Список из самых популярных хештегов по теме #OLGA_PRO_SON_РЕЖИМ

РАЗБОР РЕЖИМА . Долгожданная рубрика для всех мам. Чтобы данная рубрика не пропадала с моей страницы, не забывайте ставить ❤️ . 1️⃣☝️ДАНО: Двойняшки 6,5 месяцев, но с даты ПДР 5,5 месяцев. Ночью спят 11 часов, иногда бывают ранние пробуждения. Днём спят 4 сна, последний сон короткий и ВБ последнее самое короткое. Мама держит ВБ 2.20. Переживает, что режима нет, все кружится по ВБ. Засыпают с укачиванием и на груди. . РАЗБОР РЕЖИМА: если детки рождаются раньше 38 недели, то весь расчёт ведётся от даты ПДР. Я ориентируюсь на возраст 5,5 месяцев. В 5 месяцев норма сна 14-15,5 часов, на день приходится 4 часа, на ночь 10-12 часов. Девочки спят 15 часов в сутки, что является нормой. ВБ в 5,5 месяцев 2.15-2.30. ВБ которое выдерживает мама перед дневными снами , чуть больше , чем 2.15. Также видно, что 4 сон лишний, так как девочки через 1 час уже хотят спать и уходят в ночь. В 5,5 месяцев скачок в развитие. . ⭐️РЕКОМЕНДАЦИИ: Скорректировать режим в соответствии с ВБ по возрасту, после коротких снов сокращать ВБ. 2.15 перед дневными снами, 2.30 перед ночным сном. Во время бодрствование входит засыпание. Отказаться от 4 сна. Проводить мостик и ритуал. Отучить от укачивания. Есть пост на эту тему!!! Не переживать, что режим зависит от ВБ. Только после 10 месяцев можно говорить о режиме по часам, до 10 месяцев мы ориентируемся на ритмы сна и бодрствования. . 2️⃣☝️ДАНО:ребёнку 3,5 месяца. Ночной сон-9 часов, засыпает в 23.00. Дневной сон - 6 часов, всего 3 дневных сна. Резко ухудшился сон: ночные гуляния и короткие дневные сны. . РАЗБОР РЕЖИМА: в 3 месяца норма сна составляет 15 часов, на ночной сон приходится 10-12 часов, на дневной сон 5-6 часов. Ребёнок спит 15 часов, что является нормой. Норма ВБ в 3 месяца 1.20-1.35. Ребёнок бодрствует 2-3 часа, что является явным перегулом. Но ребёнок до этого хорошо спал. В 3,5 месяца начинается скачок в развитие, что резко ухудшает сон. И в такой период важно ориентироваться на нормы ВБ и на Признаки усталости. . Продолжение в карусели . Ваши вопросы? Давайте обсудим! . #olga_pro_son_режим#режимсна#режим#olga_pro_son_соннаяпомощь#консультантпосну#разборрежима#детскийсон#ночнойсон#3,5месяц

РАЗБОР РЕЖИМА . Хочу заметить, что рубрика « разбор режима» является уникальной бесплатной услугой в Инстаграм. И это заслуживает ❤️ . 1️⃣☝️Дано: ребёнку 9 месяцев , подъем в 6.30-7.30, ВБ 2-3 часа, 1ДС 40 минут до 10.40. ВБ с 10.40 до 13.30, 2ДС 1 час, ВБ с 14.30 до 17.00 , 3ДС 40 минут. В ночь засыпает в 22.00. Проблемы: не могут перейти на 2 сна, частые пробуждения, позднее укладывание. . Разбор режима: В 9 месяцев суточная норма сна составляет 13,5-15 часов, из них ночь 10-12 часов, день 2-3 часа. Ребёнок спит в сутки от 12 до 11 часов в сутки, это происходит из за короткой ночи -8,5-9,5 часов. У ребёнка накоплен недосып. ВБ в 9 месяцев составляет 3-4 часа. Ребёнок слишком мало бодрствует для 9 месяцев. И именно это является причиной короткой ночи. . Рекомендации: Увеличивать ВБ до нормы, постепенно увеличивая ВБ на 15 минут каждые 2-3 дня. 1ВБ-3 часа, 2Вб-3,5 часа, 3ВБ-4 часа. Таким образом вы перейдёте на 2 сна. И проблема короткой ночи и позднего укладывания уйдёт. . 2️⃣☝️Дано: Ребёнку 2 месяца. 5 дневных снов. 4 дневных сна продолжительностью 20-40 минут, последний дневной сон 1-1,5 часа. Ночь наступает в 22.00-22.30, подъем утром 7-8 утра. ВБ 1-1.30. . Разбор режима: В 2 месяца суточная норма сна составляет 15-16 часов, из них ночной сон 8-10 часов, дневной сон 5-6 часов. Ребёнок спит днём не более 4 часов, ночной сон - 8,5-9,5 часов. Ребёнок не высыпает свою суточную норму из за коротких дневных снов. ВБ в 2 месяца составляет 1.15-1.20. Даже каждые 5 минут могут привести к перегулу. Ребёнок часто перегуливает. . Рекомендации: Не допускать перегулов. После коротких снов ВБ рекомендуется сокращать. Например, после 40 минутного сна ребёнок сможет бодрствовать не более 1 часа, а после 20 минутного сна не более 40 минут. Продлевайте дневные сны любым способом. Расслабляйте ребёнка перед каждым сном. «Мостик» за 5-10 минут до сна. Ввести ритуал в 2-3 действия. . Как вам разборы? Полезно? Есть тут мамы 9 месячных малышей? А 2 -х месячных? Как у вас дела? . P.S. На Бесплатный режим очередь на 2-3 месяца вперёд. Вы можете воспользоваться платной услугой. Цена 550 рублей.

РАЗБОР РЕЖИМА 1️⃣Дано: ребёнку 5 месяцев. Примерный режим: подъем в 6.30, 1ДС-9.30-10.50, 2ДС-13.30-14.20,3ДС-17.30-19.00, ночной сон-21.30. Основные жалобы мамы: частые ночные пробуждения, засыпает долго, спит только на руках и засыпает с укачиванием. . Разбор режима: Норма сна в 5 месяцев составляет 14,5-15 часов, из них ночной сон 10-12 часов, дневной 4 часа. Ночной сон составляет 9 часов, дневной- 3.40. Общее количество-12.40, что говорит о накопившейся усталости и недосыпе. ВБ в 5 месяцев составляет 2-2.15. Ребёнок бодрствует больше нормы. Причиной коротких снов и ночных пробуждений могут быть: перегул, перевозбуждение, позднее укладывание. . Рекомендации: Скорректировать ритм сна и бодрствования. ВБ 2-2.15 вместе с укладыванием. Примерный режим: Подъем -6.30 1ДС-8.30-9.30 2ДС-11.30-13.30 3ДС-15.45-16.45 Ночной сон-19.00 Ввести ритуал и «мостик». « Мостик» за 20 до сна. После корректировки ритма сна и бодрствования отучить от укачивания. При возникновение проблем и сложностей обратиться за личной консультацией 2️⃣Дано:Ребёнку 1,8. Подъем 11.00, дневной сон 15.00-16.00, ночной сон 1.00. Засыпает только с укачиванием, не получается сдвинуть режим. . Разбор режима: В 1,8 норма сна составляет 12-13,5 часов, из них ночной сон 10-12 часов, дневной 1,5-2,5 часа. Редко 1 час. Ребёнок спит 12 часов, набирает норму по нижней границе. ВБ в 1,8 составляет как правило 5-6 часов. У ребёнка 1 ВБ -4 часа, оно короткое и именно поэтому сон тоже короткий. Второе ВБ составляет 8 часов, ребёнок засыпает с перегулом и перевозбуждением. Очень позднее укладывание! У ребёнка мало глубокого сна. . Рекомендации: Скорректировать ВБ. Примерный режим( при текущем подъёме): Подъем -11.00 ДС-16.00-17.30 Ночной сон-23.30 Ввести « мостик» за 1-1,5 до сна и ритуал. Перед дневным и ночным сном. Сдвиг режима: каждый день будить на 30 минут раньше , тем самым сдвига все остальные сны. На 4 день закреплены. И с 5 дня снова сдвиг. В случае затруднения обратиться к консультанту по детскому сну Если рубрика вам нравится , ставьте ❤️! И пишите комментарий, почему вам нравится данная рубрика.

РАЗБОР РЕЖИМА . Прошу ❤️ , для меня очень важно. Разбирать режим на самом деле не быстрая задача. На 1 режим уходит от 15 минут до 40, ещё и оформить все в текст нужно. Это труд. . 1️⃣ ☝️ДАНО:Ребёнку 7 месяцев. Мама жалуется на сильный сдвиг режима. Поздний уход в ночь , почти 12.00. Укладывается долго , с истериками. ВБ 2,5-3 часа. Первый сон 1 час, второй 2 часа, третий 40-1 час. Ночь 10-11 часов. . РАЗБОР РЕЖИМА: Норма сна в 7 месяцев составляет 13,5-15 часов, из них ночь 10-12 часов, день 3-3,5 часа. Ребёнок спит в соответствие с нормами и днём и ночью. Норма ВБ в 7 месяцев составляет 2,45-3 часа. Перед ночным сном 3 часа вместе с укладыванием, перед ДС 2,45 вместе с укладыванием. Ребёнок бодрствует 2,5-3 часа. Возможно есть перегул, если ребёнок бодрствует перед дневными снами 3 часа. Дневной сон иногда превышает норму и может отразиться на качестве и количестве ночного сна. Долгое укладывание и истерики могут быть связаны либо с перегулом, либо с перевозбуждением. . РЕКОМЕНДАЦИИ: ⭐️Контролировать нормы ВБ. После коротких снов 30-45 минут , ВБ следует сокращать . ⭐️Перед каждым сном проводить « мостик» и ритуал. Подробно #olga_pro_son_мостик и #olga_pro_son_ритуал. ⭐️Скорректировать продолжительность дневного сна не более 3,5 часа. Но только в том случае если ночь будет меньше 10 часов. ⭐️Сдвиг режима на более ранее укладывание в ночь. Сдвиг режима нужно начинать с пробуждения утром. Разбудить ребёнка на 30 минут раньше привычного пробуждения, соответсвенно все дневные сны должны сдвинуться на более раннее время. Каждый день делать сдвиг на 30 минут. На 4 день закрепить результат. И с 5 дня сдвигать по 15 минут каждый день до нужного времени. . 2️⃣☝️ДАНО: Ребёнку 1,2 года. 2 сна. Первое ВБ 3 часа, сон 2 часа, второе ВБ 4 часа, сон 40-1 час, третье ВБ 3,5 часа. . Продолжение в карусели . Кто следующий на разбор режима? Приму 2 заявки . Разбор будет через 8 дней в профиле. Кто хочет получить срочный разбор режима, то можно приобрести платную услугу-350 рублей. . Жду заявок! . #olga_pro_son_режим#консультантпосну#саламахина_консультант#режимсна#режимдня#7месяцев#1год#детки#счастливаямама#разборрежима#детскийсон

РАЗБОР РЕЖИМА . Не забываем ❤️ на новую рубрику! 1.☝️Дано: ребёнку 1,1 ранние пробуждения в 5.20, 2 сна по 1 часу, ночь не более 10,40. ВБ 3.5-4 часа . Разбираем режим: Норма сна суточная соответствует норме 12-14 часов, норма ночного и дневного сна тоже соответсвует норме; ВБ при 2 снах тоже соответсвует норме; Есть ранние пробуждения, это является одним из признаков готовности перехода на 1 дневной сон. . ⭐️Основная рекомендация: Начать увеличение времени бодрствования постепенно каждые 3 дня на 15 минут. Попробовать перейти на 1 ДС. Но быть готовой к возврату 2 дневных снов в случае появления недосыпа. Окончательный переход возможно перейдёт только после 1,3-1,5 месяцев. . 2.☝️Дано : ребёнку 8 месяцев, через 2 дня 9 месяцев. 3 дневных сна: первый длится 1,5 часа, второй 1,5 часа и третий 20-30 минут. Ночь как правило 10 часов. ВБ от 2 до 3,5 часов, причём перед 3 сном и перед ночью самое короткое ВБ. . Разбираем режим: Норма суточного сна соответсвует норме-13,5 часов, дневной сон-3,5 часа, ночной-10 часов. ВБ не соответсвует норме, очень короткое. Должно быть 3-4 часа, некоторые дети готовы бодрствовать даже больше. 3 часа перед первым ДС, 4 часа перед ночным сном. Короткий 3 сон говорит о явном переходе на 2 сна, он лишний и не нужен. . ⭐️Основная рекомендация: довести ВБ до нормы постепенно увеличивая его каждые 3 дня на 15 минут. Отказаться от 3 дневного сна окончательно и не возвращаться к нему. . Я постаралась выбрать разный возраст деток, но при этом похожая ситуация. Тем самым показывая пример, как правильно работать над сбрасыванием снов. . Интересно ? Продолжаем? А вы как переходила на меньшее количество снов? . #olga_pro_son_режим#olga_pro_son_вб#режим#режимсна#разборрежима#сон#8месяцев#1год#детскийсон

РАЗБОР РЕЖИМА . Продолжаю обещанный разбор для еще двух мам! . 1️⃣Дано: ребёнку 11 месяцев. Подъем в 5.00-6.30, первое ВБ 2.50, 1ДС -30-70 минут, 2ВБ 3-3,5 часа, 2ДС-50-70 минут, 3ВБ-4-4.20. Ночной сон с 18.00-19.00. Беспокоят ранние пробуждения. . Разбор режима: В 11 месяцев норма сна составляет 13-15 часов, дневной сон 2,5 часа, ночной сон 10-12 часов. Ребёнок высыпает свою норму. ВБ составляет 3,5-4,5 часа. На данный момент ВБ соответсвует нормам, но так как есть пробуждения в 5 утра, то нужно попробовать скорректировать . . Рекомендации: Скорректировать ВБ и увеличить его. Увеличивать нужно постепенно на 10 минут каждые 2-3 дня. Примерный режим: Подъем -6.00 ВБ-3 часа (возможно первое ВБ будет всегда 3 часа) это тоже норма 1ДС-9.00-10.30 ВБ-3,5 часа 2ДС-14.00-15.00 ВБ-4,5 часа Ночной сон-19.30 Ограничить дневной сон до 2,5 часов. Пробуждения с 6.00 до 8.00 являются нормой. Можно воспользоваться схемой сдвига режима по тегу #olga_pro_son_режим. И после установления ритма сна и бодрствования сдвинуть режим. Ночные пробуждения связаны возможно с перевозбуждением перед ночным сном, а также ассоциацией в виде поглаживания и голоса. . 2️⃣Дано: Ребёнку 1,4 года. Подъем с 5.45 до 7.00, 1ВБ-3-4 часа, 1 ДС-40 минут -1 час, 2ВБ-4 часа, 2ДС-40 минут -1 час, 3ВБ-3-4,5 часа. Ночной сон в 20.00/21.00. Мама жалуется на короткий дневной сон и ночные пробуждения. . Разбор режима: В 1,4 года суточная норма сна составляет 12,5-14 часов, ночной сон 10-12 часов, дневной 2 часа.Ребенок не всегда высыпает свою суточную норму, скорее всего зависит от времени засыпания в ночь. ВБ в 1,4 года при 2 снах составляет 3,5-4,5 часа, если ребёнок уже готов спать 1 сон, то 4,5-6 часов. Вб в пределах нормы, но при 2-х снах первое ВБ на мой взгляд слишком больше, что приводит к короткому сну. . Рекомендации: Режим сначала скорректировать таким образом: Подъем -6.30 ВБ-3,5 часа 1ДС-10.00-11.00 ВБ-4 часа 2ДС-15.00-16.00 ВБ-4,5 часа Ночной сон -20.30 После короткого сна ВБ сокращать на 15-20 минут от нормативного ВБ. Продолжение в карусели . Мамы, кому 11 месяцев? А у кого переход на 1 сон? Как ваш режим? Какие сложности?

Добрый вечер дорогие мамы❤️ . Сегодня статья короткая, но очень важная. Один из самых популярных вопросов, как изменить/сдвинуть режим! . Давайте разбираться! . Вспомним основные проблемы с режимом( часто встречаются именно у вас): раннее пробуждение( раньше 6 утра) читаем по тегу #olga_pro_son_раннеепробуждение; позднее укладывание( позже 21.00, летом позже 22.00); короткие сны( 20-40 минут) читаем по тегу #olga_pro_son_короткийсон; долгое укладывание/засыпание( больше 20 минут); сон не соответствует нормам, читаем по тегу #olga_pro_son_сонпомесяцам . Вот если у вас есть такие проблемы, то найти решение можно по указанным тегам. . Но!!! Если у вас все прекрасно, хороший сон, хорошее настроение у малыша, но смущает раннее пробуждение в 6.00 или в 6.30 или наоборот смущает позднее укладывание после 22.00, то сохраняйте в закладки пост и запоминайте схему. . ☝️Сдвиг режима вперёд. Двигаем режим на 15 минут вперёд по схеме! Текущий режим: утро- 6.00 1дс-8.00-9.00 2дс-12.00-13.00 3дс-15.00-16.00 ночь-18.45 1 день: утро-6.00 1дс-8.00-9.00 2дс-12.00-13.00 3дс-15.15-16.15 ночь-18.45 2 день: утро-6.00 1дс-8.15-9.15 2дс-12.15-13.15 3дс-15.30-16.30 ночь-19.00 3 день: утро-6.15 1 дс-8.30-9.30 2дс-12.30-13.30 3дс-15.45-16.45 ночь-19.15 4 день и 5 день: утро-6.30 1дс-8.45-9.45 2дс-12.45-13.45 3дс-16.00-17.00 ночь-19.30 И дальше двигаемся по той же схеме до тех пор пока вас не устроит время утреннего пробуждение! . Важно: ⭐️ночной сон при этом должен быть не менее 10 часов; ⭐️у вас не должно быть проблем с перегулом, перевозбуждением; ⭐️желательно применять схему после 10 месяцев, но некоторые дети готовы воспринимать такой сдвиг и раньше 10 месяце; ⭐️принудительный сдвиг режима не всегда может сработать! . Хотела покороче, получилось как всегда В следующий раз расскажу про сдвиг режима назад. . Мамы, как вам тема? Полезная? Вас устраивает режим вашего малыша? Или хотите что то изменить? . #olga_pro_son#olga_pro_son_режим#консультантпосну#режимсна#режимдняребенка #ритмснаибодроствования #сдвигрежима#раннеепробуждение #сон#детскийсон#здоровыйсон

РАЗБОР РЕЖИМА . Вчера я написала двум мамам , которые оставили заявку на разбор, но они не ответили. В итоге я написала ещё двум! А сегодня все четверо мне ответили. Поэтому разбор режима будет сегодня и завтраА значит мы с вами изучаем не теорию, а практикуемся! . 1️⃣ Дано: ребёнку 8 месяцев, подъем 6.45, ВБ-3 часа, 1ДС-1.30, ВБ-3.15, 2ДС-1.45, ВБ-3.15-3.45. Ночной сон -10-11 часов. Мама говорит , что иногда ребёнок гуляет ночью. . Разбор режима: В 8 месяцев суточная норма сна составляет 13,5-15 часов, ночной сон 10-12 часов, дневной сон 3 часа. Ребёнок высыпает свою суточную норму сна, и дневную и ночную. ВБ в 8 месяцев составляет 3-4 часа, ребёнок не перегуливает. Возможно недогуливает перед ночным сном. . Рекомендации: Так как есть ночные гулянья, то они могут быть связаны с коротким ВБ и длинным дневным сном. Рекомендую увеличить ВБ перед ночным сном до 4 часов. Понаблюдать за изменениями. . 2️⃣Дано: Ребёнку 5 месяцев. Всегда короткие сны по 40 минут, иногда маме удаётся продлить 2 ДС . Если не удаётся, то бывает 4 ДС. Ребёнок просыпается в 5 утра и досыпает на руках. Всегда засыпает на руках, даже на улице. ВБ от 2.20 до 3 часов. . Разбор режима: Суточная норма сна в 5 месяцев составляет 14,5-15 часов, ночной сон 10-12 часов, дневной сон-4 часа. Суточная норма сна высыпается не всегда, составляет 14-15 часов. Ночной сон -10,5-11 часов. Дневной сон от 2,5 до 3,5 часов. ВБ в 5 месяцев составляет 2-2.15, в конце 5 месяца 2.15-2.30. Ребёнок перегуливает всегда, особенно после коротких снов, так как ВБ не сокращается. Есть АЗ руки. . Рекомендации: Скорректировать ВБ. Перед дневными снами ВБ 2 часа , вместе с засыпанием. А перед ночным сном 2.15, вместе с засыпанием. После коротких снов ВБ сокращаем: если сон 40 минут, то ВБ будет не 2 часа, а 1.40. Примерный режим: Подъем 6.40 ВБ-2.00 1ДС-8.40-10.00 ВБ-2.00 2ДС-12.00-14.00 ВБ-2.00 3ДС-16.00-16.40 ВБ-2 часа( сократили после короткого сна) Ночной сон -18.40 Ввести мостик и ритуал. Помогать до засыпания. Пробовать перекладывать ребёнка неспящим, но очень сонным в кроватку и коляску. Начинать с ночного сна. . Кому 5 месяцев сейчас? А кому 8 месяцев? Как у вас дела с режимом?

5 ЭЛЕМЕНТОВ ЗДОРОВОГО СНА МАРКА ВАЙСБЛУТА . Является ли здоровым режим сна вашего ребёнка? Марк Вайсблут считает, что существует 5 элементов : . ⭐️Общая продолжительность сна. Есть ряд исследований, которые подтверждают, что для здорового сна ребёнка необходимо определённое количество часов. Вы это количество знаете- это норма сна по возрастам. Так, для новорожденного ребёнка суточная норма составляет 16-19 часов, а для ребёнка в 1 год уже 12-14 часов. . ⭐️Наличие дневного сна. Дневной сон как и ночной сон очень важен для детского организма. И ребёнок не всегда может восполнить отсутствие дневного сна ночным. У детей от 4 до 8 месяцев , которые плохо спят днём ниже концентрация внимания и они менее настойчивы при выполнение каких- либо действий. . ⭐️Непрерывность сна. 10 часов ночного непрерывного сна совсем не то, что 10 часов фрагментированного сна( сна с пробуждениями). Фрагментация сна влияет на ребёнка также, как и снижение общей продолжительности. Но помните, что 2 ночных пробуждения является нормой практически до 3 лет и самое главное , чтобы ребёнок мог самостоятельно уснуть после такого пробуждения. . ⭐️Режим сна. Ритмы сна и бодрствования должны быть синхронизированы с другими биологическими ритмами. А для правильной синхронизации нам помогают признаки усталости и нормы ВБ, о которых мы тоже очень хорошо знаем. . ⭐️Регулярность сна. Для совсем маленьких деток до 3-4 месяцев сложно соблюдать режим, главное это регулярно укладывать спать малыша каждые 40 минут-1 час. . А вы соблюдаете все элементы здорового сна? . #olga_pro_son_режим#olga_pro_son_соннаяпомощь#olga_pro_son_нормысна #olga_pro_son_вб#элементыздоровогосна#здоровыйсон#детскийсон#сон#дети#новорожденный#консультантпосну