propernutrition правильноепитание fitness пп diet food healthyfood sport диета торт зож bonnenutrition healthyeating ппрецепты спорт dinner healthy instafood nadinno_savoureux_cook худею breakfast cleaneating foodblogger foodporn ppfood savoureux здоровоепитание ппеда propersport
ВКУСНЫЙ ОБЕД "НЕЖНОСТЬ"
⠀⠀⠀⠀
Листайте карусель➡️ видеорецепт во втором слайде
⠀
И Н Г Р Е Д И Е Н Т Ы:
️Куриная грудка 310 гр
️Сыр 65 гр
️Лук 150 гр
️Молоко 60 мл
️Яйцо 3 шт
️Соль, перец
⠀
П Р И Г О Т О В Л Е Н И Е:
Куриную грудку, лук, 1 яйцо и молоко смешать. Посолить, поперчить перемолоть в фарш. На пергаментной бумаге сформировать лодочки, влить яйцо и посыпать сыром. Выпекать 25 минут при температуре 190°С!
⠀
Приятного аппетита!
АВТОР РЕЦЕПТА: @mazestka
ПП ТИРАМИСУ by @olgafit_26
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк⠀
Ингредиенты:
Печеньки:
- 3 белка
- 2 желтка
- 3,5 л. Рис.муки
- Сах.зам.
Творожный слой:
- Творог мягкий ( у меня обезжир)- 400 гр.
- Йогурт или ряженка- 170 гр
- Сах.зам по вкусу.
- Желатин 5 гр.
- Желатин заливаем водой или молоком 30 мл.
Приготовление:
Выпекаем печеньки:
1. Взбиваем 3 белка до пиков.
2. В отдельной миске смешать желток и рисовую муку с сах.замом и аккуратно вводим белки.
3. Выкладываем на коврик или пергамент печеньки (я просто формировала ложкой )и запекаем при t 180-190 гр. 20 минут.
4. Варим крепкий кофе для печенья.
Делаем творожный слой:
5. Творог, йогурт и сах.зам хорошо взбить блендером, растопить желатин не доводя до кипения и влить в творожную массу.
6. Перемешали и выкладываем в нашу формочку творожный слой и перекладываем пропитанные кофем печеньки и опять творожный слой. 7. В маленьких дессертницах получается очень красиво, но я уже взяла целую форму.
8. Посыпать какао и сварить вкусный кофе. Готово!
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста любой смайлик в комментариях
Девочки, если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк❤
Мне очень приятно, что вы цените мой труд
.
ПАСТА ИЗ АВОКАДО С СЫРОМ НА ХРУСТЯЩЕМ БАГЕТЕ
Ингредиенты:
- Спелый авокадо 1 шт;
- Чеснок 2 зубчика;
- Соль/перец по вкусу;
- Чесночный багет (или любой другой хлеб/батон);
- Сыр ~30 гр
Приготовление:
1. Приготовление: очищенный авокадо смешать с выдавленным чесноком, солью и перцем (спелый авокадо легко можно пюрировать вилкой или штукой для пюре, даже блендер пачкать не придётся).
2. Багет нарезать на кусочки и обжарить с двух сторон на сухой сковороде без масла.
3. сверху выложить пасту из авокадо и сверху посыпать натертым сыром.
Автор: @orlizaa # авокадо #пастаизавокадо #онeтзавтранаработу
Рулет с семгой, сыром и огурцом
Пожалуй, мой самый любимый вариант перекуса. Сочетание семги, сыра и огурца – восхитительно.
КБЖУ на 100 грамм = 189/11,6/8,7/16,1
Ингредиенты:
Лаваш бездрожжевой – 100 грамм
Сыр Филадельфия – 100 грамм
Семга слабосоленая – 100 грамм
Огурец – 100 грамм
Зелень по вкусу
1. Семгу нарезаем тонкими пластинками, огурец - соломкой.
2. Лаваш намазываем сыром. Выкладываем на него семгу, огурец, заворачиваем рулетом и нарезаем порционными кусочками.
Приятного аппетита!
Понравился рецепт? Забрали в закладки?
Тогда ставьте ❤️ и любые в комментариях.
.
Автор @alia_diachenko_pp .
.
#бытьдобpy #ппвкусняшка #ппкакобразжизни #ппрецепты #ппдесерт
#ппдневник #пписпорт #ппдесерт #ппголовногомозга #правильноепитание #зож #спорт #фитнес #мотивация #ппвыпечка #ппперекус #ппэтовкусно #полезнаяеда #ппешка #propernutrition #healthfood #foodblogger #foodfoto #sport#мамаблогер #блогпп #вкусноиполезно ⠀
Да я тут эврику для себя открыла ,когда узнала что такой ужин можно приготовить за 2 минуты Блин,ну чего я раньше омлет не делала в микроволновке,а?))Такой красивый получается и вкусный и пышный и сковороду мыть не надо -одни преимущества))готовим #ппужинlisa
✴️2 яйца
✴️50 мл молока ✴️соль,специи по вкусу
✴️силиконовая форма
Все смешать,вылить в форму,поставить в микроволновку на 3 мин(ориентируйтесь на свою мощность),красиво раскидали овощи по тарелке,добавили жареный адыгейский сыр-красиво положили готовый омлет-Ваш невероятно красивый и вкусный ужин готов-приятного аппетита
Белиссисо!
.
Что вы любите на ужин?я яйца!
.
#пп #ппеда #ппрецепты #ппдесерт
#ппдневник #пписпорт #samara #правильноепитание #зож #спорт #фитнес #мотивация #ппвыпечка #norilsk #ппперекус #ппэтовкусно #полезнаяеда #ппешка #propernutrition #healthfood #foodblogger #foodfoto #sport #ппужин #омлет
Привет друзья !С праздником Вас ❤️! Всего Вам самого хорошего и доброго ❤️. Спасибо Вам за лайки и комментарии , для меня это очень важно. Сохраняйте рецепты и подписывайтесь на мою вкусную страничку @dietologzp
Сегодня для Вас рецепт "Мясного рулета". Оцените, как Вам такая идея?С Вас ❤️!
Ингредиенты.
✓говяжий фарш
✓яйца
✓сыр
✓ветчина
✓зелень, соль и перец
✓пищевая пленка
✓пластиковая бутылка
Приготовление.
Желтки отделяем от белков. Затем белки в стаканчиках ставим в кипящую воду до готовности.
В белках делаем отверстие с помощью пластиковой трубки (смотрите на видео как сделать пластиковую трубку). Выливаем в отверстие желтки и снова ставим в кипящую воду до готовности.
Далее выкладываем фарш на пищевую пленку. На фарш кладём сыр, ветчина,яйца(ранее приготовленные).
Закручиваем в виде рулета, солим,перчим и запекаем при температуре 200°С - 25 минут, посыпаем зеленью.
Автор @chefclubtv
Редко я готовлю такие вещи ,потому что мне всегда кажется ,что это очень долго и муторнолюблю только десерты долго готовить потому что я обычная девочка сладкоежка и люблю всякие вкусняшки!
А тут закуски))Но иногда можно и заморочиться
Итак,куриный рулет с начинкой:
2 куриные грудки среднего размера
Для начинки:
1 средняя морковка 1 небольшой лук
40 гр грецких орехов(мелко потолочь)
70 гр творожного сыра
Для соуса:
2 стл сметана
2 стл растительного масла(у меня тыквенное)
1/2стл горчица
соль,сушеный орегано,чеснок,базилик,карри(можно любые ваши приправы)
Грудки разрезать вдоль на пласты филе-выложить их на пищевую пленку внахлест один на другой(смотрим видео),но так,чтобы не было дырочек,сверху накрываем ещё пищевой пленкой и отбиваем все это дело.
Для начинки-лук мелко порезать,морковку на мелкой терке потереть,орехи грецкие растолочь ,лук и морковку обжарить на капле масла и добавить к ним орехи,все перемешать.
Для соуса-смешиваем сметану,растительное масло,горчицу и приправу-смазываем 1/2 частью наше филе и выкладываем начинку,сверху творожный сыр в одну полосу,сворачиваем рулет,помогая плёнкой и перекладываем в фольгу,плотно заворачиваем и ставим в духовку при 180* на 25 мин,потом достаём -разворачиваем-смазываем оставшимся соусом верхушку и запекаем с открытой фольгой ещё 15-20 мин,пока верх не зарумянится
В горячем виде вкуснее!но можно и на бутерброд как закуску
У меня он немного развалился,думаю,если его вообще перевязать веревкой,то форму будет держать круче
.
Жду ваших вкусных рулетов❤️
.
#пп #ппеда #ппрецепты #ппдесерт
#ппдневник #пписпорт #samara #правильноепитание #зож #спорт #фитнес #мотивация #ппвыпечка #norilsk #ппперекус #ппэтовкусно #полезнаяеда #ппешка #propernutrition #healthfood #foodblogger #foodfoto #sport #ппзакуска #ппужин #ппобед #ппгрудка #куриныйрулет #ппрулет #ппужинlisa
Дайте мне времени много много
А то в планах -погладить (гора уже скопилась)
-приготовить сугудай(на работу)
-дошить куколку(очень надо успеть,в подарок!)
-купить гостинцы родне
-собрать чемодан в отпуск(ну это как всегда за пару часов до самолета получится походу )
-убрать все дома(самый тяжёлый пункт)
-сделать тренировку свою -сделать комплекс от @natali_zhuravll -выспаться!(какне знаю )
И все за пару дней
Но я все сделаю! Я знаю,что смогу!
.
Десерты и еда у меня простая сейчас!
Вот этот десерт например можно на ужин
400 гр мягкого творога
60 мл молока
10 гр желатина
1стл какао
3 капли красителя сах зам по вкусу
Желатин замочить в молоке и нагреть до полного растворения,смешать с творогом и сах замом,взбить блендером,разделить на 2 части ,в одну какао ,в другую краситель.Выложить один слой и на 10 мин в морозилку ,затем второй и в холод до полного застывания ! Кушаем!
.
#пп #ппеда #ппрецепты #ппдесерт
#ппдневник #пписпорт #samara #правильноепитание #зож #спорт #фитнес #мотивация #ппвыпечка #norilsk #ппперекус #ппэтовкусно #полезнаяеда #ппешка #propernutrition #healthfood #ппжеле #ппсуфле
Сначала лайк ❤, а потом уже сохраняем, ОК?
ПП НАПОЛЕОН
КБЖУ на 100г готового блюда: 190/11,9/6,4/20,9
Для крема:
✔️300 мл молока 1,5%
✔️сухое обезжиренное молоко 40г (или детская смесь)
✔️10г кукурузного крахмала
✔️подсластитель по вкусу (у автора фитпарад номер 7-10г)
Смешать все. Варить в сотейнике до загустения, постоянно помешивая.
Дать остыть немного.
⠀
Для коржей:
✔️3 яйца
✔️20г кукурузного крахмала
✔️ванильный сироп 20г (или любой другой: кленовый, сироп топинамбура и т.д. Можно просто взять ароматизатор пару капель)
Смешать венчиком до однородной консистенции. Выпекать на сухой раскалённой сковороде тонкие коржики. Диаметр формы 20см. Чем суше будут коржики, тем лучше.
⠀
Обрезать их до прямоугольной формы. Обрезки высушить в микроволновке.
⠀
Собираем: корж+крем+крошка из обрезков+корж+крем+крошка из обрезков. И так, пока все ингредиенты не закончатся.
Поставить в холодильник настаиваться.
Готово✔️
Принятого аппетита
.
Если вы сохранили рецепт в закладки ,
пожалуйста,оставьте любой смайлик или комментарии,мне
Важно видеть обратную связь с Вами !!!
.
.
РЕЦЕПТ ИЗ СТРАНИЦЫ: @zdorovaya
.
#ппторт#ппнаполеон#ппдесерт #ппдесерты #ппсладости #худеюнапп #худеювкусно #худеюправильно #худеювинста #рецептыпп #рецептпп #ппеда #ппрецепты #ппшка #ппрецепт #ппперекус #ппменю #ппэтовкусно #ппторт#беременность#быстроивкусно#мамавдекрете#мамаблогер#декретныебудни#propernutrition #healthfood #foodblogger #foodfoto #sport