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3/31 お花見ラン おおかわさん @yombo449 にコースを教えてもらって見沼の桜回廊へ‍♀️ まだ満開ではなかったけど本当にいいところ❣️ きっと散り始めも綺麗だろうなー #nikeplus #nikerunning #cherryblossom

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 2019/4/30 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今日は休足しようかなと思っていましたが あと少しで300kmだったので 平成ラストラン！ 4月〆 月間走行距離 304km ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 慌ただしく過ぎる毎日の中でも 楽しく元気に走っていられることに感謝です✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ これからも家族と支え合いながら 子供たちの成長を楽しみに健康第一！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 夢を追うことを生きがいに 楽しむ勇気を持って 前向きに強く！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 時に誰かの刺激となり 支えとなる人でありたいな☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 明日からも皆様にとって より良い時代でありますように✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 大変お疲れ様でした！ こらからもよろしくお願いします！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #ありがとう平成 #昭和生まれ #ゆめはでっかく100mile ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #ランニング #ランニング女子 #マラソン #マラソン女子 #トレイルランニング #トレラン女子 #ランニング記録 #マラソントレーニング #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #running #runninggirl #runningmama #trailrunning #runstagram #runstagramer #nike #nikerunclub ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #nikerunning #nikeplus #garmin #garmin935 #garminconnect ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

・ 寝ぐせ頭で朝ラン さてさて、最終日楽しんできましょーか✨ ・ #朝ラン #ランニング #マラソン #run #running #runstagramer #zoomfly #ハシリマシタグラム #走る人 #igランナーズ #ig東北ランナーズ #s56ランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #今日も始まりの日 #明日も始まりの日 #毎日が始まりの日

朝running… 連続で走るの久々… ホントになまってる… 去年の今頃は毎日のようにrun&swimこなしてたのに… やるしかないね… swim…表記メートルじゃなくキロで出ちゃうこんなには泳げません(笑)4200mです… 川辺はホントに賑やか～ #朝 #朝running#朝run #朝ランニング#朝ラン #running#run #ランニング#ラン #jogging#ジョギング #training#トレーニング #workout#日課 #ハシリマシタグラム#ハシリマスタグラム #空#空模様 #sky#雲空 #今空#イマソラ #igランナーズ #runstagram#runstagramer #swimwear#swim

. 走ってタイムスリップ！？大阪城探検ラン＋大阪No.1餃子参加者募集！ きゃっするひとみー （ @takaxjumppp ）といく大阪城ラン。 . . 【日程】　5月19日（日曜日）9:00 受付開始（雨天決行） . 【集合場所】森ノ宮駅改札前 . 【内　容】 大阪人も知らない大阪城の秘密を「きゃっするひとみー」さんのガイドのもと楽しく探検ランします。 ペースは7分/1kmぐらいですがガイドが入るので トータル11キロを90分ぐらいかけてランします。 . 打ち上げではその秘密をもとにクイズを出します。 高得点の方にはプレゼントをご用意しております。 . イベント終了後、（希望者のみ）ひとみさんお勧めの 大阪でNO.1の餃子が食べれる「純華楼」で楽しい打ち上げ。 1人別途1500円～2000円ぐらいを予定しています。 . 【参加費】 2000円（保険代込み） ※当日現金にてお支払ください。 . 【コース】大阪城公園内の秘密のスポットを巡る11kmのコース . 【募集人数】30名 . 【スケジュール】 9:00　受付　森ノ宮駅改札口前 荷物がある人はコインロッカーに預けます。 9:30　準備運動・ランスタート 11:30　解散　森ノ宮駅 12:00　打ち上げパーティー（希望者のみ） . 【講師プロフィール】 「きゃっするひとみー」 @takaxjumppp ランニング親善大使として活動中。 大阪城ランと1日1鯖の食事で、速くてキレイでセクシーな魅力あふれるランナー。 M1出場という芸人としての過去も持つ。 . 【RUN歴】 ランニング親善大使 自己ベスト フルマラソン3:39:24 （加古川マラソン2018） . 【大阪城歴】 週5回大阪城に出没。 「大阪城の魅力は天守閣だけではありません！！」 櫓、石垣、城映えスポットetc 大阪城のすべてを知り尽くしています。 2019年6月城郭検定取得予定。 . 【お申込み方法】 FBでエントリー。 またはメール、電話、インスタDM、R J店頭 で お名前、電話番号、参加のイベント名をご連絡下さい。 . ランジャーニーヤノスポーツ TEL 078-391-1121 yanosp@gmail.com . . ランジャーニーヤノスポーツの #ランニングイベント #RJランニングクラブ は、楽しいランイベントを随時開催中〜！！ ◇◆...◆◇...◆◇...◆◇...◆◇...◆◇...◆◇...◆◇...◆◇ #大坂城 #大阪城 #大阪城ラン #キャッスルラン #大阪城好きな人と繋がりたい #餃子好きな人と繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング部 #美ジョガー #マラソン好きな人と繋がりたい #ランニング #ランニング仲間募集 #ラン友募集 #ヤノスポーツ #ランジャーニー #ランニングしてる人と繋がりたい #走ってる人と繋がりたい #ランスタグラマー #oosakacastle #runstagramer #yanosports #runjourney #running #rjrunningclub #人生にランエンターテイメントを

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 2019/4/11 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ずっとジョグで我慢の毎日なので ストレスも限界だし 久しぶりにスカッと5kmでした ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ カレンダー見ると 大して休足していないことが判明 うーん… もう少し休むべきかどうか ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 右足首の違和感 チクチク感はあるけど… それよりも今夜は気持ちが良かった！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 走ったりスクワットしたり 頑張ったご褒美は ビターココア味のプロテイン @b_st_protein #ビーストプロテイン ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ そしてそして…にゃんと！ プロテインでアイスを作ることに成功しました！ めっちゃ美味しい✨ プレーンヨーグルト+豆乳+プロテイン これから暑い日に走って汗かいたら アイスのご褒美にします 本日もお疲れ様でした！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #プロテイン #プロテインダイエット #プロテインスイーツ #筋トレ #宅トレ #トレーニング #トレーニング女子 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #ゆめはでっかく100mile #多良の森トレイルランニング #トレイルランニング #トレイルラン #ランニング #マラソン #ランニング記録 #マラソントレーニング #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #running #runninggirl #runningmama #runstagram #runstagramer #nike #nikerunclub ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #nikerunning #nikeplus #garmin #garmin935 #garminconnect ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 2019/4/26 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 疲労抜き 13kmジョグ 昨日のハーフ走の後すぐに しっかりアイシングしたので良い感じです‍♀️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 写真は時差post✍️ 長崎に住んでいた頃よく走っていた 大村湾に浮かぶ小さな島 #寺島 神秘的で可愛い島です 玖島城からこの島へ行くのがお決まりのコースでした！ こないだのレース前に久しぶりにぐるっとジョグ！ ゆかちゃんのジムの前でも またご一緒ランしたいなぁ✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今日のプロテインカップケーキは 蜂蜜とバナナ 子供達GW突入したので多めに焼きました！ 今日からUTMF⛰ わたしもこどもの国行きたい！ 選手の皆さん頑張ってください 本日もお疲れ様でした！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #ランニング #ランニング女子 #マラソン #マラソン女子 #ランニング記録 #マラソントレーニング #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #running #runninggirl #runningmama #runstagram #runstagramer #nike #nikerunclub ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #nikerunning #nikeplus #garmin #garmin935 #garminconnect ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

息子とトレラン練習 中学入学前の息子と楽しい時間を共に過ごしました。 40才の自分とちょうど走力が同じくらいなので、お互いに気をつかうことなく走れているんじゃないかと... まだまだサクラも見頃で、心も体も気持ちのいい午前でした。 2週間後は3kmに出場するので、そろそろスピードに切り替えていきます。 pic2 　スパイス調合家のスパイスを使った近所のうどん屋です。 #トレイルラン #トレラン #runstagramer #ランニング #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #igランナーズ #走る人 #走るひと #トレーニング #パタゴニア #Patagonia #tnf #スパイス調合

10Kラン 今日も暑くて、かなり汗が流れました。 ここで生ビールが飲めたら美味しいだろうな。 #ランニング #マラソン #ダイエット #ナイキプラス #ハシリマスタグラム #ストレッチ #リフレッシュ #ランナー #igランナーズ #run #running #diet #garmin #thenorthface #nike #cwx #c3fit #runstagramer #runtrip #goodr