Список из самых популярных хештегов по теме #ROADTOTHEDREAMGYM

⠀ Единственный человек, с кем ты можешь себя сравнить - это ты, вчера ⠀ P.s. Разница между фото 5 лет ⠀ @roadtothedream @davidlaid @ingvarvoitenko #roadtothedream #10yearschallenge #transformation #fitness #roadtothedreamgym #nevergiveup #hardworkpayoff #legendsneverdie #медведьмод #трансформациятела #трансформацияжизни #трансформацияонлайн #like4likes #roadto90 #motivation #трансформацияза3года #трансформация20152018 #like4follow #bodybuilding #bodynatural #allnaturalathlete #naturalbodytransformation #unstoppable #rdathlets #fitnessmodel #bodytransformation #прогрессзима #shredded #цели2019 #5yearschallenge

Осенний Как настроение? У меня Пишите в комментариях ⤵️ . . . . . . . . . #roadtothedream #fashion #rdarmy #menshairstyle #roadtothedreamgym

После отличной трени надо сделать мощное фото! ⠀ Как вам фото от 1 до 100?)) ⠀ : @vegan_10x_lifestyle

Какой же нереальный день! Наконец,разобравшись с переходами на новый уровень,можно начать идти дальше! И что мы имеем? Нереальная заруба между тренерами @soso_ghlonti и @pavelbabich8 ,в которой я был удостоен чести вести прямой эфир (огромное спасибо всем,кто смотрел ♥️ ) Это был пример достойного поведения,никакого поливания грязью (тем-более за спиной,как некоторые,не буду тыкать пальцем кто,любят)! Ребята просто превозмогали себя,показывали то,на что способны за 7 лет ( ) тренировочного стажа! Плюсом,в наш любимый зал пришел неподражаемый @ne_padai_dukhom - самый лучший пример того,как...не падать духом! А ещё... Впрочем,это уже тема для отдельного поста В общем,желаю всем,чтобы жизнь была насыщена событиями ,амбициями,и стремлениями. Хоть вам 10 лет,хоть 100! Снято,как всегда,на #OnePlus5t благодаря братишке @nixrd #RoadToTheDream #Roadtothedreamgym #заруба #10xlifestyle #НеПадайДухом #RDlife И главный вопрос тысячелетия #ГдеИгорь?

Мужики!! Начинаю набор на групповые занятия, помогу построить тело вашей мечты, набору качественной мышечный #массы , фокус тренировок направлен на увеличение силовых показателей, повышение выносливости и индивидуальную работу по восстановлению после травм. Все вопросы по поводу занятий в директ. P.s. Пора набирать и становиться атлетами #roadtothedream . . #roadtothedreamteam #RD #roadtothedreamgym #rdgym #personaltrainer #fitnessinstructor #followyoudreams #fitness #workoutfit #healhylifestyle #bodyfit #legendsneverdie #changeyourlife #путькмечте #персональныйтренер #фитнесинструктор #игорьвойтенко #идизамечтой #გზაოცნებისკენ #არასოდესდანებდე #ფიტნესი #მოტივაცია #შენშეგიძლია

Сегодня запускаю новую 30-ти дневку! ⠀ С перевесом в 1 голос (19/18) побеждает пресс! #пресскаждыйдень ⠀ Так что готовим животы к нагрузке и летнему сезону. ⠀ Снимаем видео, выкладываем в сторис, ставим хештег #пресскаждыйдень, отмечаем меня. Ежедневно буду выбирать 5 человек и показывать в сторис. ⠀ Да начнётся жара в феврале!

На этой неделе полно работы! ⠀ В связи с этим никак не могу вырваться в зал(( ⠀ Но если нет возможности идти в зал, тренируюсь дома! К тому же отжимания #100каждоеутро никто не отменял! ⠀ Снимай на видео, как ты отжимаешься, отмечай меня в сторис и наблюдай за собственным прогрессом! ⠀ Кто отжимается вместе со мной? Ставим 1, в комментах! Кто начинает отжимания, пишите 2. Проверим, сколько нас.

Давно не лазил по канату. ⠀ В детстве часто лазил по канату (дома был турник), сейчас как-то редко получается обезьяничать)). ⠀ Наверно вырос.

Ответы на вопросы: ⠀ ▫Как найти время на спорт? Когда всё основное время занимает работа, а вечером так устаёшь, что уже сил нет... ⠀ Единственный выход заниматься спортом с утра. Вставать на полчаса/час раньше обычного режима. Или искать в себе силы и тренить вечером. Всё зависит от того, насколько важен тебе спорт. ▫Что делать, если плохая генетика? ⠀ Олимпийских чемпионов делает труд и упорство, а не генетика! Продолжай тренить! ⠀ ▫Чем ты зарабатываешь на жизнь?)) ⠀ 5-й год работаю в Сбербанке. На жизнь хватает)) ⠀ ▫Как не терять мотивацию тренироваться? ⠀ Реши для себя, зачем тебе тренироваться? Есть какая-то цель? Цель есть, но не мотивирует - выбери другую. ⠀ ▫За сколько часов до сна можно делать тренировку? ⠀ Каждый решает для себя сам. Я могу и перед сном устроить тренировку. Про вредно это или полезно ничего не скажу. Я не спортивный врач. Но считаю, что у каждого свои биоритмы и брать всех под одну гребёнку неправильно. Один спит по 5 часов, другой по 9... Один ложится в 22:00, другой в 3:00 и каждому хватает...⏱ ⠀ Сегодня разберу только 5 вопросов. Надеюсь ответил полноценно)) Ещё вопросы есть? спрашивайте.⤵