nataliakraeva натальякраева красотанетребуетжертв bebeautiful будьпримером натальякраева_рекомендации натальякраева_косметолог behealthy зож красиваякожа cosmetologist perfectskin пп massage smile будьсобой будьтездоровы thai массажлица нк_самасебекосметолог тайланд уходзакожей burobeauty wintermood займемсякрасотой натальякраева_еда натальякраева_массажлица натальякраева_отдых натальякраева_психология натальякраева_челендж натальякраева_еда
Когда много фотографий, то вообще запутываешься, как их красиво распределить на странице в программе UNUM. Какой-то прямо бесконечный процесс перфекционизма.
А вообще, это было райское место! Были здесь впервые.
Это остров Racha и один из его пляжей-самый лучший при единственном отеле на острове.
Сюда можно приехать на 2-3 дня, уединиться, насладиться тишиной и природой, а потом вернуться на Пхукет. Ну, или как мы, приехать на один день)))
#остров #тайланд #рача #пхукет #лето #явраю #райскоеместечко #баунти #белыйкупальник #невеста #отпуск #медовыймесяц #свадебноепутешествие #thailand #rachaisland #paradise #iaminparadise #honeymoon #vacationtime #summertime #perfectday #sweetmoment #sea #photooftheday #nataliakraeva #натальякраева_отдых
Видели сториз? Бэнни опять отчебучил! Прикусил меня из-за вкусняшки! Но я не унываю и знаю, что с регулярным повторением мы справимся с этим вопросом!)))
#очкарик #натальякраева #бэнни #лягуха #живопись #современноеискусство #картинамаслом #творчество #первыйденьзимы #1декабря #1december #wintermood #frog #nataliakraeva #art #painting #pic #modernart
Челендж массаж.
День 2.
Я посмотрела на вашу реакцию и обратную связь после первого видео и поняла, что Вы ответственно делаете упражнения, и что просто напомнить о лимфодренаже не прокатит!
Я хочу, чтобы Вы поняли важность этого этапа!
Всем хочется просто заняться лицом и увидеть результат! Но если в теле и в лице застой, то массировать этот застой бесполезно!
Итак!
✅Начинаем утро с тряски! Хотя бы ее делайте! Проснулись, руки, ноги подняли, потрясли 1 минуту, вспотели, почувствовали движуху во всем теле!
✅Далее вакуум! Он помогаем запустить пищеварение, обеспечивает массаж внутренних органов и ставит их на место!
Просто вакуум для новичков, наули для продвинутых!
✅Вода! Выпиваем после вакуума стакан теплой 40’ воды. Чувствуем, как становится тепло во всем теле, оно просыпается!
✅Лимфодренаж начинаем с грудного отдела. Сначала разомнем его, потом делаем пульсацию.
Каждый элемент по 3 раза.
✅На лице идем по этажам от центра к периферии нажатиями и обязательно спускаем все по шее. Каждый этаж проходим по три раза.
✅Обратите внимание на лимфодренаж глаз. В сториз продублирую отдельно.
Повторяем три раза.
✅Лимфодренаж можно делать на сухую, тк здесь не требуется скольжение, а только мягкие надавливания)))
.
Вопросы в комментариях пишите)))
.
#натальякраева_челендж #натальякраева_массаж #натальякраева_рекомендации #натальякраева_косметолог #нк_самасебекосметолог #помогисебесам #массажлица #лимфодренаж #тряска #зарядка #вакуумживота #вакуум #утродоброе #утрободрое #будьпримером #будьтездоровы #behealthy #bebeautiful #nataliakraeva #vacuum #massage
Давайте знакомиться?
Меня зовут Наташа, мне 33, я козерог по гороскопу, если кто-то верит))))
По профессии я косметолог♀️, и у меня есть проф страница @beautysecrets24 , если кому-то интересно)
С детства я мечтала делать людей красивыми, поэтому знала, куда пойду учиться⚕️))))
А еще с детства я обожаю собак! Поэтому всю жизнь они рядом со мной!
И на этой странице я описываю свой личный опыт общения с ними)))
Я очень люблю путешествовать✈️! У меня много разных хобби (руки из нужного места растут), но рукоделием я занимаюсь время от времени, под настроение).
В Москву я переехала 11 лет назад из маленького города Череповца)
И уже спустя полгода не представляла себе возможным туда вернуться!♀️
Я безумно люблю Москву❤️, эту движуху и энергию, при условии, конечно, что со временем я сумела ✅ создать себе свой ритм жизни в этом городе!
А еще 1,5 года назад я развелась после 15 лет отношений... Но зато сейчас бесконечно счастлива в новых!
И я не боюсь перемен! Я их обожаю!
.
Из какого города Вы, кем работаете и чем увлекаетесь? Есть ли семья? Пишите, буду рада знакомству!✍
.
#знакомимся #красный #настроениезима #люблюзиму #люблюмоскву #люблюсобак #люблюпутешествовать #хобби #осебе #обомне #натальякраева #ктовы #какдела #козерожина #козерог #моясуть #mylife #aboutme #meself #facetoface #mysoul #ilovedogs #red #ladyinred #perfectskin #bebeauty #nature #wintermood #nataliakraeva
Бодрое видео вам для утренней разминки в выходные дни!
Делаем самомассаж по крему утром и вечером!
Обеспечивает отток жидкость, поднимаем брови.
Расслабляем мышцы шеи, растягивая их глубокими и сильными растирающими движениями в разные стороны вдоль шеи! Так мы снимаем зажимы и способствуем хорошему кровообращению!
#самомассаж #массажлица #натальякраева_массажлица #утрободрое #тренируемсядома #красотанетребуетжертв #натальякраева #пятница #лифтинг #лимфодренажлица #пятиминутка #5min #facemassage #nataliakraeva #massage #goodmorning #lifting
Наверное, потому, что я родилась зимой, я люблю ❄️зиму! И в этом году она очень красивая)))☃️
А еще я люблю путешествовать, хотя когда-то был период, когда я боялась ездить в новые места, а теперь везде чувствую себя, как дома))) Просто я свой дом ❤️♀️ с собой вожу))))
А у вас какое любимое время года?
.
#люблюзиму #путешествия #европа #зимняясказка #красота #трип #снегидет #состояние #настроение #мояфилософия #турист #trip #europa #nataliakraeva #myphilosophy #wintermood #beautiful #letitsnow #myfav #lifestyle #mood #
Быстро нам сделали фотографии с нашей церемонии! Я прямо рада-рада!!! Какая вам больше нравится?
#невеста #свадьбавтайланде #церемония #свадебнаяцеремония #белоеплатье #лето #жаришка #счастлива #красотанетребуетжертв #натальякраева #nataliakraeva #thai #bride #whitedress #happytime #iamglad #smile #flowers #weddingday
Челендж массаж!
День 1.
Делаем лоб! Каждый день! Комментарии к этому видео в сториз «челендж ♀️».
✅Пальцами обеих рук создаем складку, накатывая кожу на пальцы, и перетираем ее круговыми движениями. Делаем глубоко!
Нам ВАЖНО сместить мышцу, чтобы убрать застой!
Так прорабатываем весь лоб по 3-4 повторения в каждой точке, те в одной точке складку перетерли 3 раза, пошли дальше!
✅Межбровку (мышцу гордецов) тоже прорабатываем таким растиранием складки! Особенно, если был ботокс!
✅Далее собираем продольную складку между бровями и катаем ее вверх-вниз. Потом делаем то же самое по всему лбу.
✅Брови расслабляем и поднимаем, открываем глаза! Тоже берем бровь в складку, немного отрываем от кости, не боимся, и разминаем эту складку, переставляя по ней пальцы обеих рук. Акцент такого разминания делаем вверх, как бы подцепляя бровь и поднимая ее!
✅Заглаживаем бровь и весь лоб наверх к волосам!
#натальякраева_массажлица #нк_самасебекосметолог #массажлица #лифтинг #лоб #массаж #натальякраева_челендж #челендж #красотанетребуетжертв #красотаспасетмир #молодостьизнутрииснаружи #будьпримером #massage #nataliakraeva #forface #chellenge #bebeautiful