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questa mattina mi sono fatto una bellissima sudata era da molto che non provavo questa sensazione. Oggi 7* ( 400 a 4:30 rec 800 5:15 ) adesso posso andare a lavoro contento this morning I had a great sweat it was a long time since I felt this feeling. Today 7 * (400 at 4:30 rec 800 5:15) now I can go to work happy ——————————————————— @scienceinsport.it @qualityshoppingsport @polaritalia @runnek #PolarAmbassadorIT #PolarRunning #PolarVantageV #fuelledbyscience #sisambassadoritaly #podismo #corridori #ad #mizunorunning #worlderunners #imoveme #correr #athletes #sportlife #runtoinspire #runningman #runnersworld #runningforever #luckyme #happyplace #morningrun #qualcunohadettofit1 #influenceronenew #runners #runstyle #healthylifestyle #sport #niceday #instafitfit2 #MyPolarSummer

Allenamento di oggi 8x400 Un vincitore è un sognatore che non si è arreso.
(Nelson Mandela) Today's training 8x400 A winner is a dreamer who never gives up. @qualityshoppingsport @scienceinsport.it @polaritalia ——————————————————— #PolarAmbassadorIT #PolarRunning #PolarVantageV #fuelledbyscience #sisambassadoritaly #podismo #corridori #ad #mizunorunning #worlderunners #imoveme #mizuno #correr #athletes #sportlife #runtoinspire #runningman #runnersworld #runningforever #luckyme #happyplace #morningrun #qualcunohadettofit1 #influenceronenew #runners #runstyle #healthylifestyle #sport #niceday #instafitfit2

semplicemente proviamo a ricominciare da qui.... let's try to start again from here .... ——————————————————— @qualityshoppingsport @polaritalia @scienceinsport.it #PolarAmbassadorIT #PolarRunning #PolarVantageV #fuelledbyscience #sisambassadoritaly #podismo #corridori #runningterritory #mizunorunning #worlderunners #imoveme #mizuno #correr #athletes #sportlife #runtoinspire #runningman #runnersworld #runningforever #luckyme #happyplace #morningrun #qualcunohadettofit1 #influenceronenew #runners #runstyle #healthylifestyle #sport #niceday #ad

Dopo una settimana di stop forzato dalla corsa riprendo a stringere i lacci e a portare a spasso le mie scarpette e la mia voglia di libertà ‍♂️‍♂️‍♂️ Mezz'oretta per buttar fuori antibiotici e antinfiammatori vari #running #kiprunfast #kalenji #decathlon #decathlonrescaldina #garmin #forerunner935 . . . #correre #run #iocorroqui #runhappy #podismo #jogging #walking #fitness #workout #fit #atletica #marathon #10k #5k #nikerun #asics #trail #trailrunning #corsa #photosport #instarunner

Sotto la pioggia il solito grande gruppo! Miticiiii!! #running #runner #run4fun #runfree #runnersworld #pontedera #nature #love #life #mylife #sunset #landscape #nature #polar #landscapephotography #amazing #pic #tuscany #toscana #igersitalia #podismo #friends #garmin #sun #clouds #colour #colours #forrestrun #sky #run

il mio monday motivation ? eccola amici miei @deliacostantini questa ragazza ha appena affrontato una ultra di 285 km la Milano San Remo portando avanti un progetto .... TI PORTO AL MARE una raccolta fondi per finanziare una settimana di vacanze per 10 ragazzi speciali! andate sulla pagina http://buonacausa.org/cause/sei-aprile-duemila- ricordati basta veramente poco per far del bene... my monday motivation? here she is my friends Delia Costantini this girl has just faced an ultra 285 km the Milan San Remo carrying out a project .... I BRING YOU TO THE SEA a fundraiser to finance a week of holidays for 10 special kids! go to the page http://buonacausa.org/cause/sei-aprile-duemila- remember it takes very little to do good ... —————————————————— #PolarAmbassadorIT #PolarRunning #PolarVantageV #fuelledbyscience #sisambassadoritaly #podismo #corridori #runningterritory #runrunrun #runnerlife #imoveme #runhappy #runningmotivation #domenica #allenamento #instarunner #instarun #correr #fitstagram #ad #nopainnogain #atleta #wellness #nevergiveup #goals #runner #runners #fitnessmotivation #ultrarunners

Buongiornoweekend di allenamenti intensi, la diminuzione delle temperature mi ha aiutato molto, e voi vi siete allenati? #allenamento#garapodistica#marathon #mezzamaratona#halfmarathon#sport #iosonounrunner#iocorroqui#podismo #running#runner#correre#corsasustrada #alimentazionesana#muscle#triathlon #corsa#fitness#fitspo#trailrunning#run #podismo#maratona#runnerworld#fit

Senza ambizione non si inizia nulla. Senza lavoro non si finisce nulla. Il premio non ti verrà inviato. Devi vincerlo (Ralph Waldo Emerson) Nothing starts without ambition. Without work you don't finish anything. The prize will not be sent to you. You must win it. (Ralph Waldo Emerson) —————————————————— #PolarAmbassadorIT #PolarRunning #PolarVantageV #fuelledbyscience #sisambassadoritaly #podismo #corridori #runningterritory #runrunrun #runnerlife #imoveme #runhappy #runningmotivation #domenica #allenamento #instarunner #instarun #correr #fitstagram #ad #nopainnogain #atleta #wellness #nevergiveup #goals #runner #runners #fitnessmotivation #ultrarunners

Io amo Firenze c’è qualcosa di speciale in questa città... ogni volta trovo una scusa per poter correre qui. Una semplice passeggiata si trasforma in un viaggio nel passato. A voi capita lo stesso ? con quale città? i love Florence there is something special about this city ... every time I find an excuse to be able to run here. A simple walk turns into a journey into the past. happens to you too? with which city? ——————————————————— #PolarAmbassadorIT #PolarRunning #PolarVantageV #fuelledbyscience #sisambassadoritaly #podismo #corridori #runningterritory #mizunorunning #worlderunners #imoveme #firenze #correr #athletes #sportlife #runtoinspire #runningman #runnersworld #runningforever #luckyme #100kmdelpassatore #happyplace #morningrun #influenceronenew #runners #toscana #healthylifestyle #sport #niceday #ad