Список из самых популярных хештегов по теме #OLGA_PRO_SON_МОСТИК

Всем добрый вечер! . Сегодня у нас сложный день, ранний подъем, самолёт, 2-х часовая поездка на машине и уррра, мы на месте! Приехали погостить к бабушке с дедушкой! . Не забываем ставить ❤, вам не сложно, а мне нууу очень приятно! . Очень многие из вас задают вопросы про мостик, я ещё раз решила написать пост и более подробно рассказать о спокойном бодроствование. . Давайте представим , что ребёнок активно играет, бегает, танцует, веселиться и вы вдруг резко начинаете проводить ритуал и укладывать спать. Что происходит у ребёнка? Его энергия продолжает быть ключом, и все попытки уснуть заканчиваются провалом, либо засыпание становится долгим. . Мостик это переходное звено между активным бодрствованием и ритуалом. Мостик должен выполнять функцию успокоения и расслабления. . ☝️Для деток до 6-7 месяцев мостик следует проводить за 20-30 минут до сна. ☝️Для деток от 7 месяцев от 30 до 1 часа до сна ☝️Для детей от года 1 час до сна. . Чем можно заниматься с ребёнком во время мостика( если эти занятия расслабляют, а не возбуждают ребёнка): чтение книг, разглядывание картинок; рисование, лепка; собирание конструкторов, пазлов; сортер, бизиборд; . Все эти занятия носят монотонный характер. Это особенность игр во время мостика. . Лично для меня была проблема как успокоить ребёнка младше 10-11 месяцев, так как все эти игры стали актуальны позже. . Делюсь своими личными лайфхаками: я сажала сына в гору мягких игрушек и он их изучал; давала много резиночек для волос и он их перебирал; давала ватные палочки; прорезыватели для зубов и все игрушки , которые он хотел погрызть ; . ‼️Что нельзя делать во время мостика: ⭐️смотреть телевизор; ⭐️ играть в игры на телефоне; ⭐️ игры на площадках, в ТЦ; ⭐️находиться в местах с большим скоплением людей. . Экспериментируйте , находите интересные решения! Найдите именно ваши занятия и вы заметите как может измениться ситуация в лучшую сторону! . Мамы, понятно что такое мостик? Как вы его проводите? Какие игры у вас? . #olga_pro_son#olga_pro_son_мостик#olga_pro_son_лайфхак#консультантпосну#самостоятельноезасыпание#всепросон#детскийсон#хочуспать#дети#мамымосквы

Всем прекрасного пятничного вечера! Сегодня хочу осветить важную тему- ночные пробуждения. . Это самая популярная проблема среди мам,которые обращаются к консультантом по сну. . Мне эта проблема ну очень знакома! . Ставим ❤если тема для вас актуальна и интересна. . Итак, основные причины частых ночных пробуждений: ⭐️голод Данная причина характерна для детей от 0 до 6 месяцев, что касается детей постарше то: от 6 до 9 месяцев, не более 3 раз при ГВ; не более 1 раза при ИВ; от 9 до 12 месяцев, не более 2 раз при ГВ; и при ИВ в кормлениях уже нет нужды; после 12 месяцев можно оставить 1 предутреннее кормление при ГВ. . ⭐️перегул, накопленная усталость. . ☝️Как действуем? Проверяем нормы ВБ и корректируем их под свой возраст; отоспать малыша. . ⭐️перевозбуждение . ☝️Как действуем? проводим качественный мостик; проводим ритуал перед сном; следим за физической и эмоциональной нагрузкой в течение дня. . ⭐️Позднее укладывание. . Да, да!!! Это тоже может быть причиной! Поздним считается после 21.00. . ☝️Как действуем? Корректируем режим в пользу раннего укладывания. Это с 19.00 до 21.00. Если последний сон мешает раннему укладыванию, то от него стоит отказаться. . ⭐️Ассоциация на засыпание. Напомню, что цикл сна длится 40-45 у детей до 1,5-2 лет, после 2 лет цикл составляет-1,5 часа. Каждый цикл происходит микропробуждение. Для перехода в Новый цикл ребёнку необходимо воссоздать привычные условия для засыпания. . ☝️Как действуем? обучаем самостоятельному засыпанию. . Мамы, есть ли у вас проблема частых ночных пробуждений? Сколько раз за ночь просыпается ребёнок? Как думаете, какая основная причина? .

Сколько по времени должен засыпать ребёнок? Что является нормой? . Нормальным временем засыпания считается не более 20 минут. Но все ли так просто и для всех ли данное время одинаково? Не забудьте ❤️. . От чего зависит скорость засыпания: . от правильного времени укладывания! Попали в « окно в сон» - уснул быстро; . от качественного « мостика», то есть расслабления перед сном; . от качественного и правильного ритуала подходящего именно вашему ребёнку; . от психо-эмоционального состояния ребёнка в течение всего дня:насколько эмоциональный день, яркие события, новое впечатление и т.д; . от физического напряжения в течение дня: дома сидел или весь день провёл на улице; . от физического дискомфорта; . от умственного или физического скачка в развитие. . Если малыш в 2-3 месяца засыпает 2-3 минуты, то это нормально. А вот от 2-х годовалого ребёнка наврятли вы дождётесь такого скоростного засыпания. Чем старше ребёнок, тем ему нужно больше времени для расслабления нервной системы, так как за день он переживает очень много событий. . Так что во время скачка обычно время на засыпания увеличивается. Помните об этом! . А сколько по времени засыпает ваш ребёнок? Пишите возраст и время засыпания! Будем разбираться.

Добрый день дорогие мамы❤️ . Часто ли вы задавали себе такой вопрос? Ну как же уложить ребёнка за 20 минут? Это можно сделать очень легко и каждый малыш может уснуть не только за 20 минут, но и за 10 минут и даже за 5 минут. . Нужно знать несколько секретов и я с вами ими поделюсь! Сохраняйте в закладки, вам точно пригодится данная информация. . ⭐️ Научитесь определять признаки усталости вашего ребёнка, они могут быть очень индивидуальны. Кто то может зевнуть 1 раз и уже перегул, а кому то нужно ещё глазки потереть, ушко подергать. Но знайте, что капризы и слезы это признак уже переутомления. . ⭐️Следите за нормами ВБ, иногда детки не показывают ПУ, как бы вы не наблюдали за ними. А нормы ВБ вам помогут уложить ребёнка без перегула. . ⭐️Проводите «мостик» перед каждым сном: это позволит вам успокоить ребёнка и именно во время правильного « мостика» вы сможете легко увидеть признаки усталости. . ⭐️Проводите ритуал перед каждым сном, перед дневным 2-3 действия, перед ночным 4-5 действий. Ритуал помогает вашему ребёнку подготовится ко сну, все дети любят предсказуемость. Помните это! . Все секреты работают только если их применять ежедневно. . Сколько по времени засыпает ваш ребёнок? Хотели бы , чтобы он засыпал за 20 минут или менее? . #olga_pro_son_соннаяпомощь#соннаяпомощь#мостик#ритуал#самостоятельноезамыпание#какулржитьребенкабыстроспать#детскийсон#консультантпосну

Всем привет! . Сегодня жаркая тема! Поговорим про самостоятельное засыпание. . Не забываем ставить ❤. Вы просили такую тему, я вас услышала. . Что такое самостоятельное засыпание? Это когда ребёнок может уснуть без воздействия чего то или кого то. Все точно знают, что укачивание, грудь, пустышка, бутылочка это сильные АЗ. Но помимо этого присутствие мамы в комнате также является АЗ, и такое засыпание не является самостоятельным. Вопрос устраивает вас это или нет?! . Давайте разбираться, когда нужно обучать СЗ: частые ночные пробуждения, причиной которых является АЗ; усталость мамы; сложность с засыпанием, когда уже даже привычные методы не работают. . Навык СЗ- очень важный навык, который позволяет самостоятельно расслабляться ребёнку. Не всегда дети с возрастом умеют самостоятельно засыпать, и до 5-6 лет им требуется помощь родителей. . Самостоятельное засыпание не должно быть самоцелью, научить любой ценой, потому что так модно и все так делают! Если вас все устраивает, то прекрасно! . На данный момент существует масса методик обучению СЗ. Я расскажу на какие группы они делятся: ⭐️Методики с резкой сменой условий или с медленной; ⭐️Методики с максимальной помощью родителей или с минимальной; . Методики с резкой сменой условий и с минимальной помощью родителей. ☝️Это все методики контролируемого плача. Особенностью данных методик являются выход мамы из комнаты на определенные промежутки времени. Такую методику называют " дать проораться". Как правило через 2 недели ребёнок уже может самостоятельно засыпать. Такая методика подходит не всем детям. Я против такого метода и с ним не работаю. . Методики с резкой сменой условий и максимальной помощью родителей. ☝️О таких методиках как правило в интернете мало информации, часть из них являются авторскими. Например , мы на курсах изучали авторскую методику Елены Мурадовой. Данная методика является самой мягкой из всех, при этом результат достигается за 2 недели при правильных действиях. Особенность методики в том, что мама находится всегда рядом и может предотвратить слезы ребёнка. . Методики с медленной сменой условий и с максимальной помощью мамы.

Всем прекрасного пятничного вечера! . Благодарю за ❤нашей семье! Продолжим тему коротких снов. Часть 2. . Итак, основные причины коротких снов: ⭐️Перегул, накопившаяся усталость. Как проявляется: слезы до и вовремя укладывание; кажется засыпает , но никак не может погрузиться в сон; второе дыхание; протест при укладывание; сон очень беспокойный; пробуждение от малейшего шума и дискомфорта; пробуждение со слезами. . ☝️Как действовать: ✅отоспать малыша; ✅проверить время бодрствования #olga_pro_son_вб; ✅сократить время бодрствования; ✅мостик и ритуал проводить заранее #olga_pro_son_ритуал и #olga_pro_son_мостик; . ⭐️Перевозбуждение( при соблюдение нормы ВБ). . Как проявляется: смотрите пункты о перегуле; очень активное поведение у груди во время укладывания при ГВ. . ☝️Как действовать: ✅проверить физическую и эмоциональную нагрузку; ✅более тщательно проводить мостик #olga_pro_son_мостик; ✅проанализировать время начала капризов. . О причинах недогул и ассоциация на засыпание подробно напишу в воскресенье. . Мамы, нашли причины коротких снов? Есть ли такие проявления у ваших малышей? Задавайте вопросы, будем вместе разбираться!

СКОЛЬКО ДОЛЖНО БЫТЬ НОЧНЫХ КОРМЛЕНИЙ НОЧЬЮ? . Прошу вас ❤️ за смелую тему. Я хотела бы привести ориентировочные нормы ночных кормлений, но сразу скажу, это не я их придумала , а американские специалисты по ГВ. . Ориентировочные нормы ночных кормлений: 0-3 месяца: по требованию. 3-4 месяца: первые 4-5 часов без кормлений, затем 2-3 кормления. 4-6 месяцев: первые 7-9 часов без кормлений, затем 1-2 кормления 6-9 месяцев: первые 7-9 часов без кормления, затем 0-1 кормления. от 9 месяцев: рекомендовано предутреннее кормление для сохранения лактации. . Лично я на своём практическом опыте пока не встречала маму, у которой все соответсвует этим нормам. Нормы нормами, главное ваши ощущения. . Поэтому: ⭐️если ваш ребёнок кушает ночью больше, чем указано в нормах, но при этом вас все устраивает: прибавка в весе, сон ночной, то и не нужно стремится к этим нормам. ⭐️если ваш ребёнок кушает ночью меньше, чем указано в нормах, но при этом у него хорошая прибавка, то тоже не нужно стремиться к нормам. . А что же, если ночных кормлений много и вас это беспокоит ? В этом случае, стоит что то менять! . А сколько у вашего ребёнка ночью кормлений?Интересно почитать о том как сократить ночные кормления? Ставьте ❤️ и + в комментариях , и мы с вами обсудим эту тему! . #консультантпосну#olga_pro_son_соннаяпомощь#сонигв#гв#детскийсон #саламахина_консультант #детскийсон#сонноворожденного#ночныекормления#olga_pro_son_ночь

РАЗБОР РЕЖИМА . Вчера я написала двум мамам , которые оставили заявку на разбор, но они не ответили. В итоге я написала ещё двум! А сегодня все четверо мне ответили. Поэтому разбор режима будет сегодня и завтраА значит мы с вами изучаем не теорию, а практикуемся! . 1️⃣ Дано: ребёнку 8 месяцев, подъем 6.45, ВБ-3 часа, 1ДС-1.30, ВБ-3.15, 2ДС-1.45, ВБ-3.15-3.45. Ночной сон -10-11 часов. Мама говорит , что иногда ребёнок гуляет ночью. . Разбор режима: В 8 месяцев суточная норма сна составляет 13,5-15 часов, ночной сон 10-12 часов, дневной сон 3 часа. Ребёнок высыпает свою суточную норму сна, и дневную и ночную. ВБ в 8 месяцев составляет 3-4 часа, ребёнок не перегуливает. Возможно недогуливает перед ночным сном. . Рекомендации: Так как есть ночные гулянья, то они могут быть связаны с коротким ВБ и длинным дневным сном. Рекомендую увеличить ВБ перед ночным сном до 4 часов. Понаблюдать за изменениями. . 2️⃣Дано: Ребёнку 5 месяцев. Всегда короткие сны по 40 минут, иногда маме удаётся продлить 2 ДС . Если не удаётся, то бывает 4 ДС. Ребёнок просыпается в 5 утра и досыпает на руках. Всегда засыпает на руках, даже на улице. ВБ от 2.20 до 3 часов. . Разбор режима: Суточная норма сна в 5 месяцев составляет 14,5-15 часов, ночной сон 10-12 часов, дневной сон-4 часа. Суточная норма сна высыпается не всегда, составляет 14-15 часов. Ночной сон -10,5-11 часов. Дневной сон от 2,5 до 3,5 часов. ВБ в 5 месяцев составляет 2-2.15, в конце 5 месяца 2.15-2.30. Ребёнок перегуливает всегда, особенно после коротких снов, так как ВБ не сокращается. Есть АЗ руки. . Рекомендации: Скорректировать ВБ. Перед дневными снами ВБ 2 часа , вместе с засыпанием. А перед ночным сном 2.15, вместе с засыпанием. После коротких снов ВБ сокращаем: если сон 40 минут, то ВБ будет не 2 часа, а 1.40. Примерный режим: Подъем 6.40 ВБ-2.00 1ДС-8.40-10.00 ВБ-2.00 2ДС-12.00-14.00 ВБ-2.00 3ДС-16.00-16.40 ВБ-2 часа( сократили после короткого сна) Ночной сон -18.40 Ввести мостик и ритуал. Помогать до засыпания. Пробовать перекладывать ребёнка неспящим, но очень сонным в кроватку и коляску. Начинать с ночного сна. . Кому 5 месяцев сейчас? А кому 8 месяцев? Как у вас дела с режимом?

Всем прекрасного понедельника! Всех со Старым Новым годом! . По вашим просьбам пора осветить тему сна и ГВ. . Прошу ❤за мои труды. Кстати, если вы не ставите ❤, то я пропадаю из вашей ленты уведомлений. . Поехали.... . Существует миф : завершишь ГВ и сон наладиться. Очень редко , когда завершение ГВ действительно приводит к улучшению сна ребёнка. В основном - проблемы со сном остаются. . Давайте подумаем почему? Вы уже очень много знаете! режим так и не налажен, ребёнка укладываете с перегулом; нет качественного мостика и ритуала; нет абсолютно никакой последовательности в действиях, продолжаете хаотично действовать и укладывать лишь бы как. . Я утверждаю и заявляю , что сон можно наладить и без завершения ГВ. Вы можете продолжать наслаждаться кормлением, если вы этого хотите! . ☝️Но как это сделать? учимся разделять грудь и сон; обучаем самостоятельному засыпанию. . Как разделить грудь и сон: ⭐️важно кормить только в одном месте, и это не должна быть спальня. ⭐️давать грудь в течение дня, чтобы ребёнок насладился этим и не просил часто грудь перед сном и ночью; ⭐️если ребёнок уже кушает прикорм, насыщать его полноценной едой; ⭐️предложить спать с сонной игрушкой; ⭐️в ритуал обязательно включать побольше нежности, обниманий и поцелуев. ⭐️использовать таймер для кормления перед сном, после звука, кормить перестаём. ⭐️кормить до момента засыпания, использовать кормление как часть ритуала , а потом выносить его за ритуал. ⭐️привлекать к помощи папу, бабушку, дедушку. Вы кормите, а помощники укладывают. ⭐️если вы решили разделить грудь и сон действовать нужно последовательно, в голове должен быть четкий план и отступать от него нельзя. . Если же вы будете действовать не последовательно , результата не будет. . Готовы к действиям!? Значит приступайте! Если боитесь , что самостоятельно вы не готовы, не справитесь, сделаете только хуже, то я готова прийти к вам на помощь! И мы вместе с вами изменим ситуацию! . Расскажите, а вы кормите грудью? Мешает ли вам ГВ ? Когда планируете завершать?