Список из самых популярных хештегов по теме #SDELAITELO_KGD

☀️Отдохнём от спорта, мысленно, и поразмыслим на тему «как научиться любить себя» Нужно просто перестать критиковать себя. Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Все мы меняемся. Каждый день — это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила — в способности приспосабливаться к течению жизни. Стремление к совершенству невыносимо давит на человека и не дает ему сосредоточиться на том, что неблагополучно в его жизни. Отказавшись от него, мы могли бы открыть в себе свою индивидуальность, творческие способности и оценить в себе то, что делает нас не похожими на других людей. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя себя, мы делаем себя не способными выполнить свое предназначение!☀️ #сделайтело #калининград #sdelaitelo_kgd

Иногда так накрывает, что не перестаёшь тренироваться ❤️ И не с целью похудеть или накачать задницу! Просто прет ... #спорт#фитнесс#sdelaitelo_kgd

Совсем скоро СТАРТ #6сезон фитнес-проекта #sdelaitelo_kgd ❗️СПЕШИ ПОДАТЬ ЗАЯВКУ! МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ ❗️. ‍♂️‍♂️‍♂️‍♂️‍♂️‍♂️‍♂️ Хочешь уверенно чувствовать себя в обтягивающем платье, хочешь сразить всех на повал на новогодних корпоративах, хочешь быть мотиватором для подруг и знакомых! Мечтаешь о гладкой коже, стройных ножках, упругих ягодицах, плоском животе и подтянутом упругом теле? Хочешь поверить в себя и доказать всем, что ты лучшая!☑️Тогда ты по адресу Спеши присоединиться к нам на проект #похудениекалининград и зови подруг! .................. Что ждёт тебя на проекте? ✅рекомендации по правильному питанию. ✅тренировки. ✅поддержка и общение в чате; ✅еженедельные отчёты; ✅новые знакомства; ✅новые знания в сфере фитнеса и правильного питания; ✅внеплановые мероприятия; ✅а главное: ТВОЁ НОВОЕ ТЕЛО И СОЗНАНИЕ! Приятные призы от наших партнеров участницам с лучшими результатами ! И много других сюрпризов и приятностей!!! участие в проекте 6000₽(18 тренировок в зале) 8000₽-26 тренировок в зале). онлайн тренировки дома! Длительность - 60 дней. ................. . Буду благодарна лайкам и репосту каждому!❤️ . Ищу партнёров для дальнейшего сотрудничества ! Отдельное СПАСИБО @kostanyans за очень крутую фотосессию! Люблю профессионалов своего дела! Рекомендую @kostanyans #фитнескалининград #спорткалининград #сделайтело #калининград #похудела_в_сделайтело #похудениекалининград #спортивныйкалининград #тренировкикалининград

Хочешь к нам на проект? Пиши в комментарии «хочу» Подавай заявку на #6 сезон #sdelaitelo_kgd Или звони по телефону 8905-248-34-08 Спасибо за фоторепортаж @dmitriydgol #фитнескалининград#похудениекалининград #сделайтелокалининград

Ломаете голову , что съесть на завтрак/обед/ужин? . Я приготовила для вас с ❤️ шпаргалку с #обедпп на неделю! ——————————————— 1. Спаржа припущенная на пару с лососем и рисом. 2. Печеные помидоры с куриной грудкой на гриле! 3. Салат микс с оливковым маслом, куриной грудкой и гречневой лапшой! 4. Тунец стейк на гриле/запечённый с тушеными овощами! 5. Кальмар с авокадо, зеленью и нутом! 6. Гречка, авокадо, свежие овощи и на выбор мясо птицы( курица, индейка, перепелка) 7. Руккола / листья салата с рисом , авокадо ю, фасолью и куриной грудкой! . Приятного аппетита! Питайтесь вкусно, разнообразно без вреда для фигуры! Сохраняйте закладках, не теряй шпаргалку и ставь ❤️ #зожнавсегда #похудениекалининград #sdelaitelo_kgd #сделайтело_кгд

#sdelaitelo_kgd . Хотите похудеть❓ Хотите изменить своё тело❓ Хотите узнать все секреты сжигания жира❓ Хотите выглядеть моложе❓ Хотите быть сильнее и выносливее❓ Хотите построить тело своей мечты❓ . ‼️Тогда вам на фитнес-проект ⚒СДЕЛАЙ ТЕЛО⚒‼️ . Благодаря проекту вы: ✅Будете есть и худеть! ✅Попрощаетесь с лишними килограммами и смените несколько размеров одежды! ✅Станете сильнее и выносливее! ✅Будете выглядеть моложе! ✅Избавитесь от голода, изжоги, запоров и других проблем пищеварения! ✅Устраните целлюлит! ✅Избавитесь от депрессии и плохого настроения! ✅Станете стройнее, гибче и сексуальнее! . пишите в Директ, подавайте заявку на участие!

Пост для самых правильных и преданных ЗОЖу людей!КАК ПЕРЕЖИТЬ ОЛИВЬЕ И НОВОГОДНИЙ СТОЛ Новый год-раз в год))) Поэтому не заморачивайтесь по поводу диет! Но соблюдать кое какие моменты все таки можно и нужно☝ Ловите пару полезных советов и делитесь своими Салаты Оливье, шуба, мимоза-основа основ! Но согласитесь, они очень калорийны ‍♀️ ‼️что же делать Изменить заправку : вместо майонеза берём сметану 15%, а ещё лучше йогурт без добавок. В классическом майонезе 70% жирности, а в йогурте 3%. Есть разница ?☝ Основное блюдо Свиная вырезка, поросёнок, баранина-очень вкусно, но опять же очень калорийно ‍♀️ ‼️что делать? Запоминаем: самое лучшее блюдо для новогоднего стола-это РЫБА! Далее идёт-Курица и птица, говядина, свинина и баранина. Все по степени жирности . Десерты ‼️Самый лучший низкокалорийный десерт-из творога Избегаем масляных кремов. соусы ‼️Должны быть на основе томатов Аджика, ткемали, томатные соусы. К тому же отлично подойдут к мясу и рыбе. А что у вас будет на новогоднем столе? Делитесь рецептами в комментариях ⠀⠀⠀⠀⠀ #спорт#фитнес#мотивация#тренер#фитнесмарафон #красиваяфигура#групповыетренировки #похудениекалининград #сделайтеломечты #калининград #sdelaitelo_kgd

Что для вас спорт и какое место в вашей жизни он занимает!? . Мне будет интересно узнать от всех вас ответ! Пишите в комментарии или Директ! А я отвечу после ваших ответов, какую роль спорт играет в моей жизни! #похудениекалининград #сделайтеломечты #фитнескалининград #калининград #групповыетренировки #йогакалининград#сделайтелокгд#sdelaitelo_kgd

Что такое лень❓❓❓ ⚙️ Это такой рубильник, выключив который, получаешь доступ к проявлению талантов. Каждый человек способен на большее, но мешает ему лень. Все эти слова: «У меня не получится», «Я так не смогу», «Это не для меня», «Зачем напрягаться, если понятно, что ничего не выйдет»... и т.п. - всего лишь отговорки, прикрывающие банальную лень. Эти отговорки кажутся весомее, авторитетнее что ли. А лениться - нехорошо. Мы с детства знаем об этом. Лениться стыдно, особенно тем, кто помнит что такое СССР. А вот «У меня не получиться» сразу видно, что аргумент. Что я то хочу и жажду попотеть, поработать над собой, стать лучше, но не получиться... ✊ Ага. Открою вам ещё одну тайну Пришедшую к нам с мудростью древних: «Без труда не выловишь и рыбки из пруда». Просто начни. Встань и попробуй. Просто ДЕЛАЙ!!. #сделайтело #фитнескалининград #sdelaitelo_kgd #kaliningrad #fifa18