Список из самых популярных хештегов по теме #LILIYA_USHKVAROK

План карьеры Чтобы выбрать вектор своего развития, необходимо понять, к какому результату вы стремитесь, и что для этого нужно сделать. Например, можно составить план развития своей карьеры — список действий, выполнив которые, вы можете продвинуться по профессиональной и карьерной лестнице, получить желаемый уровень зарплаты, статус и другие блага. Конечно, не все, что указано в нем, обязательно реализуется. Но сам факт наличия плана гарантирует, что ваша карьера будет развиваться в соответствии с вашими ожиданиями, а не ожиданиями других людей. Важно сформулировать видение своего будущего, опираясь на собственные ценности, на то, что важно и значимо именно для вас. Напишите максимально развернутые ответы на следующие вопросы: 1. Каких результатов я хочу достичь через пять лет, чтобы чувствовать себя успешным/ой и счастливым/ой? 2. Какие ресурсы есть у меня сегодня, чтобы прийти к желаемому результату? 3. Какие ресурсы понадобятся мне в будущем? 4. Какие преграды могут встретиться на моем пути, и как их преодолеть? 5. Какие компетенции мне необходимо развить, чтобы соответствовать желаемому образу «Я в будущем»? 6. Кто из окружения может поддержать меня в карьерном росте? Как мне начать конструктивный диалог с этими людьми? 7. Какие действия и к какому сроку мне необходимо совершить, чтобы прийти к желаемому результату? 8. Что хорошего я получу в процессе реализации намеченного плана? Уже сегодня вы можете начать работу с собой. ТВОРИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ ОСОЗНАННО. ДЕЙСТВУЙТЕ!!! Записаться на консультацию можно нажав кнопку "Отправить сообщение" под картинкой справа или регистрируйтесь по ссылке https://docs.google.com/forms/d/1RZ3nm0-tXbFvindQDiZ0z5O8CB2zdJTE0_9YqVlwRDw/edit Тел/Viber/WhatsApp+380667254246 С уважением, Сертифицированный трансформационный коуч Лилия Ушкварок #Лилия_Ушкварок #liliya_ushkvarok #success.and.coaching #Коучстудияуспеха #лайфкоуч #coach #коуч #коучинг #личнаяэффективность

Что ты хочешь? Это объемный вопрос из раздела: целеполагание. Это и «Как ты хочешь?», «Где ты хочешь?», «С кем?», «Когда?» Практика показывает, что когда нужно конкретно ответить на вопрос: «Чего ты хочешь», - всегда бывают затыки. А как вы думаете - сложный это вопрос или легкий? Будьте честны и открыты сами с собой, потому что иногда это бывает самое сложное. Попробуйте сейчас ответить на вопрос: «А что я хочу на самом деле?» Положив руку на сердце, скажите, когда вам в последний раз задавали вопрос: «чего вы хотите?, чего хотите на самом деле?», при условии что от вас ничего не хотели взамен, не по поводу праздника, а просто так. Когда это было в последний раз? Это очень редкий вопрос, который мы можем услышать от других людей. А ведь ответ на этот вопрос - это уже 50% успеха. Нам с самого рождения говорят, что, когда и как надо делать. А в результате за словами «надо», «должен», «правильно» мы не слышим себя, своих потребностей, своих желаний. Мы не слышим того, ради чего готовы быть мотивированными и вдохновленными, мы не слышим того, что способно наполнить смыслом нашу жизнь. Что же произойдёт, когда вы ответите на этот вопрос? Правильно. Вы захотите это осуществить! Так спросите себя сейчас: Чего я хочу на самом деле? ТВОРИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ ОСОЗНАННО. ДЕЙСТВУЙТЕ!!! Записаться на консультацию можно по тел/Viber/WhatsApp+380667254246 С уважением, Сертифицированный трансформационный коуч Лилия Ушкварок #Лилия_Ушкварок #liliya_ushkvarok #success.and.coaching #коучингкакфакторуспеха #лайфкоуч #coach #коуч #коучинг #личнаяэффективность #успех

Что ты хочешь? Это объемный вопрос из раздела: целеполагание. Это и «Как ты хочешь?», «Где ты хочешь?», «С кем?», «Когда?» Практика показывает, что когда нужно конкретно ответить на вопрос: «Чего ты хочешь», - всегда бывают затыки. А как вы думаете - сложный это вопрос или легкий? Будьте честны и открыты сами с собой, потому что иногда это бывает самое сложное. Попробуйте сейчас ответить на вопрос: «А что я хочу на самом деле?» Положив руку на сердце, скажите, когда вам в последний раз задавали вопрос: «чего вы хотите?, чего хотите на самом деле?», при условии что от вас ничего не хотели взамен, не по поводу праздника, а просто так. Когда это было в последний раз? Это очень редкий вопрос, который мы можем услышать от других людей. А ведь ответ на этот вопрос - это уже 50% успеха. Нам с самого рождения говорят, что, когда и как надо делать. А в результате за словами «надо», «должен», «правильно» мы не слышим себя, своих потребностей, своих желаний. Мы не слышим того, ради чего готовы быть мотивированными и вдохновленными, мы не слышим того, что способно наполнить смыслом нашу жизнь. Что же произойдёт, когда вы ответите на этот вопрос? Правильно. Вы захотите это осуществить! Так спросите себя сейчас: Чего я хочу на самом деле? ТВОРИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ ОСОЗНАННО. ДЕЙСТВУЙТЕ!!! Записаться на консультацию можно по тел/Viber/WhatsApp+380667254246 С уважением, Сертифицированный трансформационный коуч Лилия Ушкварок #Лилия_Ушкварок #liliya_ushkvarok #success.and.coaching #коучингкакфакторуспеха #лайфкоуч #coach #коуч #коучинг #личнаяэффективность #успех

Как принимать решения:  ДЕКАРТОВЫ КООРДИНАТЫ В жизни мы регулярно встречаемся с задачей выбора, когда нужно принять решение и нас одолевают сомнения: делать, не делать, а если ничего не получиться, то стоило ли начинать, и зачем мне все это надо и т.п. Например, покупать машину или не покупать, жениться или нет, менять работу или не менять и т.д. Порой мы как бы «зависаем», «стопоримся» в процессе принятия решения, что в первую очередь связано со сложностью оценить выгоды и потери от каждого действия. Для облегчения выбора в коучинге используют технику «Декартовы координаты». Сразу следует отметить, что данная техника не подходит для ситуаций поиска лучшего выбора, вроде: «какую машину покупать?», «на ком жениться?» или «какую работу лучше выбрать?». Итак, вы хотите сделать выбор, например, «покупать или не покупать автомобиль». Представьте себе квадрат, разделённый на четыре части. По одной оси будет «получу - потеряю», по другой «сделаю - не сделаю». А дальше вам просто нужно будет записать в каждой соответствующей области приобретения и потери, как на картинке. Прояснение ситуации и осознания выбора обычно приходит уже в процессе заполнения таблички. И на этапе, когда табличка готова, достаточно понятно, стоит делать или нет. Но если ещё остались сомнения, то можно как бы «взвесить» результаты, для этого следует добавить к каждому пункту уровень важности (вес), например, от 0 до 10. Приобретения идут в плюс, потери в минус. Уже сегодня вы можете начать работу с собой, используя указанные выше вопросы. Творите свою жизнь осознанно. Действуйте!!! Записаться на консультацию можно по тел/Viber/WhatsApp+380667254246 С уважением, Сертифицированный трансформационный коуч Лилия Ушкварок #Лилия_Ушкварок #liliya_ushkvarok #success.and.coaching #лайфкоуч #тренер #coach #успех #уверенность #достижения #трансформация #эффективность #развитие

Как получить новые результаты? Если вы сейчас не на том месте, где хотите быть, значит вы не делаете того, что может привести вас к результату. Очень часто мы долго раздумываем над тем, а достоин ли я своих целей, смогу ли я, ведь я не знаю с чего начать, куда идти и что делать, ведь у меня нет опыта. Это отговорка, которая держит тебя на одном месте. Для того, чтобы стать успешным в той или иной сфере жизни, нет необходимости проходить долгий путь проб и ошибок, уроков и испытаний. Кто сегодня успешен в том, чего вы хотите достичь? Что сделало этих людей успешными? Как они прошли свой путь? Какими качествами обладают сегодня? Что умеют, что могут делать легко и свободно? Как они делают то, что делают? Нет необходимости для достижения успеха становиться другим человеком. Моделируя успешные стратегии мышления и поведения и адаптируя их для себя, вы обретаете навык быстрого обучения и приобретения опыта, навык достижения новых результатов. Уже сегодня вы можете начать работу с собой, используя указанные выше вопросы. Творите свою жизнь осознанно. Действуйте!!! Записаться на консультацию можно по тел/Viber/WhatsApp+380667254246 С уважением, Сертифицированный трансформационный коуч Лилия Ушкварок #Лилия_Ушкварок #liliya_ushkvarok #success.and.coaching #лайфкоуч #тренер #coach #успех #уверенность #достижения #трансформация #эффективность #развитие

В жизни мы регулярно встречаемся с задачей выбора, когда нужно принять решение и нас одолевают сомнения: делать, не делать, а если ничего не получиться, то стоило ли начинать, и зачем мне все это надо и т.п. Например, покупать машину или не покупать, жениться или нет, менять работу или не менять и т.д. Порой мы как бы «зависаем», «стопоримся» в процессе принятия решения, что в первую очередь связано со сложностью оценить выгоды и потери от каждого действия. Для облегчения выбора в коучинге используют технику «Декартовы координаты». Сразу следует отметить, что данная техника не подходит для ситуаций поиска лучшего выбора, вроде: «какую машину покупать?», «на ком жениться?» или «какую работу лучше выбрать?». Итак, вы хотите сделать выбор, например, «покупать или не покупать автомобиль». Представьте себе квадрат, разделённый на четыре части. По одной оси будет «получу - потеряю», по другой «сделаю - не сделаю». А дальше вам просто нужно будет записать в каждой соответствующей области приобретения и потери, как на картинке. Прояснение ситуации и осознания выбора обычно приходит уже в процессе заполнения таблички. И на этапе, когда табличка готова, достаточно понятно, стоит делать или нет. Но если ещё остались сомнения, то можно как бы «взвесить» результаты, для этого следует добавить к каждому пункту уровень важности (вес), например, от 0 до 10. Приобретения идут в плюс, потери в минус. Уже сегодня вы можете начать работу с собой, используя указанные выше вопросы. Творите свою жизнь осознанно. Действуйте!!! Записаться на консультацию можно по тел/Viber/WhatsApp+380667254246 С уважением, Сертифицированный трансформационный коуч Лилия Ушкварок #Лилия_Ушкварок #liliya_ushkvarok #success.and.coaching #лайфкоуч #тренер #coach #успех #уверенность #достижения #трансформация #эффективность #развитие

Хорошо сформулированный результат - это набор критериев описания цели, выполнение которых позволяет эту цель легко достичь. ТВОРИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ ОСОЗНАННО. ДЕЙСТВУЙТЕ!!! Приходите на консультацию коуча. Для этого регистрируйтесь по ссылке https://docs.google.com/forms/d/1RZ3nm0-tXbFvindQDiZ0z5O8CB2zdJTE0_9YqVlwRDw/edit Тел./Viber/Telegram +380667254246 С уважением,
Сертифицированный трансформационный коуч 
Лилия Ушкварок #Лилия_Ушкварок  #liliya_ushkvarok  #coachingasafactorofsuccess #коучингкакфакторуспеха  #лайфкоуч  #coach  #коуч  #тренер #коучинг #успех  #изменения #трансформация  #мотивация  #уверенность  #лидерство  #энергия  #эффективность

Четыре вопроса планирования в коучинговом формате Предложение коуча: «помогаю ставить цели, планировать их достижение», - порой вызывает недоумение: «я и сам-то знаю, чего ХОЧУ, а планировать еще со школы, а потом и в универе нас учили регулярно». Коучинговое планирование - это планирование через познание и понимание себя, через осознание своих ресурсов и ресурсных состояний с обретением навыков их применения. Планирование через осознание своих внутренних барьеров и преград и свою готовность их преодолеть, трансформировать во внутреннюю энергию своих личных побед. Эти и целый ряд других аспектов личностной истории, стратегий мышления, образа восприятия и действия вовлечены при работе с коучем. Так с чего же начать, занимаясь целеполаганием и планированием в коучинговом формате? 1 этап. Чего ты хочешь? 2 этап. Как ты можешь этого достичь? 3 этап. Почему тебе это важно? 4 этап. Как ты поймешь, что достиг запланированный результат? На первом этапе напишите минимум 25 своих «ХОЧУ». Выделите 5 самых срочных и важных и 5 не срочных и не важных. Каждую цель проведите через этапы 2-4, на каждом из них дав развернутый ответ минимум из 10 пунктов. Когда завершите, ответьте на следующие вопросы: 1. Что нового вы смогли узнать о себе? 2. Чем отличаются важные цели от не важных, срочные от не срочных? 3. Как сейчас вы готовы сформулировать свои цели, задачи, планы? 4. В чем отличие от того как вы планировали ранее? 5. Какие первые маленькие шаги вы готовы сделать на пути решения и достижения своих целей и задач? ТВОРИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ ОСОЗНАННО. ДЕЙСТВУЙТЕ!!! Приходите на консультацию коуча. Тел/Viber/WhatsApp+380667254246 С уважением, Сертифицированный трансформационный коуч Лилия Ушкварок #Лилия_Ушкварок #liliya_ushkvarok #success.and.coaching

Как можно представить взаимосвязь нашего сознательного и бессознательного? Можно представить, что наши сознательные желания — это точка на карте, а наше бессознательное — машина, едущая на автопилоте. Доставит ли машина в нужное место? А вот это во многом зависит от способности человека разобраться с маршрутом, снять машину с автопилота и начать рулить. ТВОРИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ ОСОЗНАННО. ДЕЙСТВУЙТЕ!!! Приходите на консультацию коуча. Для этого регистрируйтесь по ссылке https://docs.google.com/forms/d/1RZ3nm0-tXbFvindQDiZ0z5O8CB2zdJTE0_9YqVlwRDw/edit Тел./Viber/Telegram +380667254246 С уважением,
Сертифицированный трансформационный коуч 
Лилия Ушкварок #Лилия_Ушкварок  #liliya_ushkvarok  #coachingasafactorofsuccess #коучингкакфакторуспеха  #лайфкоуч  #coach  #коуч  #тренер #коучинг #успех  #изменения #трансформация  #мотивация  #уверенность  #лидерство  #энергия  #эффективность