. Buon Sabato a tutti! ❤ . . . #LuciaColaiacovo

Trattamento ad una ballerina per recuperare la mobilitazione della colonna. @____marti____03 #osteopata #osteopath #osteopatia #posturologo #posturale #posturologia #ginnasticaposturale #fioterapia #fisiokinetic #fisiatria #ortopedia #orthopedic #danser #danza #dance #danza #fitnessmotivation #fitness #sport #personaltrainer #pilates #yoga #nutrizione #podologia #crossfit #tecniche #mobilizzazione #bodybuilding #body #anatomia

Esercizio di allungamento delle catene posteriori secondo il metodo Mezieres. #posturologo #posturologia #postura #posturale #ginnasticaposturale #ortopedia #osteopata #orthopedic #osteopath #osteopatia #fisiokinetic #mezieres #fisioterapia #fisio #fitness #fisiatria #pilates #yoga #crossfit #personaltrainer #muscle #danza #dance #ballet #paris #milano #maldischiena #lombalgia #manipulation #manipolazionivertebrali

Continuiamo la settimana di allenamenti con un esercizio di allungamento per il muscolo ileo-psoas e di mobilità in iperestensione di tutta la colonna. L’ileo-psoas viene anche definito muscolo “dell’anima” in quanto è particolarmente sensibile agli stati emotivi. Rilassarlo è importante per ridurre le tensioni, ma anche per attenuare stati d’ansia e di paura. Provatelo! . . #LuciaColaiacovo

VIDEO TRAILER e FOCUS DI ALLENAMENTO della lezione PILATES EXPRESS 001 Una lezione compatta in 20 minuti, ideale quando si ha voglia di muoversi e sembra difficile inserire un allenamento completo tra i tanti impegni quotidiani. Oppure molto utile da abbinare a lezioni mirate ad una parte del corpo in particolare, tipo “Respirazione, massaggio organi muscoli articolazioni”, “Catena Posteriore”, “Massaggio della fascia”, “Automassaggio dei piedi”, “Ginocchia sane”, “Tensioni Fasciali del piede”, “Esercizi per i piedi”, “Pilates per camminare”, “Giochi di equilibrio”... #pilates #pilatesvideo #pilatesitalia #pilatesitaly #workoutitalia #allenamento #allenarsiacasa #pocotempo #pilatesonline #provacostume #fitnessposturale #ginnasticaposturale #instapilates #instavideo

Ginnastica Posturale Metodo Scientifico® è utile sia in fase di prevenzione che in fase di miglioramento del benessere della persona e può essere utilizzato a prescindere dall'età, dal sesso e dallo stato di forma della persona stessa. È ormai assodato che possedere o mantenere una corretta postura è una condizione necessaria per il benessere del nostro organismo qualunque sia l'attività svolta, sarà necessario dunque eseguire regolarmente esercizi posturali per raggiungere una condizione reale di benessere psico-fisico. La ginnastica posturale diventa dunque un mezzo di prevenzione delle alterazioni a carico della struttura corporea, di disarmonia morfologiche e di alterazioni degli schemi motori, nonché di educazione al corretto movimento. @istitutoats #ginnasticaposturale #fitness #ginnastica #balance #equilibrio #breath #respirazione #mobility #stability #warmup #cooldown #metabolism #miofasciale #exercise #training #gymtrainer #girlpower #lissone #monzabrianza #milano #instamamme #mammeitaliane #allenamentoalfemminile #personaltraining #mammesocial #mammeoggi #functionalfitness #functional