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Scapular Dyskinesis? Scapular Dysfunction? Winged scapula? How many of us begin a training program, yoga, hypopressives or Pilates but have such a weakened shoulder girdle, muscle imbalance, poor scapular stability and mobility etc? Scapular dysfunction is the abnormal mobility and function of the scapular girdle. All the muscles that surround and attach the scapula are responsible for its overall motion. It plays a huge role in all the overhead movements and in our core training. Here is a simple progression of exercises with medicine ball. Medicine balls vary in weights and in size. They can be used for much more than Wall slams or squats. They can be used as propioceptive tools or for strengthening our scapular girdle. Remember the complex motion of the scapula: protraction, retraction, elevation, depression and rotation (medial-lateral). In the videos you can see a simple progression of of exercises that include unilateral and bilateral options, elevation-depression ; traction-protraction, mobility & stability with medicine ball. Hope you like these free resources! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Any questions or to train with me feel free to contact me! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Disclaimer: This post contains information for education purposes only and are not intended to diagnose or treat medical conditions or replace the advice of your healthcare provider. #shouldermobility #shoulderworkout #scapularmobility #scapula #scapularstability #hipopresivos #hypopressives #yoga #scapulohumeralrhythm #shoulderrehab #medicineball

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Ara que ja té uniforme ja el podem presentar té l’honor de ser el primer fisioterapeuta aquí una breu informació d’ell: és diu Pol Puigvert Graduat en Fisioteràpia per la Universitat Ramon Llull de Barcelona. De formació complementària un Curs en Gimnàstica Hipopressiva i Sòl Pelvià, curs en Tècniques Manipulatives i d’energia muscular de columna, pelvis i extremitat inferior i superior, curs de Formació INDIBA® Activ Therapy i un de Fisioteràpia conservadora i invasiva del síndrome del dolor miofascial. WELCOME HOME #fisioterapia #hipopresivos #fisioterapiadeportiva #argentona #argentlninament #fisioterapeuta #mataro

Como sé que a muchas os gusta ver los vídeos que cuelgo para luego poder practicar en casa...hoy os dejo este básico que he rescatado de mis sesiones con @elenafuriase donde se trabaja sobre todo la estabilidad lumbopélvica y la musculatura paravertebral. Importante: intenta no curvar la espalda al subir los brazos y no perder el vacío a nivel abdominal al bajar los brazos. ¿TE ATREVES A PROBARLO? #hipopresivos #hipolates #clínicaduquedesevilla #recuperacionpostparto #core #abdomenplano #mejoratusuelopelvico #stopdiastasis #cadenasmusculares

#repost @hipopresivoshfs ・・・ Con una apnea espiratoria bien realizada, se debe poder apreciar una hendidura clavicular y una succión abdominal. #hypopressivefitnesssystem #hipopresivoshfs #hipopresivosmadrid #hipopresivos #yoga #yogagirl #yogafit #uddiyanabandha #stomachvacuum

Al ritmo de Ykile #yoga #yogamadrid #yogabarcelona#yogainside #mens #mensyoga #keepingupwiththekardashians #fitnessmotivation #balancepose #yogaespaña #argentinos #fitmen #hipopener #hipopresivos#streching #strech #flexibility #man

Aula de LPF com a melhor @fisiodani.oliveira ontem aprendi várias posturas novas, entre elas a Aura, que exige mais consciência corporal e ativa mais a musculatura profunda do abdômen. Cada movimento e posição torna o exercício mais difícil, porém com as dicas e o olhar técnico da Dani consegui fazer as posições. Está fazendo toda a diferença tanto na postura como no abdômen, que ja notei diferença. . . Lembrando que meus seguidores tem 20% de DESCONTO no pacote de aulas E AVALIAÇÃO GRATUÍTA Estes exercicios podem mudar a sua vida! . #lowpressurefitness #surfing #hipopresivos #surf #lpf #lowpressurefitnessgoiania #lpfgoiania #lowpressureroofcleaning #personaltrainergoiania #lowpressure #Bauru #barrigachapada #barriganegativa #lpfbauru #emagrecimento

Hoy os muestro un ejercicio fantástico para trabajar la diástasis abdominal en una paciente que además también tiene una hernia abdominal desde antes de sus embarazos. El objetivo principal en este caso no es solo cerrar (ya que no siempre se consigue) sino fortalecer toda la musculatura abdominal para evitar dolor en la zona lumbopélvica y retrasar una posible cirugía (muy importante sobre todo en mujeres jóvenes que acaban de dar a luz). Y vosotras, también combináis los Hipopresivos con otras técnicas para mejorar vuestra diástasis abdominal? #diastasisabdominal #stopdiastasis #recuperacionpostparto #fisioterapia #ejercicioterapeutico #clínicaduquedesevilla #postparto #hipopresivos #hipolates #suelopelvico #planchépelvien #ginecologiayobstetricia

#repost @hipopresivoshfs ・・・ Entrenamiento de @hipopresivoshfs del día Jueves, maravilloso, intenso y gratificante para mi ver los progresos conseguidos de mi @lilansma ,me hace feliz saber que con esfuerzo y constancia todos pueden conseguirlo,el lunes a por más con un toque de osteopatía al finalizar la sesión con @davidjstreet ‍♀️ #osteopatia #hypopressivefitnesssystem #hipopresivoshfs #hipopresivos #yogafit #yogagirl #fisioterapia #yogachallence #fitnessgirl #fisioterapia #fit #yogafit