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️‍♀️¿Haces crossfit? . ¿Sabías los beneficios de hacer el pino? . Haciendo el pino no solo trabajas la musculatura sino también la parte neural. . Hacer el pino te aporta los siguientes beneficios . ✅Fortalecimiento del tren superior: brazos, hombros y cintura escapular . ✅Aumento del equilibrio al trabajar con el CORE . ✅Mejora del sistema óseo y circulatorio. Al invertir la postura y flujo sanguíneo las articulaciones se ven beneficiadas. . ✅Aumento de la autoestima y bienestar, se reduce la hormona del estrés y el ánimo y alegría mejora. . . ‍⚕️En Let’s Fisio somos expertos en atletas de crossfit y halterofilia. . ️‍♀️Vuela y disfruta en cada WOD! . ¡Reserva tu cita ahora y disfruta de la PROMO PRIMERA VISITA! . 605 967 300 y ✅whatsapp . . . . #letsfisio #osteopatia #fisioterapia #physicaltherapy #fisioterapiamallorca #osteopatiamallorca #cycling #running #mallorcarunning #runningmallorca #trailrunningmallorca #mallorcacycling #cyclingmallorca #crossfitmallorca #mallorcatraining #trailrunning #trackcycling #mallorca #palma #ciclismoenmallorca #palmademallorca #baleares #majorca #islasbaleares #repost @aktivmamma ・・・

Llega el buen tiempo y con él la temporada de ciclismo. . ‍⚕️En Let’s Fisio somos expertos en ciclistas. . ¡Reserva tu cita ahora y disfruta de la PROMO PRIMERA VISITA! . 605 967 300 y ✅whatsapp . . . . #letsfisio #osteopatia #fisioterapia #physicaltherapy #fisioterapiamallorca #osteopatiamallorca #cycling #running #mallorcarunning #runningmallorca #trailrunningmallorca #mallorcacycling #cyclingmallorca #crossfitmallorca #mallorcatraining #trailrunning #trackcycling #mallorca #palma #ciclismoenmallorca #palmademallorca #baleares #majorca #islasbaleares

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LOS HOMBROS Y EL CROSSFIT. . Al final del post te dejamos la solución definitiva para que tengas unos hombros fuertes y sanos. . Los nuevos practicantes de crossfit habrán notado el uso de la palabra “mobility”. . Lo cierto es que quizá las lesiones de hombro sean las más habituales causas de la visita al fisioterapeuta. . ️‍♀️Thrusters, pull-ups, clean and jerks... son ejercicios que comprometen mucho la articulación. . ✅Para un buen funcionamiento del hombro este necesita 3 factores: estabilidad, movilidad y control. . La visita al fisioterapeuta se vuelve imprescindible cada cierto tiempo pero sino implementas unos nuevos hábitos, la inflamación y el dolor volverán una y otra vez. . ✍️Desde Let’s Fisio te proponemos a que hagas trabajo accesorio cada día de entrenamiento. . Es la única manera para mejorar el funcionamiento de la cintura escapular disminuyendo dramáticamente el riesgo de lesiones. . Resumen: MOBILITY + WOD + ACCESSORY . . . . ‍⚕️En Let’s Fisio somos expertos en atletas de crossfit y halterofilia. . ️‍♀️Vuela en cada WOD! . ¡Reserva tu cita ahora y disfruta de la PROMO PRIMERA VISITA! . 605 967 300 y ✅whatsapp . #letsfisio #osteopatia #fisioterapia #physicaltherapy #fisioterapiamallorca #osteopatiamallorca #cycling #running #mallorcarunning #runningmallorca #trailrunningmallorca #mallorcacycling #cyclingmallorca #crossfitmallorca #mallorcatraining #trailrunning #trackcycling #mallorca #palma #ciclismoenmallorca #palmademallorca #baleares #majorca #islasbaleares

Os muestro el antes (pantalón gris) y el después (pantalón negro) del tratamiento de un paciente con escápula alada + dolor en zona dorsal interescapular. Os dejo el enlace del blog http://www.osteopatiapalma.com/escapula-alada-en-el-nino/ . . . . . #osteopatiapalma #osteopatia #fisioterapia #dolorhombro #osteopatiamallorca #osteopata

El objetivo del médico debería ser encontrar la salud, las enfermedades las puede encontrar cualquiera. Andrew Taylor Still. #osteopatia #osteopatiamallorca #osteopatiadelgado #osteopatiacraneal #osteopatiaestrutural #osteopatiavisceral #osteopatiabiodinamica #masajeterapeutico #masaje

. ¿El tiempo lo cura todo? . .Magnífica imagen de @saraillamas . .El tiempo se convierte en un aliado curativo sólo si tenemos la iniciativa de comprometernos en nuestro bienestar e ir en la búsqueda de aquello que necesitamos para solucionar nuestros problemas. #saraillamas #fisioterapia #salud #health #fitness #pilates #sport #deporte #osteopatiamallorca #cyclingmallorca #crossfitmallorca #ciclismoenmallorca #mallorcarunning #acupuntura #palmademallorca #mallorca #palma #illesbalears #majorca

‍⚕️La hernia discal se produce cuando un disco intervertebral se degenera o deteriora. . Hay tres grados que son: protusión, hernia y extrusión. . El ejercicio es uno de los mejores métodos para el tratamiento de esta afección. . Se ha demostrado que el ejercicio es el único método que resulta ser efectivo para reducir recaídas. . Estas son las recomendaciones: ✅Hacer ejercicio 3 veces por semana ✅Si hay dolor intenso interrumpir el ejercicio hasta la pasar la fase aguda ✅Evitar deportes de raqueta como tenis y squash ✅Potenciar musculatura de glúteos, cuello, espalda y abdominales . . . Fisioterapia para todos los niveles deportivos . ¡Reserva tu cita ahora y disfruta de la PROMO PRIMERA VISITA! . 605 967 300 y ✅whatsapp . #letsfisio #osteopatia #fisioterapia #physicaltherapy #fisioterapiamallorca #osteopatiamallorca #cycling #running #mallorcarunning #runningmallorca #trailrunningmallorca #mallorcacycling #cyclingmallorca #crossfitmallorca #mallorcatraining #trailrunning #trackcycling #mallorca #palma #ciclismoenmallorca #palmademallorca #baleares #majorca #islasbaleares

Excelente trabajo de mi paciente tras rotura fibrilar. Redcord y diatermia. La combinación perfecta para acelerar la recuperación de mis pacientes. @redcord_iberica #redcordneurac #redcordiberica #fisioterapia #fisioterapiamallorca #osteopatiamallorca #movimiento #diatermia #mallorca #palmademallorca