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Que mejor idea la de levantarnos con un desayuno fresco y nutritivo!! .⠀ ~2 cdas soperas de avena instantánea⠀ ~ 1/2 banana⠀ ~ frutilla/durazno o fruta de estacion⠀ ~Leche descremada⠀ . Regálame un Hola o Gracias para saber que me lees. No olvides seguirnos @comersanoyricofit ❤️ . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente . + 08 bonos ⤵ Bono 1Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2APP para IPhone y Android Bono 3Batidos para ANSIEDAD Bono 430 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6Ensaladas fit para su dia dia Bono 7Recetas para Veganos Bono 8Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, ➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @comersanoyricofit y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ : @nutriendo_habitos❤️

↪REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . ▶️ingredientes: 1 taza de avena 500 ml de agua 1 cucharada de miel Jugo con 3 limones . ▶️Preparación: . Pon la avena en la licuadora y agrégale las cuatro tazas de agua. Licua la mezcla por cinco minutos hasta que la avena esté bien mezclada y pareja. Coloca la avena y vierte el sumo de los tres limones. Para que la mezcla sea mucho más agradable, agrégale una cucharada de miel o edulcorante. Para mejores resultados: Es recomendable usar la avena cruda en granos, ya que así conserva todas sus propiedades. Para purificarla, puedes poner agua caliente unos 2 minutos antes de ponerla a licuar. Es de gran ayuda tomar este jugo en ayunas y dos o tres veces al día. Recuerda que esa bebida debes complementares con una dieta balanceada. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ¿Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 días? . preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: ⠀ . ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt en telegram . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 14.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta! . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @recetas_lowcarb_ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . Repost @ricoysano2019

Dé dos toques en la pantalla por favor . Siguenos: @tuacocinafit y comente sí para recibir más recetas como esa. . Me sigue para recibir las mejores recetas @tuacocinafit . Mezcla caliente de HORNO delicioso⤵ Mantequilla en el pan y puse queso, jamón y queso rallado espolvoreado. Horno hasta dorar. .⠀ Sugerencia de sustitución: pan de molde integral, pollo deshilachado o carne deshilachada. Añada orégano también - ¿Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 días? •••••••••••••••••••••••••••• preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: ⠀ •••••••••••••••••••••••••••• ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt en telegram •••••••••••••••••••••••••••• ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 14.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta! •••••••••••••••••••••••••••• Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @tuacocinafit •••••••••••••••••••••••••••• Agradecimientos la repost @receitas_praticas_e_dicas_

DALE DOS TOQUES A LA IMAGEN SI LA HARIAS Procedimiento: . Pelamos y troceamos las zanahorias y las cocinamos al vapor durante 5-6 minutos, hasta que estén tiernas. Las introducimos en el vaso de la licuadora junto a un buen chorro de aceite de oliva, el diente de ajo, el jugo del medio limón, la sal y la pimienta. Licuamos bien, hasta que quede una textura parecida a la mayonesa, bien cremosa y untuosa, añadiendo más aceite si hace falta hasta conseguir esta textura. . La dejamos en la heladera hasta la hora de comer. . . . #alimentacionconsciente #natural #alimentacion #habitossaludables #comersano #greenfood #recetas #nutrition #nutricion #detox #instadaily #followme #sigueme #veganeats #blw #veggie #veg #health #healthfood #cambiodehabitos #gym #dietasaludable #lifestyle #comida #comidasana #vidasaludable #bogota #argentina #colombia #uruguay

⚠️Atención: Sólo vamos a publicar más delicias como esta para quien disfrutar de la foto y comentar ♀YO QUIERO❤ ---- ReceitinhaMini pizza de berenjena sana y delicioso Si puedes dar 2 clics en la fotinha . ➡️Ingredientes: . 1 berenjena grande; 1/2 taza de salsa de tomate, preferiblemente casero; 1 taza de queso mussarella light u otro de su elección; tomate; orégano; albahaca al gusto; Aceite para untar; . Modo de preparo . . ➡️Corte las berenjenas en rodajas, déjelas en remojo en el agua por lo menos 10 minutos para evitar el amargor. A continuación, colóquelas en una asadera untada (con aceite), añada la salsa de tomate por encima. Añadir el queso de su elección, el tomate cortado, orégano y llevar al horno hasta que el queso se derrite y empezar a dorar. Mi tardó 15 minutos. Luego retire, añada la albahaca. Deje para añadir la albahaca después de retirar del horno, pero se oscurece con el calor. Listo! Marque a sus amigos para aprender también. . ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀ . Seguinos en @comersanoyricofit . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente . + 08 bonos ⤵ Bono 1Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2APP para IPhone y Android Bono 3Batidos para ANSIEDAD Bono 430 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6Ensaladas fit para su dia dia Bono 7Recetas para Veganos Bono 8Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, ➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @comersanoyricofit y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ : @cuerpoenformaahora

Después de una buena noche de sueño, usted se siente más bonita y mucho más dispuesta! Yo misma soy así. Voy a explicar a continuación, cómo el sueño puede ayudarle a adelgazar⤵⠀ ⠀ ➡ ¿Por qué el sueño adelgaza?⬅⠀ ⠀ Esto sucede porque las grasas se transforman en energía más rápidamente mientras dormimos. Pero hay que dormir por lo menos 7 horas y media por noche. De ahí su metabolismo (es decir, la capacidad del cuerpo de transformar grasa en energía), se acelera. De esta manera, las hormonas quedan reguladas, usted come con equilibrio y adelgazamiento.⠀ ⠀ ➡¿Cuánto hay que dormir para perder peso? ⬅⠀ ⠀ La cantidad de sueño suele variar de persona a persona. La regla es clara: cada etapa de sueño tiene, en promedio, 90 minutos. Lo ideal es que la persona duerma, como mínimo, 5 etapas por noche. De esta manera, la suma resultará en 7 horas y media de sueño, por lo menos.⠀ ⠀ ➡ ¿Quieres perder de 5 a 10 kilos y tener un cuerpo de los sueños?⠀ .⠀ ⚠Preparamos un libro digital para usted con 201 recetas LOW CARB y bonos exclusivos:⠀ .⠀ ➡ E-book digital Ilustrado con 8 bonos exclusivos⠀ Guía completa de la dieta lowcarb⠀ Recetas de tés y batidos para secar barriga⠀ Desafío de 21 días⠀ Desafío de 21 días y recetas vegetarianas⠀ Aplicación exclusiva de la dieta de 21 días⠀ 30 ejercicios en video para hacer en casa⠀ .⠀ ✅ ¿Y el precio de todo eso? Ofrecer $ 29.99 por solo $ 14.99 precio único y la garantía de 7 días o su dinero de vuelta⠀ .⠀ Para adquirir el libro haga clic en el "SITIO" en "AZUL" en la parte superior de nuestro "PERFIL" @recetasaludable_demacracion ⠀

❤REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. ❤ . ➡Estos “Rollitos de berenjena" son lo massssss!!! Muy fáciles y originales. Es tipo la lasagna pero con otra forma, para variar! . Tenés que cocinar en la sartén una carne picada magra (puede ir con pollo o pescado también) con un poco de cebolla picada y cuando esté cocida mezclar con Casancrem light. Cortar la berenjena en láminas finas y dorar vuelta y vuelta en la plancha. Poner 2 a la par (para que el rollito sea más grande), colocar la carne en un extremo y enrollar. Colocar en una fuente cubierta con salsa de tomate, agregar salsa por encima también, un poco de queso y calentar en el horno hasta que el queso esté derretido! Vieron que era re fácil!! Espero que la hagan! . . Seguinos en @comersanoyricofit . ➡Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente . + 08 bonos ⤵ Bono 1Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2APP para IPhone y Android Bono 3Batidos para ANSIEDAD Bono 430 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6Ensaladas fit para su dia dia Bono 7Recetas para Veganos Bono 8Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, ➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @comersanoyricofit y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ repost @integralnutricion

ℹREGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* . Água con limon y chia . MODO DE PREPARO 1 litro de água Jugo de 4 limones 2 cdita grande de chia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ¿Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 días? . preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: ⠀ . ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt en telegram . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 14.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta! . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @comidasaludable_demacracion _ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . Repost @ricoysano2019