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Los carbohidratos de absorción lenta, o de bajo índice glicémico te ayudaran a tener saciedad durante mas horas que los carbohidratos blancos corrientes. . Prefiere lo integral en todas tus comidas, excepto antes de entrenar porque sentirás el estomago pesado y va a afectar la calidad de tu entrenamiento. . . Espero que este pequeño tip te haya servido, si es así, agradezco sus comentarios y MG. . . Saludos . . . #quemargrasa #bajarpeso #bajardepeso #adelgazar #adelgazasaludable #adelgazarsano #bajargrasacorporal #sinrebote #sincalorias #veranosinpolera #sobrepeso #carbohidratos #carbohidrato #carbohidratossaludables #dietasana #dietasaludable #dieta #nutricion #abdomenplano #abdominales #mejoratucuerpo #cuerpodeverano #motivaciongym #alimentacionsana #calidaddevida #ansiedad #ansiosa

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Miércoles de #motivación Ni bellas miren la foto que me encontré con mi cara de luna así estaba yo hace poco más de un año. ya sé que no era la súper gordita, pero de verdad no me sentía nada bien conmigo misma, ni con mi cuerpo, ni con mi salud. Y hoy me siento feliz de mis logros y no hablo solo de perder esos kilitos...sino de que ahora me conozco. Sé como funciona mi cuerpo, sé lo que le va bien y lo que no. No son cosas que logras de un día a otro. Necesitas equivocarte y probar cosas distintas para aprender a conocerte. pero es increíble cómo puede cambiar el cuerpo sólo a través de la alimentación y el ejercicio. ( sin dietas , ni rebotes, ni cosas ILÓGICAS) La verdad es q No hay secretos es cuestión de comer más comida natural -#Frutas y #Verduras y picar un poquito de todo lo demás. hay muchas que me escriben diciendo que No tienen disciplina para lograr sus metas, y yo creo q no es cuestión solo de la disciplina, sino del AMOR propio. Sí de verdad estimas ese cuerpo que carga contigo, tienes q cuidarlo. Recuerda q en esta vida todo se paga y el cuerpo pasa factura... Cuando menos te lo esperas ! Así que mi invitación no es para que se pongan a Dieta, sino para que aprendan a elegir lo que comen. (Cada semana cambia algo, por pequeño que parezca todo suma) su cuerpo se los agradecerá con hechos ( yo escribí un post en mi blog sobre todo lo que hice, quizá a más de algun@ le sirva de guía, les dejo el enlace directo en mi perfil) TÚ PUEDES!! LO SÉ. #motivacion #vidasana #sindietas #sinrebote #sinperderlacabeza #salud #vida #feliz #sepuede #noesdieta #nomasdietas #comesano #postresSaludables

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Si vale la pena deje un corazón - ATENCIÓN: el Instagram sólo esta liberando las Recetas para quien INTERAGIR, si es posible corto, y comente: YO QUERO Al hacer esto, los INGRESOS aparecerán para ti siempre - si es nuevo por aquí sigue nuestro perfil: @dietaricaysanafit ♥ - Albóndigas de pollo con queso, asados en el horno, Low Carb . Trituré en el procesador pecho de pollo, condimento con sal, ajo, pimienta de olor, pimienta del reino. Hice la bolita y con un dedo hice el agujero y añadí un cubito de mozzarella Salpiqué orégano por encima. Un hilo de aceite sobre ellos para no quedar resecados. Asar en horno precalentado a 200 grados por 25 minutos. Si tiene airfryer es mejor aún, unos 15 minutos a 200 grados está en el punto correcto. . Repost: @recetasaludables_recetas ❌PERCA 10KG en 18DÍAS❌ . Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días. . ⚠️Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente adelgazarse. . La dienta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal. . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @dietaricaysanafit y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

Cuando nos hablan de comer saludable casi siempre se convierte en un caos cuando chic@s es realmente sencillo Por aqui les dejo una opcion #estilo_de_vida_saludable_con_angie #estilodevida #fitness #habitossaludables #saludable #amomisalud #salud #batidos #jugosverdes #100kgchallenge #pesoideal #estilodevidasaludable #lifestyle #vida #vidasaludable #adiosgrasalocalizada #adiosflacidez #adioscelulitis #gym #saludybienestar #bajadepeso #sinrebote #vidas

Hola y GRACIAS Por leer este Post ! . Recuerde Hacer Click en Link Azul en mi Perfil @dianaandinonatural para Descargar GRATIS 10 Recetas QUEMA GRASAS de la "Cocina Metabolica" . Varias personas aqui #eninstagram comentan que desean Eliminar y Quemar #grasacorporal : gabriela "Quiero adelgazar piernas y abdomen" ; electra "Espalda cintura y brazos" paquita "caderas y abdomen bajo" migamun "Quiero rebajar abdomen" agustina "Panza abdomen bajo" pily "Quiero rebajar abdomen y caderas" rosana "De la cintura para abajo" elizabeth "Abdomen y brazos" mariangel "Abdomen brazos piernas" milena "Quiero rebajar tres kilos que tengo de más...! la grasa se me acumula en las caderas y abdomen...!" . Y QUE ZONA DE TU CUERPO DESEAS QUE ESTE LIBRE De #grasalocalizada ? . La Zona ABDOMINAL o ABDOMEN, el VIENTRE , la PANZA , La BARRIGA, la #pancita ? . La CINTURA? Las CADERAS? . Los MUSLOS? Las PIERNAS ? . La ESPALDA? Los BRAZOS? . ‍ Ahora SIGUEME ➜ @dianaandinonatural . Regalame Un Me GUSTA y Menciona sus AMIGAS ➜ @.............. ️ . Haz Un COMENTARIO de "QUIERO" para recibir GRATIS Más Consejos de #Adelgazamiento Natural cada Dia! . COMO SE QUEMA LA GRASA De MI CUERPO? ️ Usando el término más científico debemos hablar realmente de oxidar la grasa, para que como resultado de energia. . Para que se de este proceso la grasa tiene que ser movilizada-transportada-oxidada . Paso 1 Movilizar: El primer paso es extraer la grasa de la célula, de lo contrario es imposible quemarla ¿Por dónde se elimina la grasa cuando pierdes peso? ️ Al eliminar 10 kilos de grasa de tu cuerpo: 8.4 de éstos se exhalan como dióxido de carbono. Los 1.6 kilos restantes se convierten en agua que se elimina a través de la orina, heces, sudor, lágrimas y otros fluidos corporales”, señalan los investigadores. . ️ Manos a la Obra ✔️Aumenta tu actividad física y reduce la cantidad de calorías diarias. ✔️Escoge alimentos #singrasas procesadas. ✔️Mueveta mas, menos coche, ascensor y busca activades que te motiven. . GRACIAS POR ESTAR AQUI! ❤

Tortitas de calabacín y zanahoria INGREDIENTES: * 1/2 calabacín grande o 1 pequeño crudo y rallado * 1 zanahoria rallada * 1/2 cebolla * 1 huevo * 2/3 cdas de harina de garbanzos (la cantidad dependera de la humedad de las verduras y la harina que usen) * sal y pimienta a gusto * 1 cdita de perejil fresco * 1/2 cdita de cúrcuma * 1/2 cdita de nuez moscada * 1 cdita de ajo en polvo * pueden utilizar 1 cda de queso rallado o cubitos de queso bajo en grasas o semillas para darle un toque especial, esto es totalmente opcional. PREPARACIÓN: 1- En primer lugar, preparamos las verduras: rallamos el calabacín y la zanahoria. Es importante escurrir muy bien el calabacín, ponerlo en una colador y  con las manos lo vamos apretando para que suelte toda la agua posible. De ésta manera la masa necesita mucho menos cantidad de harina Por otro lado, cortamos la cebolla bien pequeña y picamos el perejil fresco. 2- A continuación, colocamos todos los ingredientes en un bol y mezclamos hasta integrar muy bien y ya tenemos la masa de las tortitas de calabacín y zanahoria lista. 3- Por último, cocinamos las tortitas en sarten con una cdita de aceite de oliva virgen extra hasta que estén bien doradas de ambos lados. También pueden hacerlas al horno. Y a disfrutar!!