Список из самых популярных хештегов по теме #LIGHTSTRETCH

Autumnal energy #lightpainting #fall #leaves #portland #pnw #shadesoffall #motion #lightstretch #holdstill #energy #magic

Сезон тренировок НА КРЫШЕ объявляем ОТКРЫТЫМ ⠀ Наступило настоящее лето, а это значит пора заниматься на свежем воздухе! Отметим первый день долгожданного лета крутой тренировкой ⠀ Если ты с нами, тогда эта информация для тебя ⠀ Где пройдёт? тренировка будет на крыше Централ Парка (Карла Макса 6); ⠀ Как записаться? для записи напишите нам в Direct/VK; ⠀ Когда будет тренировка? тренировка пройдёт 1.06 в 10.00; ⠀ Что с собой брать? с собой возьмите легкую спортивную одежду, кроссовки, кепку, воду; ⠀ Какой шпагат будем тянуть? будет продольный шпагат. На каждых 8 человек будет свой тренер; ⠀ Сколько длится тренировка? 1 час; ⠀ Как вас найти? Где встречаемся? о месте встречи мы сообщим в СМС рассылке, которая будет за сутки до тренировки всем кто записался; ⠀ Какова стоимость? Стоимость тренировки 350р, оплатить можно как наличными, так и безналичным расчётом на месте; ⠀ Где можно переодеться? на 7 этаже есть раздевалки, там можно будет переодеться; ⠀ Будет ли фотограф? да, обязательно будем снимать тренировку, а в конце небольшая совместная фотосессия. ⠀ Те, кто хотел, но ещё не записался, поднимите ‍♀️ и мы с удовольствием вас запишем Direct 220-613 (доп.1) ☎8-961-190-13-13 (WhatsApp/Viber) Наш адрес: Кати Зеленко 24 (центр); Мыльникова 15Б (Северо-Запад) #растяжка#здоровье#шпагат#курск#школашпага#спорт#гимнастика#бодрость#растяжкадома#TRX#правильноепитание#ЗОЖ#шпагат#ФИТНЕС#фитнесодежда#LIGHTSTRETCH#шпагатзамесяц#тренажерныйзал#пп#упражнениянарастяжку#AEROSTRETCHING

Мои тренеры - это отголосок моей работы. Они атмосфера студии @lightstretch_shpagat ⠀ Перед тем как попасть к нам в команду, как и в любом месте они проходят стажировку (блочная система обучения), не зависимо от опыта работы в 1 год или 6 лет. Только пройдя на отлично все этапы, допускаются к работе с Вами. Но самое тяжёлое с чем приходится иметь дело, так это с психологическим фактором: задать атмосферу, темп, для незнакомого человека в считанные секунды оказаться другом, стать для него мотиватором и союзником в достижении цели. Как показала статистика, стать той самой конфеткой LIGHTSTRETCH, тренеру необходимо 3-4 месяца. ⠀ Приходя в студию ученица выбирает в первую очередь человека по душе, верно? И у каждого она своя, так как каждая фея ‍♀️ LIGHTSTRETCH индивидуальна, но миссия у всех одна! ⠀ Мне интересно, с кем из моих фей LIGHTSTRETCH Вы уже знакомы? Имя в комментарии ⏬ #тренеры#феи#work#lightstretch#stretch#шпагат#спорт

Расскажите о чем бы Вы мечтали в @lightstretch_shpagat ? ⠀ Мы много работали последние недели. Ремонт, ремонт, ремонт...жили в нашей школе. Как и обещали расширили центральную студию. Сейчас она на завершающей стадии, но уже функционирует во всю. Мы стараемся учесть все пожелания наших учеников. Мы стараемся, правда. Не все сразу, друзья. Но все будет. Мы дали обещание, мы его исполним. ⠀ Поделитесь в комментариях, что могло бы сделать Ваш визит ещё приятнее? Что мы могли бы организовать по другому, но почему-то не делаем этого? О какой прикольной услуге или сервисе мы не подумали! ⏬ #шпагат#шпагаткурск#lightstretch#желание#спорт#stretching#photographer

Как обычно по традиции в эфире рубрика «Знакомство с тренером»❤️ #allaboutyourcoachLS ⠀ Сегодня мы познакомим вас поближе с нашим чудесным тренером Лунёвой Елизаветой ⠀ Не забудь задать Лизе вопрос и лайкнуть этот пост❤️ ⠀ «Всем доброго времени суток! Меня зовут Лунёва Елизавета! ⠀ С самого детства я была активным ребёнком. Уже в детском саду я ходила на все кружки которые только были у нас. ⠀ Я взрослела, а вместе со мной росла моя потребность в активных занятиях. Я начала пробовать все и сразу ⠀ Гимнастика, вокал, изучение английского, актерское мастерство, художественная школа, танцы. ⠀ Из всех увлечений со временем остались мои самые любимые: ⠀ Колледж имени Г. В. Свиридова- 4 года (с 6 до 10 лет); Спортивно бальные танцы - 9 лет (с 6 до 15 лет); ⠀ В 16 лет мне пришлось оставить танцы, так как продолжать заниматься профессионально бальными танцами стало очень дорого (не секрет, что этот спорт не из дешевых удовольствий). ⠀ Не занимаясь танцами 3 месяца, я поняла, что жить без них я больше не могу! Начала активно искать школу танцев для подростков, но к сожалению ничего не смогла найти по душе. ⠀ Во время своих поисков, я увидела объявление о предстоящем Open-Air в одной из школ социальных танцев. Я понимала, что начать заниматься у них я не смогу, так как возрастное ограничение в этой студии 18+. ⠀ Но я решила просто прийти посмотреть как танцуют другие ⠀ Посетив данное мероприятие, я влюбилась в эти танцы и не смогла просто так уйти. После долгих разговоров с руководителем школы, мне наконец-то разрешили прийти на тренировку. ⠀ И об этом решение никто не пожалел ведь 3 года я была очень усердным учеником и когда мне исполнилось 18 лет, руководитель школы предложить попробовать себя в роли преподавателя танцевального направления Сальса. ⠀ Два года я с удовольствием учила людей танцевать, но к сожалению, из-за большой загруженности в институту и появившихся проблем со здоровьем, мне пришлось уйти из преподавания. Но я не я, если не найду себе занятие. ⠀ Я уже ни раз слышала про Школу Шпагата, но из-за недостатка времени, все откладывала поход.

ПОЧЕМУ НЕТ ПРОГРЕССА? ⠀ Вот вроде и ходишь на тренировки, и стараешься. ⠀ Казалось бы, что ещё нужно? Но нет прогресса ⠀ Куда бежать? Что делать? Не паникуем! Давайте разберёмся из-за чего это всё-таки случается?⬇️ ⠀ ➖Недавно перенесённые травмы. Например, при разрыве/надрыве мышечных волокон, они становятся менее эластичнее.Вы чувствуете болевые ощущения при растяжке, что, естественно, не даёт в полной мере выполнить упражнение. Не переусердствуйте! Чувствуете боль? Сбавьте нагрузку. ⠀ ➖Редкие тренировки. Если посещать занятия раз в неделю, а то и в две, то и результат будет долгим! Рекомендуем начать с 2-3 тренировок в неделю! ⠀ ➖И наоборот, слишком частые тренировки тоже могут усугубить результат. Организм не успевает восстанавливаться, что приводит к регрессу. ⠀ ➖Не стоить забывать и о своих физиологических особенностях. Строении суставов, эластичности мышц и связок. Если вы не гибкий от природы человек, то запаситесь терпением и работайте над собой! ⠀ ➖Сам процесс тренировки и правильная техника упражнений играет немаловажную роль! Не ленитесь на занятиях, внимательно следите за тем как тренер выполняет упражнения, если что-то непонятно, попросите объяснить ещё раз. Не делайте кое-как. В первую очередь результат нужен вам! ⠀ Очень верим в вас и 100% заявляем, что терпение и труд до Шпагата доведут! #советы_lightstretch ⠀ Direct 220-613 (доп.1) ☎8-961-190-13-13 (WhatsApp/Viber) Наш адрес: Кати Зеленко 24 (центр); Мыльникова 15Б (Северо-Запад) #растяжка#здоровье#шпагат#курск#школашпага#спорт#гимнастика#бодрость#растяжкадома#TRX#правильноепитание#ЗОЖ#шпагат#ФИТНЕС#фитнесодежда#LIGHTSTRETCH#шпагатзамесяц#тренажерныйзал#пп#упражнениянарастяжку#AEROSTRETCHING

Вы поверите, если мы скажем, что цена одной тренировки на любое наше направление может стоить от 77р до 189р? ⠀ Нет? А очень зря! ⠀ Это чистая правда! С БЕЗЛИМИТНЫМ АБОНЕМЕНТОМ можно все! ⠀ 30 дней, 90 дней, 180 дней неограниченного посещения растяжки, aerostretching, растяжки+подкачки, TRX. ⠀ Только подумайте, за такие деньги вы получаете здоровое тело, хорошее настроение, занятие в мини-группе до 8-ми человек под руководством профессионального тренера, а самое главное, наконец-то исполните свою шпагатную мечту! ⠀ Оставь в комментариях “+” и мы подробно объясним, как это возможно осуществить⬇️ Direct 220-613 (доп.1) ☎8-961-190-13-13 (WhatsApp/Viber) Наш адрес: Кати Зеленко 24 (центр); Мыльникова 15Б (Северо-Запад) #растяжка#здоровье#шпагат#курск#школашпага#спорт#гимнастика#бодрость#TRX#ЗОЖ#шпагат#ФИТНЕС#фитнесодежда#LIGHTSTRETCH#шпагатзамесяц

Пока вы не попробуете, вы никогда не узнаете на что способны. А мы открываем новые границы с @lightstretch_shpagate #lightstretch

The leaves are about to show us how beautiful it is to let go ☀️✨ #Seattle #Greenlake #IndianSummer #October #FallLeaves #AtPeace #Mindful #peaceful #joy #joyful #selfcare #selflove #meditate #meditation #sunset #lakeviews #home #Flex #lightstretch