trener trening sport fitness workout trenerpersonalny bodybuilding motivation motywacja personaltrainer polska training body dijeta fitnessmotivation polishgirl silownia forma mrsavljenje poland polishboy polskiesylwetki strong beograd fitgirl gymlife vitasanaclub
#инструктортренажерногозала #инструкторгрупповыхпрограмм #персональныйтренер #тренерсаранск #фитнестренерсаранск #фитнессаранск #фитнестренировки #фитнес #тренер #мордовия #саранск13рм #саранск #функциональныйтренинг #fitnesstraining #training #gymgirl #gym #trener #muscletoning #intervaltraining #personaltrainer #functionaltraining #sportlife #sportgirl #followforfollowback #followfollow #follow_me
Как накачать попу в домашних условиях?
⠀
Это самый часто задаваемый вопрос♀️
⠀
❗️❗️❗️Девочки, Н И К А К ❗️❗️
⠀
Увы
⠀
Поддерживать - да,но накачать,как говорится сорян♀️
⠀
Для гипертрофии мышц, микроразрыва - необходимы:
⠀
✅НАГРУЗКА с ВЕСОМ,
✅нахождение под нагрузкой в пиковой точке до закисления,
✅контроль интенсивности,
✅разнообразие от занятия к занятию, чтобы не давать возможности мышцам адаптироваться.
⠀
И у меня для вас есть МЕГАклевая новость: Все это есть у нас!
⠀
Переложите ответственность за свою шикарную попу всё на тренера - т.е. - меня
⠀
А я готова нести эту ношу!
⠀
Предупреждение ⚠️
Вы от меня без каменной попы не выберетесь
⠀
Слабонервных просьба отойти от экрана, остальные
⠀
Для записи на занятие, бегом в директ ❤️
.
#fitness #pump #sport #trener #красиваяпопа #фигура #клетуготов #тренеровка #фитнес #фитнесспб #личныйтренер #энергетическиепрактикт #личныйрост
Także tego Pięknego dnia ☀️☀️☀️ Snapchat: gotujzdzoanna
www.gotujzdzoanna.pl
________________________________________________
CHCESZ SCHUDNĄĆ A NIE WIESZ JAK SIĘ DO TEGO ZABRAĆ? NAPISZ NA gotujzdzoana@gmail.com A POMOGĘ CI UZYSKAĆ WYMARZONĄ SYLWETKĘ MIESIĘCZNE PLANY ŻYWIENIOWE JUŻ OD 89 ZŁ.
#gotujzdzoanna #trenerpersonalny #szczytno #fitmama #fitinstagram #matkawariatka #trener #zdrowejedzenie #zdrowystylzycia #zdrowystylżycia #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #fitwpraktyce #dieta #takasytuacja #dietetyk #odchudzanie #bezglutenu #bezcukru #żyj #zdrowo #bezlaktozy #paleo #sniadanie #śniadanie #śniadaniemistrzów #sniadaniemistrzow #komosaryzowa #quinoa
Когда есть четкое намерение и сильное желание, все способствует реализации задуманного.
⠀
Буквально неделю назад нам поступило предложение о партнёрстве от теннисного клуба «Aradinović».
⠀
С этого дня у нашей школы появился свой дом. Рядом лес, кафе, ресторан, футбольное поле. Идеальное место, чтобы тут обосноваться
⠀
И теперь наша Русская школа тенниса переквалифицируется в Русско- Сербскую школу. Это решение поможет обьединить столь разные подходы к тренировочному процессу воедино. И уверена, что приведёт нас к хорошим результатам и успеху
⠀
————————————————————————
⠀
Мы уже открыли набор в группы для детей
от 5 лет :
- ракетки бесплатно
- первое занятие бесплатно
- работаем по программе Tennis 10s
- объединяем два подхода сербский и русский
⠀
_______________________________________________________
⠀
Ждём Вас на корте
⠀ ⠀ Адрес: Звездара, Панте Сречковича бб
☎️Запись в Директ и по телефону: 064 281 60 63
⠀
⠀
#tennis#теннис#теннисдети#теннисдлядетей#школатенниса#рускашколатениса#karaburma#mirijevo#decijaigraonica#igraonica#tenis#trener#srbija#beograd#zvezdara#etnorestoranpahuljica#zvezdarskašuma#trudbenik#teniskisavezsrbije#novakdjokovic#русскиевбелграде#русскиевсербии#vracar#dorcol#белград #русскийдом#россиясербия#bracazauvek#partizan#crvenazvezda
Влюбись в него!❤️ .
У каждого есть картинка в голове, каким должно быть идеальное....………
тело
Не скажу, что это плохо и надо избавиться от неё. Нет, если тебе нравиться - смотри, идеализируй, стремись!! Но в то же время не забывай о своём теле, делай изменения. Начни уже сейчас любить свое тело и ты увидишь, как оно будет меняться, потому что если ты его любишь, ты будешь заботиться о нем, а забота будет выражаться во всем. Тогда ты будешь наполнять его полезной едой, ты не будешь мучить его голодом. Ты будешь прислушиваться к его потребностям, слушать его намеки, что оно хочет, когда оно хочет. Это очень хрупкий механизм, но люди часто пользуются им очень грубо и жестко, забывая о важности. Когда ты заботишься, когда ты любишь, ты сонастраиваешься со своим тeлом, и тело автоматически придёт в норму. Люби свое тело. Это твое тело.
Влюбись в него! Просто поменяй свое отношение и ты увидишь, как оно начнет меняться
.
#sport #motivation #keepgoing #activity #crossfit #fitness #trener #energy #gym #мотивация #сила #силамысли #развитие #тренинги #забота #любовь #body #milosc #silownia #спортлайф #mcfit #cityfit #gymmotivation #zdrowie #katowice #warsaw #krakow #wroclaw #gdansk