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Bolo de banana saudável, sem açúcar, sem glúten e sem lactose, prático, barato e DELICIOSO pra começar bem a semana! . Créditos: @brissa ・・・ ❤️ Ingredientes: 5 bananas maduras ( usei prata ) 4 ovos Essência de baunilha Adoçante opcional - coloquei gotinhas de stevia, se a banana estiver doce nem precisa adoçar 6 colheres de sopa cheias FARELO de aveia ( usei sem glúten ) ou farinha de amêndoas 1 colher de chá de fermento Canela a gosto Pre aqueça o forno 180º. Amasse 4 bananas, misture com os ovos e a essência batendo bem. Adicione o adoçante, o farelo, a canela e por último o fermento. Misture e leve a uma forma untada com óleo de coco ou azeite. Decore com 1 banana em fatias - pode jogar óleo de coco por cima e xilitol ou mel se quiser. Asse no forno 180º por 25 minutos ou até que esteja assado! Pronto. Receita DELICIOSA e muito prática. Você pode acrescentar chocolate 70% se quiser. OBS: temos todos os ingredientes na loja.

Papas de aveia Maçã & Manteiga de amendoim - pré treino • bommm fim-de-semanaaaa 279 kcal Proteínas - 9,1g HCarbono - 35,4g Gordura - 9,4g Ingredientes: 50g de aveia 200ml de água 1/2 maçã reineta (50g) 1 colher de sopa de manteiga de amendoim Canela Preparação: Aquecer a água e quando estiver a ferver juntar a aveia e a maçã previamente cortada em cubinhos. Mexer bem até obter uma consistência pastosa. Juntar a canela, misturar bem e apagar o lume. Servir com uma colher de manteiga de amendoim se estiverem mais controlados com as calorias retirem a manteiga de amendoim (retira à receita cerca de 70kcal). . . #reeducaçãoalimentar #preworkoutmeal #comerlimpo #habitossaudaveis #nutricionista #sagafitpt #fitfam #countingmacros #healthybreakfast #juntossomosmaisfit #oatmeal #superalimentos #organicos #bio #receitassaudaveis #pretreino #prozisportugal

Esse chá é bom pra que? Temos todos aqui na loja!!

Antes que me perguntem: “Qual a diferença entre Clorella e Spirulina?” Ou “Qual é a melhor?”. #calma!rs. Neste post vou falar sobre #CLORELLA#! Depois explico sobre a Spirulina, ok?! *Algo em comum: ambas são consideradas SUPERFOODS!são alimentos com características de grande impacto positivo na SAÚDE devido elevada densidade nutricional!portanto adicionar esses alimentos superiores na sua rotina diária pode sim fazer uma grande diferença! ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •CLORELLA é uma MICROALGA conhecida e valorizada pela sua capacidade de DRENAR TOXINAS, principalmente metais pesados, para fora do organismo!! Essa característica é ainda mais notável e importante nos dias de hoje, quando somos bombardeados por toxinas e poluentes o tempo todo! •É muito nutritiva, rica em aminoácidos, vitaminas, minerais e possui um atributo único: CGT (Chlorella Growth Factor), que é um fator com sua VELOCIDADE DE MULTIPLICAÇÃO, pesquisas indicam que esse fator fornece os componentes essenciais para um crescimento celular saudável, agindo no desenvolvimento do organismo como um todo e retardando o envelhecimento! •Também é um excelente PREBIÓTICO, auxiliando na nutrição da flora do intestino! É de fundamental importância saber a procedência desses alimentos, para que sejam completamente livres de qualquer contaminação!! •IDEALMENTE a suplementação deve ser orientada por um ‍⚕️médico ou nutricionista funcional, para determinar se esse alimento pode realmente te ajudar e individualizar as doses!! Mas, as recomendações de ingestão mínima de empresas sérias e responsáveis já podem trazer benefícios para aqueles que desejam melhorar a saúde! •ESCOLHAS são determinantes para uma vida melhor, longa e mais saudável! #longevidade #longevidadesaudavel #medicinaintegrativa #medicinafuncional #medicinadoestilodevida #medicinavanguarda #clorella #superfoods #superalimentos

¡Receta de domingo ! • Papas crujientes, champiñones asados, brócoli y hummus cremoso . • Receta de papas crujientes: 2-3 papas medianas 2 cucharadas de aceite vegetal 1/2 cucharada de paprika 1 cucharada de hierbas secas como el perejil o la albahaca Sal y pimienta para probar. • Instrucciones: Hornee a 220 C en una bandeja para hornear forrada de papel aluminio durante 45 minutos, volteando después de 25. • Receta de champiñones salteados: Los ingredientes Champiñones 2 cucharadas de aceite de oliva virgen 1/2 cucharadita de sal Espolvorear pimienta negra • Instrucciones: Precaliente el horno o el horno tostador a 200 grados. Mezcle los champiñones limpios en una bolsa ziploc; Agregue el aceite de oliva, la sal y la pimienta; Masajear suavemente. Colocar en una sartén 10-12 minutos. • Hummus Receta: Los ingredientes 400 g de garbanzos, escurridos 10-12 cucharadas de aquafaba (de la lata de garbanzos o el agua donde se hirvió) 8 cucharadas de tahini (si no lo consigues, no hay problema) 2 cucharadas de jugo de limón fresco ¼-½ cucharadita de sal marina • Instrucciones Coloque los garbanzos escurridos, 10 cucharadas de aquafaba, el tahini, el jugo de limón y ¼ cucharadita de sal marina en un procesador de alimentos o licuadora durante 2-3 minutos, hasta que quede suave. Si es necesario, agregue más aquafaba para aflojar el hummus. Pruebe y agregue más sal si es necesario. • ¡Menciona a un amigo que amaría esto! • Recuerda acompañar tus momentos saludables con nuestros jugos vivos. Más de 1 kilo de nutrientes de frutas y veggies por botella ✨. • Ordena tus jugos por mensaje directo y recíbelos en casa u oficina ☺️. • : @miss_gruenkern • #recetasfitness #nutricionholistica #nutretucuerpo #eresloquecomes #sindietas #buenoshabitos #sanoyrico #vidaconsciente #alimentoscurativos #superalimentos #cocinasana #cocinaconamor #recetassaludables #recetasfit #despertandoconsciencia #armonia #cocinaconsciente #lunessincarne #recetasveganas #nutritips #cuerposano #basadoenplantas #perdidadepeso #perdidadegrasa #balanceforbetter

Bolo formigueiro para este final de semana Receita: - 4 ovos - 1 xícara de óleo de coco (sem sabor) - 1 xícara de leite vegetal ou leite sem lactose - 1 xícara de xylitol - 2 xícaras de farinha de arroz integral - 1 xícara de farinha de aveia - 1 colher de sopa de fermento em pó - 1/4 de xícara de gotas/pedacinhos de chocolate 70% Liquidificar os ingredientes acima, com exceção às farinhas, o fermento e ao chocolate que devem ser misturados com batedor de arames. Asse o bolo no forno pré aquecido a 200 graus por 40 minutos em média, teste com o palito a partir deste tempo. #boloformigueiro #bolofuncional #nutriçãofuncional #nutrinacozinha #CulináriaFuncional #NutriçãodeVerdade #SuperAlimentos #AlimentosFuncionais #NutriDéboraWagner

#smoothiebowl com #superalimentos ✨ Para começar esse sábado lindo!!☀️ . Banana congelada + abacate + maca peruana + moringa + cúrcuma + pimenta do reino + gengibre em pó + pasta de amendoim Só bater tudo no liquidificador, coloquei um pouco de água para dar aquela ajudinha para o liquidificador . . Por cima sementes de abóbora + morangos + semente de girassol + nibs de cacau . . #banana #macaperuana #moringa #abacate #nibsdecacau #sementedegirassol #sementedeabobora #pastadeamendoim #healthylifestyle #healthyfood #raw #veg #healthyrecipes #receitasfit #vegetariano #nutricionista #nutricaocomamor #summer #receitas

Receta de domingo ✌ • Hamburguesas de quinua y camote • ✅Ingredientes: 1 camote mediano 110 g de quinua 1 cebolla 1 puñado de perejil 2 o 3 cucharadas de chia activada (en agua por 5’) Un trozo de kión, tamaño almendra 2 cucharadas de levadura nutricional (opcional) 1 cucharada de aceite 7 cucharadas de pan rallado o avena • ✅Instrucciones: Lavar la quinua y colocarla en una olla. Cubrir con abundante agua y cocinar a fuego lento durante 20 minutos aprox. Poner en un colador y escurrir bien. Asar el camote en el horno hasta que esté suave a aproximadamente 180º. Picar el perejil y la cebolla, colocarlos en el procesador de alimentos junto con el camote en cubos. Agregue la chia, las especias, 3 cucharadas de quinua, kión, levadura nutricional y aceite. Ahora mezclar en el procesador con la función de pulso. Poner en un bowl y terminar de mezclar con la quinua restante. Si la masa está demasiado húmeda, agregue más pan rallado o avena. Formar las hamburguesas con las manos y dorarlas en una sartén con aceite por ambos lados a temperatura media hasta que estén crujientes (cada lado unos 2-3 minutos). Girar solo si un lado está bien frito. Se puede servir al plato con una colorida ensalada o con pan de hamburguesa. • ¡Menciona a un amigo que amaría esta receta! • Recuerda acompañar tus momentos saludables con nuestros jugos vivos. Más de 1 kilo de nutrientes de frutas y veggies por botella ✨. • ⏰ Aprovecha nuestra promoción de inicio de semana y obtén un 10% de dto. haciendo tus pedidos HOY. • Ordena tus jugos por mensaje directo y recíbelos en casa u oficina ☺. • : @klaraslife • #recetasfitness #nutricionholistica #nutretucuerpo #eresloquecomes #sindietas #buenoshabitos #sanoyrico #vidaconsciente #alimentoscurativos #superalimentos #cocinasana #cocinaconamor #recetassaludables #recetasfit #despertandoconsciencia #armonia #cocinaconsciente #lunessincarne #recetasveganas #nutritips #cuerposano #basadoenplantas #perdidadepeso #perdidadegrasa #balance

Uma excelente opção para sua refeição do dia a dia . . . Se voce quer emagrecer e tem alguma dúvida me mande uma messagem no direct que irei respoder suas dúvidas!!!♥️ . . . siga nosso perfil @receitas_dietas_e_dicas para saber tudo sobre receitas, dicas e muito mais!! . . . #alimentossaudaveis #alimentossaudavel #alimentos #superalimentos #alimentosfit #dietadoovo #dietaflexivel #dieta #dietasemsofre #dietasaudável #dietadaproteina #focanadieta #dietafitness #dietacetogenica #dietalowcarb #dieta21dias #dietaflexible #dietasemsofrimento