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Deixe um ❤ se você Gostou! . Salmão e Coentro ⠀⠀⠀ Ingredientes: .⠀⠀ 1 filé de salmão grande . Sal e pimenta a gosto.⠀ 1/2 xícara de manteiga derretida .⠀⠀⠀ Sucos de 2 limões (mais um limão em fatias finas)⠀⠀⠀ 1 colher de sopa de alho picado⠀⠀ 1/3 xícara de coentro picado⠀⠀ 1 colher de mel . Instruçoēs: Preaqueça o forno em 350 graus . Alinhar e forrar uma assadeira grande com papel alumínio. . Coloque o salmão na folha e salpique sal e pimenta em ambos os lados a gosto. Coloque as fatias do limão debaixo do salmão.⠀ Misture o suco dos limões mel e alho. Despeja a mistura sobre o salmão. Dobre os lados da folha sobre o salmão (não precisa cubrir o salmão completamente).⠀ .⠀⠀ Asse por 15-20 minutos,mudar o forno para assar e cozinhar mais 5 minutos,polvilhe coentro picadinho por cima e sirva. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ Separadas em café da manhã, almoço e janta; ▶️Receitas fáceis e práticas; ▶️Livro digital ilustrado; ▶️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ▶️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ▶️4 bônus exclusivos ▶️Grupo Vip no Facebook ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ você receberá 4 bônus exclusivos: ➡️1-Guia Completo Low Carb (Por que engordamos, quem pode fazer dieta low carb, lista de alimentos permitidos, lista para supermercado e muito mais) ➡️2-Desafio dos 15 dias com Detox + Low carb (método completo pra você perder de 5 a 7 Kg em até 15 dias) ➡️3-Ebook com 20 Sucos Detox; ➡️4-Ebook com 16 Shakes; Emagrecedores; ➡️Grupo VIP Nossa missão com este material é te ensinar a ter o corpo e mente equilibrados através de uma alimentação saudável. Aproveite nosso preço especial e limitado de lançamento! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Adquira o guia lowcarb clicando no link AZUL em meu perfil: @receitassfit_lowcarb_ . . . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Salmão com creme de espinafre e coberto com massa fillo! MARAVILHOSO! Gente, a receita é da Dani (@esposavirtuosa) e eu falei com ela que não curtia muito cogumelos (ela faz um cogumelo cremoso para por em cima do salmão) e ela me sugeriu substituir por espinafre e ficou muito bom! ❤️ A textura que a massa fillo dá para o salmão também faz toda diferença! Os ingredientes estão nas próximas fotos! PASSE PARA O LADO para o passo-a-passo! . . . MODO DE PREPARO: numa frigideira, coloque um fio de azeite e refogue a cebola em fogo médio até começar a dourar. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Depois de dourar a cebola, junte o espinafre e mexa. Rapidinho ele vai murchar. Adicione o creme de leite fresco (usei o equivalente a 1 xícara de chá), abaixe o fogo e deixe reduzir um pouco. Vá mexendo de vez em quando! Quando chegar no ponto do vídeo (só passar as fotos para o lado), acerte o tempero e desligue. Ah! Enquanto você faz o creme, em outra frigideira coloque um fio de azeite e em fogo médio doure o salmão (temperei com sal e pimenta-do-reino) em fogo médio por aproximadamente 10 minutos de cada lado. . MONTAGEM: numa assadeira untada com um fio de azeite coloque o salmão. Por cima do salmão coloque o creme de espinafre. Agora vamos à massa fillo… usei 4 folhas! Pincelei manteiga por cima de cada folha (para facilitar, derreta a manteiga por 10 segundos no microondas) e fui “colando” uma folha em cima da outra, de modo que elas ficassem “tortinhas”, aí ficou aquele monte de ponta, sabe? Coloquei no salmão e apertei com delicadeza. Ah! A 4ª e última folha eu a enruguei um pouco com as mãos antes de colocar por cima, para ficar mais crocante na hora de assar! Forno pré-aquecido a 180ºC por 25/30 minutos ou até dourar. Sirva bem quentinho! . PS.: gente, o tempo de forno e temperatura pode variar de forno para forno! Eu tenho a impressão que o forno elétrico (que é o caso do meu) é mais forte. Então se seu forno for à gás, talvez você tenha que aumentar um pouco a temperatura. Tem que conhecer o seu forno e ir observado, na medida que for assando! . . . #cozinhaterapia #cozinhacomamor #food #instafood #receitas #cozinhandocomamor #salmao #salmaoassado #massafillo

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Se valer a pena deixe seu❤️ . Siga nosso perfil, se ainda não segue e aprenda receitas fáceis e deliciosas todos os dias ➡️ @so_receitas_faceis . Salmão e Coentro ⠀⠀⠀ Ingredientes: .⠀⠀ 1 filé de salmão grande . Sal e pimenta a gosto.⠀ 1/2 xícara de manteiga derretida .⠀⠀⠀ Sucos de 2 limões(mais um limão em fatias finas)⠀⠀⠀ 1 colher de sopa de alho picado⠀⠀ 1/3 xícara de coentro picado⠀⠀ 1 colher de mel . Instruçoēs: Preaqueça o forno em 350 graus . Alinhar e forrar uma assadeira grande com papel alumínio. . Coloque o salmão na folha e salpique sal e pimenta em ambos os lados a gosto. Coloque as fatias do limão debaixo do salmão.⠀ Misture o suco dos limões mel e alho. Despeja a mistura sobre o salmão. Dobre os lados da folha sobre o salmão (não precisa cubrir o salmão completamente).⠀ .⠀⠀ Asse por 15-20 minutos,mudar o forno para assar e cozinhar mais 5 minutos,polvilhe coentro picadinho por cima e sirva . . . JÁ IMAGINOU PERDER ATÉ 10 KGS COM REEDUCAÇÃO ALIMENTAR EM APENAS 21 DIAS SEM ACADEMIA SEM PASSAR FOME E ASSIM VIVER MAIS SAUDÁVEL E FELIZ COM SEU NOVO CORPO? ✔️Ao seguir a Dieta de 21 dias, você vai: 1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em 3 semanas. 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo. 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol. 4⃣ Reduzir a Celulite. 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. 6️⃣Entre outros benefícios. Clique no link em minha bio @so_receitas_faceis , responda algumas perguntinhas rápidas e pegue sua Dieta de 21 dias! ♥️

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⚠️Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa no seu feed, curta e compartilhem no Storie ‍♀EU QUERO❤ . Dica para o jantar: cubos de salmão + batata inglesa na airfryer. Sugiro servir com salada crua e legumes no vapor . CRÉDITOS: @talitamorbecknutri Mais dicas em @talitamorbecknutri . . Deseja eliminar de 5 a 10 quilos em 30 dias? - Para isso preparamos para você um livro digital Receitas para Secar em 30 dias. @secardeformacorreta - Descubram, Como Nunca Engorda. Receitas fáceis de Doces Fit. Descubram Chá Secreto Seca Tudo. Cardápio Fit. Receitas LowCarb. Exercíciosd com Circuito Funcional. + 1 Bônus Desafio de 30 Dias. Você poderá participar do nosso Grupo Vip no Facebook e terá acompanhamento lá dentro com 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar. ❤️ INVISTA EM VOCÊ ❤️ Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @secardeformacorreta . . #salmao #saudavelprasempre #receitaslchf #emagrecerurgente #emagrecerfeliz #crepiocafit #receitasbasicasfit #batata #emagreca #lowcarb #dicasdecasa #comidasaudavel #receitasfuncionais #maissaudavel #emagrecereserfitness #comidafitness #dietasempre #dieta #dietas #dietasemsofrer #dietando #dietafit #comerbem #perderpeso

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Bom dia meus amores Se valer a pena deixe seu❤️ .⠀ Salmão e coentro ⠀⠀⠀ Ingredientes: .⠀⠀ 1 filé de salmão grande . Sal e pimenta a gosto.⠀ 1/2 xícara de manteiga derretida .⠀⠀⠀ Sucos de 2 limões(mais um limão em fatias finas)⠀⠀⠀ 1 colher de sopa de alho picado⠀⠀ 1/3 xícara de coentro picado⠀⠀ 1 colher de mel .⠀ Instruçoēs: .⠀ Preaqueça o forno em 350 graus . Alinhar e forrar uma assadeira grande com papel alumínio. . Coloque o salmão na folha e salpique sal e pimenta em ambos os lados a gosto. Coloque as fatias do limão debaixo do salmão.⠀ Misture o suco dos limões mel e alho. Despeja a mistura sobre o salmão. Dobre os lados da folha sobre o salmão (não precisa cubrir o salmão completamente).⠀ .⠀⠀ Asse por 15-20 minutos,mudar o forno para assar e cozinhar mais 5 minutos,polvilhe coentro picadinho por cima e sirva

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