voldaan gezond back backday homegym knallen sportief fitness sporten afgetraind benchday benchpress biceps bodyenfit disipline energie hulk inspiration latpull latpulley motivation noexcuses smithmachine triceps hardlopen nikerunning fitnessmodels happy lamellendak
Zo! Dat was me een feest.. zo’n goeie hadden we nog nie gehad. Het is ongelofelijk druk geweest! Iedereen super bedankt voor het dansen, drinken, eten, muziek maken, alles! #opnaarvolgendjaar #beginseizoen #paasfeest #voldaan #drukte #gezelligheid #muziek #zeeland #houtzaagwerf #houtzagersbier #kortgene #geersdijk #heersdiek #colijnsplaat #kats #kamperland #wissenkerke #noordbeveland #watee feest
Yes!
Vandaag is het mij na 2 eerdere pogingen eindelijk gelukt! De halve marathon lopen onder de 2 uur. En dat terwijl ik er dit keer voor mijn idee wat minder klaar voor was en er blanco inging. Maar niets bleek minder waar. Ik heb mij netjes aan mijn hartslag gehouden en rustig gelopen de eerste 12 km, waardoor ik daarna kon versnellen en de laatste 3 km zelfs nog een extra stukje gas kon geven. En daardoor in (officiële tijd)1u 59 min en 22 sec over de finish kwam.
Superblij!
#pr#halvemarathon#sportdietistleiden#15922#running#hardlopen#leiden#happy#voldaan#blij#healthyrunnl
Vraag jij jezelf weleens af: wat zou ik doen als ik niet bang was? Ik denk dat angst de grootste reden is waarom we blokkeren, niet in actie komen en niet alles uit het leven halen. Moedig zijn is niet makkelijk. Als je kiest voor moed boven comfort, dan kies je ook voor de mogelijkheid om te falen. Maar het is ook de enige manier om echt verbinding te maken met jezelf en uiteindelijk ook met anderen. Volledig jezelf durven zijn, is de enige manier tot verbinding. Je kunt jezelf aanpassen om ‘erbij te willen horen’ en uiteindelijk zal het je waarschijnlijk ook lukken om geaccepteerd te worden. Maar als jij jezelf daarvoor opoffert dan wordt dat gevoel van eenzaamheid alleen maar groter. Door te gaan staan voor wat jij echt belangrijk vindt, ga je mensen aantrekken die in hetzelfde geloven als waar jij in gelooft. Ik vind het super belangrijk om dit soort onderwerpen bespreekbaar te maken omdat ik nog zoveel zie dat o.a. social media ons het gevoel kunnen geven dat we niet goed genoeg zijn. Laat me weten met een ❤️ in de comments als jij ook vindt dat we allemaal nog meer onszelf mogen zijn. Fijne weekend lieve mensen! @itsaboutyou.nl
Blij ei! Iets met schema's omgooien door drukte. Eten naar binnen proppen en daarna in de sportschool staan voor een pittige training.
3x 800 meter roeien onder 3 minuten
2x 25 kettlebellswings
2x 25 pushups
2x 50 buikspieren
2x 25 pullups
Timecap 40 minuten. Daarna:
8x 15 meter slee
Ik heb voor mijn eigen bestwil nog maar even een paar kilometer uitgelopen... #lekker #moe #voldaan #training #selfie #crossfit #workout #beasting #workhard #playhard #strongereveyday #grow #muscle #dontskipmonday
Mooi Salland.
.
Fietstocht langs het kanaal naar Raalte.
Of ik ben uitgewaaid?
Dacht dat ik aan zee was.
Met een goed gevoel duik ik de keuken zo in.
Eet smakelijk voor straks en een fijne avond!
.
#salland #insalland #raalte #fietsen #overijsselskanaal #fietstocht #uitwaaien
#fietstochtje #bloesem #paardebloem
#pinksterbloem #natuurfotografie #zonnigedag #voldaan #lekkerbezig
#goedbezig #goedgevoel #lovelyday #genietenvankleinedingen❤️
“Retourtje Den Helder”
Het was mijn bedoeling om richting Petten te fietsen, maar kreeg ineens een impulsieve actie om naar Den Helder te fietsen
Heenweg lekker de gang erin met wind mee, maar ik besefte mij de keerzijde van de medaille: terugweg VOL de wind tegen, en ja die ging steeds meer aanzetten. Maar Nan houdt wel van uitdagingen
Ik kwam uiteindelijk langs Petten via een klein omweggetje
Genoten van de terugweg via de vuurtoren van Den Helder, want hoe zwaar t ook trappen was met wind tegen de route door het duin was werkelijk schitterend. Ook wilde paarden gespot bij een meer en vele bollenvelden met allerlei prachtige kleuren en de Hondsbosche zeewering met de zee constant naast me en ploeteren in de volle wind. Mijn toetje was het mooie Schoorl en toen weer lekker door naar Alkmaar #wielrennen #cyclegirl #marathons #marathongirl #instacycling #happy #voldaan #garmin #garmin235 #lekkerfietsen #topfit #iwillbeback #blessure #conditie #ilovecycling