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~ Versuch nicht besser zu sein als andere, versuche besser zu sein als du gestern warst ~ - - - - - ▶️ #zecplus #snapback #fitfamgermany #picoftheday #münchen #bodybuilding #teamexceed #massephase #photooftheday #bulking #defiphase #ingolstadt #fitfam #instagood #augsburg #instafit #summervibes #bestof2k19 #photography #bodybuilder #shrdd #instapic #instadaily #instafashion #nikeair #jordan ◀️

@budesheim_tim und mich verbindet mittlerweile eine fast 14 Jährige Freundschaft. Selbst wenn man sich nur einmal im Jahr für ein paar Stunden sieht und spricht, merkt man, dass der Sport einen verbindet. Ich war von der ersten Minute an ein Fan von Tim, jedoch nicht so sehr auf Grund der sportlichen Leistung, mehr der menschliche Faktor ist es den ich so bewundere!!! #massivesoldier #bodybuilding #fitness #elithairtransplant #berlin #freiburg #rammstein #benz #massivesoldier #massephase #fitnessdaywaldkirch

Schon wieder am Booster nuckeln?! Was ist dein favorite Preworkout Meal/Booster? Bei einem Booster handelt es sich aus einer Mischung aus Stimulanzien und Aminosäuren, um die Leistung im Training zu verbessern. Einen vorgemischten freiverkäuflichen Booster nehme ich nur selten, weil man schon mal gerne in eine Abhängigkeit verfällt. Ich belasse es dabei meist bei der Aufnahme von Aminosäuren wie Arginin und Citrullin, mehr nicht. Außerdem ist ein Booster mit ca 2€ pro Portion nicht günstig. Und wenn man mal einen schlechten Tag hat und wirklich mal Lust auf einen Booster, dann sollte man ihn mindestens 6-7 Stunden spätestens vor dem Schlafen gehen trinken, damit der Schlaf nicht gestört wird. Neben den üblichen durchblutungsfördernden Inhaltsstoffen wie Arginin und Citrullin, ist auch oft Koffein, Taurin, Pfefferextrakte enthalten. Und viele andere pflanzliche Auszugsstoffe, die den Fokus oder das Körpergefühl ‍♀️verbessern. Ich rate übrigens dringend ab mal "aus Spaß" einen illegalen Hardcore #Booster zu probieren. Da konnten wir auf der Arbeit auch schon mal der Krankenwagen rufen, weil es zu schlimmen Herzrasen und Kreislaufzusammenbrüchen geführt hat. Dort können nämlich tatsächlich Substanzen enthalten sein, die auf der Dopingliste stehen und vor allem nicht frei verkäuflich erwerblich, sprich illegal sind. Zum Beispiel Ephedrin oder DMAA. Und das erzähle ich nicht aus Spaß, weil ich das selbst mal unbewusst konsumiert habe als vor ca. 7-8 Jahren noch der originale Jack3D mit DMAA erhältlich war und man sich da noch nicht solche Gedanken gemacht hat.‍♀️ Deshalb checkt schön die Inhaltsstoffe, wenn euch der Kollege mal einen Booster aufschwatzen will. . . #masseistklasse #machdichwahr #mcfitfrankfurt #fitonefrankfurt #cleverfit #johnreedfitness #derspeckmussweg #kraftsport #krafttraining #naturalbodybuilding #fitnessdeutschland #Muskulatur #muskelaufbau #massephase #fitnerd #frauenpower #fitseveneleven

30min Sport und danach kann man machen was man will für die Leute die sagen ich habe dafür keine Zeit . Wünsche euch allen noch einen schönen sonnigen Abend! . . . #bizeps #asiate #kopfhörer #fetti

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Guten Morgen Instagram Welt . Wisst ihr noch ? Vor einem Jahr auch kurz vor meinem Urlaub . Ist ja immer das gleiche Friseur etwas vorbreunen und Sport . Und vor einem Jahr hat man mir ja ausversehen meinen Bart geklaut . Das passiert mir kein zweites Mal . Er erzählte was ich war am gefällt mir drücken und war voll vertieft er fragt mich was . Und ich nur so ja ja genau . ‍♂️. Und Zack war der Bart weg . Dieses Mal ist mir das nicht passiert . Wollte mal ein Vergleich Posten , so vor einem Jahr ‼️‼️‼️‼️ Und Samstag poste ich ein Bild wie ich Montag in den Urlaub fliege . Welcher Bart welche Statur , ihr dürft ehrlich sein und sollt urteilen was besser war . Mit Kritik kann ich auch umgehen . Sollte man auch können , wenn man eine Plattform wie Instagram betreibt . Ich wünsche euch noch einen schönen Feiertag . Ich gehe später erstmal zum Sport . Bis später mal.✌ #bodybuilding #gymlife #gymmotivation #gymtime #massephase #cardio #gymmotivation #gymtime #massephase #cardio #bart #pushpullgrind #muscle #muscles #train #training #trainhard #traindirty #tattoos#polishgirls#mcfit#fitx#gymqueen#abgerechnetwirdamstrand#handtattoo#halstattoo#sleevetattoo#tattoomodel#photooftheday#staystrong#beastmode#shredded#tattoogirls#fitfamgermany

If I‘ll ever get lost on my way, the roadmap on my arms will show me the way . . . . Mal so rein aus Interesse: liest eigentlich irgendwer von euch den Kram den ich so unter meine Bilder poste oder schaut ihr euch eher einfach nur die Bilder an? . Falls ihr die Texte ab und an mal lest, habt ihr irgendwelche Themen Wünsche die ich mal behandeln soll? Und falls ihr die Texte allgemein nicht lest (vielleicht ja zufällig diesen), wie kann ich eurer Meinung nach meine Texte verbessern damit ihr sie auch lesen würdet? . Würde ich gerne mal euer Feedback zu dem Thema hören . . . . Mit „JKAT10“ spart ihr 10% auf das gesamte Sortiment von @muskel_manufaktur! *werbung

WAS EIN ANSTURM GESTERN! Gestern Abend begann der große @smilodox Sale wo grade mit Rabatten umher geworfen wurde Ich war in der richtigen Minute da und habe so eine Schmuckstücke ergattern können die ihr demnächst sehen werdet in den Stories und in den kommenden Fotos ❤️‍♂️ Bin sehr zufrieden und warte jetzt sehnsüchtig auf die Pakete Vielen lieben Dank an alle Beteiligten von Smilodox und Co für die Organisierung und Durchsetzung für diese coole Aktion ❤️