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Neue Wege entdecken. Heute am Lisengrat zwischen Säntis und Altmann im Alpstein-Gebirge. ‍♀️ Die weit hinauf mit Gras bewachsenen Gipfel sind ein echtes Paradies für Trailrunner und Wanderer. Und machen sich natürlich auch auf den Bildern gut. Wie seid ihr ins Wochenende gestartet? . . . . #suunto #timetoplay #salomonrunning #breaktheroutine #eckenentdecken #trailrunning #julbo #ultimatedirection #wanderung #bergsteigen #wandern #hiking #appenzell #switzerland #outdoors #lovemountains #natur #naturelovers #landschaft #mountainadventures #outdoorwomen #mountains #alpen #alps #berge #outdooradventures #berghasen #bergtour #bestmountainartists #schweiz

It is wonderful to be back in Canazei for @dolomythsrun. It is the 3rd time I run this race. This was the first race I did with a descent. That was back in 2014. Before that I was only running uphill races. I remember I was shocked by the crazy pace the athletes had down the hills. I felt I was standing still compared to them. Now I have more experience and hopefully can handle the descents better. Looking forward to Sunday’s race @pepcuberes #salomonrunning #timetoplay #goldentrailseries

Eccoci qua pronti per @eigerultratrail Un posto magnifico, tenuto davvero "alla Svizzera", dove si percepisce un'energia incredibile. Domani ore 4.00 si parte alla scoperta di nuovi sentieri e nuove montagne qui sotto il link per seguire la mia gara https://www.datasport.com/live/gold/?a=PJXCA4JEM ️ #salomon #salomonrunning #trailrunning #eiger #eigerultratrail

Workshop How To Trail - Oggi abbiamo imparato davvero tanto grazie alla nostra super “coach” @martiskka ! - Una giornata entusiasmante e super stimolante! Martina ci ha svelato molti “segreti” sulla corsa in montagna. - Abbiamo appreso la tecnica del power Walking, l’uso dei bastoncini, la tecnica di corsa in discesa e modalità di allenamento per preparare una gara di trailrunning ! - Grazie Marti, sei unica - #DonnediMontagna #salomonwmn #salomonrunning #martiskka #alpinismo #skyrace #vertical #trailrunner #trailrunning #running #valdifassa #dolomitiunesco #dolomites #canazei #correre #trailrunner #trailrunner #mountains #montagna

Endless summer evenings. These are the moments I keep in my heart for those dark rainy November runs #timetoplay #salomonrunning #salomon #julboathlete #polarvantagev

* 【長いよ長いよ〜気をつけてる事とエイドキット】 Runners favorite にギアを載せて頂きました☺️色々なランナーのお気に入りが見られます！  先日の必携品投稿の保存数が凄い数で、ビックリ！ これから走りたくて、トレイルの大会に出る予定で、、と下さった方も多かったので、  教えてくれる先輩が沢山いるので、 教わって気をつけている事を書きます✏️ 速くもないしお前が言うなと言われるかもしれないけれど、、  私はトレランを始めてまだ3年です。  ビビリなので短い距離から始めて、 今も下りは同級生にお婆ちゃんって言われます！ 分からないことは先輩にすぐ聞いています！  •基本的に登り優先、人が来たら歩く。 •追い越す時すれ違う時歩き。声をかけ挨拶 •視界が悪い下りは飛ばさない(止まれるペース) •階段では階段を使う(植物を踏まないよう) •団体で走るならグループ分けする方がベター •エイドキットは必ず持つ。等を習いました。  トレランを始める人も多い反面、危険もある事、 山は観光客や走らないハイカーさんがいらっしゃることを忘れてはいけないなとも思っています。  皆がよく行く高尾山でも、事故もあると聞きました。ベテランの方でも。 近くの医院には高尾で怪我をされた方が 多く搬送されると医療職の友人から聞きました。  エイドキットについて教えて！とDMを頂いたので↓私が入れているのはこちらです。  ---------------------------------------- ガーゼ、包帯、テープ、マキロン、テーピング、ポイズンリムーバー、バンドエイド、防水フィルム、とげぬき (前に転んで手をついたら毬栗だった)、 大きめキズパワーパッド(富士山から走ってきた帰りに普通の道で転んで流血して大変だったので)、 エマージェンシーシート、安全ピン、ホイッスル(カバンにつける)、虫刺され軟膏、下痢止め、ロキソニン、胃薬、目薬、コンタクト、免許証と保険証コピー、携帯トイレ、ウェットティッシュ。 -----------------------------------------  大会の時、家族には宿も必ず伝えます。 私から連絡がなかったら連絡してもらえるように。  免許証、保険証もすぐ本人確認が出来るから、 と持っています。  色々な情報を集めて、自分に合う物をチョイスすることをお勧めします。  このザックはとても私に合ってました！ 四角で囲った必携品等も全て入りました！：② (雨レースだったので、防水の袋に入れました)  自分の身を守ってトレランを楽しくしてくれる ギアについてまたあれば書きます✏︎ 走るのが大好きなので、 安全に楽しく走れるようにしたいです。  今回のレースは改めて考える機会になりました。 長いのに読んで下さった方有難うございます #ゆりとラン#yurirun#ゆりとトレラン  ...................................................... Repost @runnersfavorites with get_repost  Runners Favorites ランナーたちのお気に入り  0247 @yuri1229 SALOMON ADV SKIN 8 SET W サロモン ADV SKIN 8 SET W 「レディースモデルの為、胸部分や腕周りも女性に合うように作られており、全く揺れず感動。前部分の調節がワンタッチで可能。登りで胸を開きたいときは緩くし、スピードを出す時はまた締めるという作業を一箇所で出来るので、ロングレースもストレスなく走れました」 #salomonrunning #サロモン

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The view could’nt be better... ⛰ Am liebsten würd ich mich sofort wieder ins Auto setzen und zurück nach Südtirol fetzen! - #sportbittlteam #therawestemotion #salomonrunning #timetoplay #salomon #speedcross5 @sportbittl @salomonrunning #mountains #hiking #neverstopexploring #dolomites #dreizinnen #southtyrol #visitsüdtirol #outdoorgirl #nature #bergsteiger #steigauf #couplegoals ⛰

Dernière séance de seuil des vacances ‍♂️. • • • #running #run #runstoppable #frenchrunner @salomon #salomon #salomonrunning #timetoplay @gopro #gopro #goprohero7 @lekiusa #trail #trailrunning #trailaddict #instagram #instarunfrance @suunto #suunto #suuntospartan @strava #strava #training #landscape #landscapephotography #prepamarathon #outdoor #outdoors #Cebe #Cebe_Eyewear #PureAdrenaline