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17/05/2019 Sabías que acudir al gym a entrenar... -pecho/bíceps un día -espalda/triceps al otro día -piernas al siguiente día.... O incluso entrenas un sólo músculo,.. toda una sesión sólo de pecho‍♂️ . . Entrenar así se conoce como "rutina dividida" trabajo netamente de físico culturismo, y es como te educan en la mayoría de gimnasios... . . Y está muy bien si el objetivo es llegar algún día a pararse en una tarima, competir y probar todo tu potencial. . Pero como persona sedentaria, practicante inicial o intermedio del fitness, No es lo mejor para ti.. quizá esa es la razón por la que la gran mayoría entra en monotonía, aburrimiento y no pasa ni del periodo de adaptación... ‍♂️ .......... . . Estas dejando de lado grandes beneficios que traen otros tipos de tendencias fitness hoy en día tan variadas para todos los gustos, como el entrenamiento funcional por ejemplo.. . . Activa toda la musculatura, eficiente desempeño de todas las actividades de nuestro diario vivir o enfocadas en algún deporte en específico, Difícil caer en monotonía, ejercicios muy variados, previene lesiones al mejorar músculos estabilizadores y articulaciones,..Etc etc... . . Me encanta el trabajo de musculación y estoy enamorandome del trabajo funcional ‍♂️... . Así que mi propuesta para aprovechar las ventajas de ambas tendencias es,.. Entrenamientos en intervalos de fuerza (musculación) y funcionales (cardio, estabilidad, agilidad), acordes a los objetivos y nivel de experiencia de cada quien, muy pronto reflejadas en un agradable espacio que llamaremos "Gimnasio Funcional Condado Fitness" . . Contando los días para anunciar su inauguración ✌. #instafitness #gym #funcionaltraining #calistenia #bienestar #lifestyle #fitnesslifestyle #gymtime #cardio #workout #ejercicios #healthy #instadeportes #insta #gympesas #pesasgym #vida #fit #fitness #emprendimiento

Cuidar la postura de cada ejercicio realizado no solo evita lesiones, si no que también hace más efectivo el entrenamiento. Los espejos en los gimnasios no son principalmente para tomarse fotos ‍♀️, si no para fijarse en cada momento si la posición que se está ejecutando está bien. Una situación que se repite en los gimnasios bastante común es el dolor en la espalda baja o en rodillas, principalmente cuando se entrena pierna, la mala postura al realizar una sentadilla o desplante puede terminar en impedimento para agacharse o caminar. ¡La BIOMECÁNICA, algo de lo que hablaremos más adelantes es un conocimiento fundamental en los entrenadores! ⚠️SIEMPRE ALGUIEN DEBE ESTAR A CARGO DE TU ENTRENAMIENTO ⚠️ Jamás dejes al aire esta situación, menos si eres principiante porque cosas cómo estás pueden perjudicar tu motivación. #ejercicio #workout #sinlimites #fitnessworkout #fit #healthyFit #menfit #entrenamientofuncional #ejerciciofuncional #funtionalworkout #salud #funtionaltraining #entrenando #entrenandoduro #bienestar #entrenamiento #personaltrainer #protein #Workingout #Carbs #powerworkout #gym #pesas #workoutmotivation #entrenamientodepesas #pesasgym #gymworkout #traininghard #barbaraderegil #sashafitness

To bad weather, good face..⛈⛈ #instafitness #nutricion #instafit #diet #lifestyle #fitnesslifestyle #gymtime #instachile #cardio #colombia #ejercicios #dieta #instasantiago #lafloridagym #laflorida #healthy #instalaflorida #instapuentealto #instaculturismo #instagimnasios #instahombres #instamujer #floridacomuna #instadeportes #bienestar #insta #gympesas #gymmax #pesasgym #vida

A veces, las personas no necesitan palabras para decir lo que sienten. Con una mirada podemos decirlo todo. ⭐️ @litheapparel . . #instafitness #nutricion #instafit #diet #lifestyle #fitnesslifestyle #gymtime #instachile #cardio #colombia #ejercicios #dieta #instasantiago #lafloridagym #laflorida #healthy #instalaflorida #instapuentealto #instaculturismo #instagimnasios #instahombres #instamujer #floridacomuna #instadeportes #bienestar #crossfit #gympesas #gymmax #pesasgym #zaragoza

Eres tú, contra ti mismo...!!! ️‍♂️‍♂️ . . . . . . . . . . . #instafitness #nutricion #instafit #diet #lifestyle #fitnesslifestyle #gymtime #instachile #cardio #colombia #ejercicios #dieta #instasantiago #lafloridagym #laflorida #healthy #instalaflorida #instapuentealto #instaculturismo #instagimnasios #instahombres #instamujer #floridacomuna #instadeportes #bienestar #insta #gympesas #gymmax #pesasgym #vida

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