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Alongamento para melhorar dor na lombar.
Senta no calcanhar, abaixa o tronco e a cabeça, braços nas laterais do corpo.
Alonga a lombar e abre os quadris.
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Eu sendo pai ♂️♂️
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Toma jeito moleque maior q eu? NUNCA!
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Que assim seja, amém
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Mozão sempre querendo aparecer em minhas fotos
Amo demais meu pretinho @personalsiqueirandre
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