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Almuerzo Carne con vegetales Preparación En un sartén agregar una cucharada de aceite de oliva Cebolla en julianas y pimentón en tiras . Luego incorporamos la carne en tiras o cuadros ( ya debe de estar adobada con sal y comino ) y dejamos cocinar a fuego bajo por 5 minutos Después agregamos la zanahoria y el brócoli La zanahoria la hice al vapor Para el brócoli Primero puse al agua a hervir con una pizca de sal Cuando el agua hirvió le agregue el brócoli por 3 minutos , luego lo saqué del agua y lo deje n agua fría por otros 3 minutos ( es la única manera que m gusta) . Dejamos cocinar la carne con las verduras por 3 minutos , luego le agregamos raíz china o germinado y una cucharada de salsa negra o soya baja en sodio y pimienta al gusto , tapamos y dejamos que se integren los sabores Quedó ❤️❤️ . Arroz que como saben lo hago en la arrocera sin aceite , solo con agua , sal y ajo . Acompaño con agua . . #vidasanayactiva #eldiariodealexa #comerfit #cenasaludable #almuerzo #desayunosaludable #vidafit #healthyfood #healthylifestyle #sano #food #weightloss #soysanaysaludable #soysana #soysaludable #deliciosoysaludable #deliciosoybalanceado #justeatrealfood

SEXTOU!! E sempre vem aquela vontade de enfiar o pé na jaca né não?! • Então vai aí uma opção pra diminuir a jacação! • PANQUECA DE CHOCOLATE LOW CARB 1 Ovo 2 cs de farinha de amêndoas 1 cchá de cacau 1 cs de xylitol É só misturar tudo e colocar na frigideira untada, esperar firmar, virar e rechear como quiser! Usei apenas morango com choco 70% derretido! (Coloquei 2 quadradinhos no microondas por 30s e depois misturei 1 cs de óleo de coco!) Ficou deliciosa!! • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafit #dieta #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao #foconaalimentacao #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #dieta #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #panquecalowcarb

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Não é sorte, é otimismo! As coisas funcionam para quem anda com a alma leve e o coração cheio de esperança! ✨

Almuerzo Arroz con pollo y verduras . Primero puse en una olla la pechuga con agua y cebolla hasta que estuviera lista para luego desmecharla. Puse al vapor las verduras Zanahoria y arveja. Para el arroz Lo hago en la arrocera sin aceite Solo agua Sal Pimentón en cuadros Ajo en polvo . Cuando todo estuvo listo Mezcle 65gr de arroz ( es la porción que me toca hoy ). Las verduras y el pollo En un sartén le agregamos un guiso que mantengo congelado el cual no lleva nada de grasa ( el paso a paso está en historias destacadas) . Revolví todo y deje cocinar a fuego medio para que se unieran los sabores Y esto quedó rico . Aguacate Acompaño con agua . . #vidasanayactiva #eldiariodealexa #comerfit #cenasaludable #almuerzo #desayunosaludable #vidafit #healthyfood #healthylifestyle #sano #food #weightloss #soysanaysaludable #soysana #soysaludable #deliciosoysaludable #deliciosoybalanceado #justeatrealfood

Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa no seu feed, curta e comente ♀EU QUERO❤ . . Bolo de limão lowcarb . ✔4 colheres de sopa manteiga em temperatura ambiente ✔meia xícara de xylitol (ou o adoçante que preferir) ✔4 ovos ✔150 gramas de cream cheese (pode usar iogurte natural, kefir ou requeijão) ✔1 e meia xícara de farinha de amêndoas ✔suco de meio limão ✔raspas da casca de limão a gosto ✔1 colher de sobremesa de fermento em pó. . Na batedeira ou liquidificador, bata a manteiga e o xylitol até ficar um creme. Acrescente os demais ingredientes um a um batendo até deixar homogêneo, deixando por último o fermento em pó. Coloque em uma forma untada com manteiga ou óleo de coco (ou forma de silicone) e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por em média 35 minutos ou até dourar. . Obs: Nunca fiz essa receita substituindo a farinha de amêndoas por outra farinha. Vale testar com farinha de qualquer outra oleaginosa ou aveia. . By: @fitfoodmenu . . . Quer emagrecer de vez e SEM sofrimentos⁉️ . Para isso preparamos para você um livro digital com 250 receitas da dieta LOWCARB‼️ ✔️As melhores e mais variadas receitas para todas as refeições do dia. ✔️Livro digital ilustrado e prático. ✔️Cardápio aprovado por nutricionistas. ✔️Receitas para potencializar seu emagrecimento de forma saudável e objetiva. ✔️+3 bônus exclusivos. . 7 dias de garantia. Satisfação % garantida ou seu dinheiro de volta‼️ . ⚠️E o preço por tudo isso? APENAS R$34,90. . Quanto vale sua saúde⁉️ . ➡️Saiba mais sobre essa oportunidade clicando no LINK AZUL em nosso perfil @lowcarbarena . ⭐Corre lá⭐

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