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Sonne. Sonne. Den ganzen Tag ☀️ ___________________________________________ Es ging 9 ziemlich kalte, dafür aber herrlich sonnige Kilometer durch den Wald Ein super toller Start ins Wochenende Irgendwie eine Belohnung für eine irgendwie viel zu kurze Nacht, Überstunden und kein Mittagessen Ohne Essen geht natürlich gar nichts #dubistnichtduwennduhungrigbist Genießt das tolle, sonnige Wochenende ihr Süßen☀️ #fridayrun #happy #vitamind #sonnesatt #kopfausundraus #runningterritory #waldlauf #naturestreadmill #runnerslife #runforlife #outdoortraining #runninggoals #fitlife #momswhorun #alwaysworthit #marathon #marathontraining #haspamarathon2019 #runhamburg #darumlaufenwir #laufeninmv #runfree #adidasrunning

D O P P E L T E S * G L Ü C K - Weil‘s heute früh so schön war, bin ich am Nachmittag einfach nochmal 15 km in 5:15, schmerzfrei, das war das Ergebnis des ersten Laufs. Meine Uhr meinte danach zwar ich wäre im Zustand der Überbelastung (war ich übrigens noch nie ), aber das liegt wohl am zu hohen Puls. Ist schon ein Dilemma. Eigentlich müsste ich ja langsam einsteigen, aber dann tut das Knie weh. Deshalb laufe ich etwas schneller ➡️ schlechter Puls, dafür schmerzfrei. Dennoch überglücklich, dass es heute ganze 15 km wurden Am Nachmittag wollte die Family dann Fahrrad fahren Gute Idee, nur leider habe ich keins, das funktioniert Also entschied ich spontan mitzukommen, laufend ‍♀️ weitere 8 km zusätzlich auf dem Kilometerkonto Yes, so kann‘s weiter gehen . . . #waldliebe #waldlauf #waldläufer #läufer #runner #laufen #running #laufziele #runninggoals #runnerslife #lauftagebuch #instaläufer #instarunner #instalaufen #instarunning #laufmotivation #laufmotivator #runningmotivation #runningmotivator #laufblog #laufblogger #laufenmachtglücklich #laufliebe #immerinbewegung #training #wiedereinstieg #laufenmachtfreude #laufenmachtfrei

Heute wieder an der frischen Luft trainiert ‍♀️. #runfree #running #runningwoman #runnerslife #instarunners #runnerscommunity #loverunning #laufen #laufblogger #waldlauf #healthylifestyle #fitwoman #happy #me #lovesport #nevernotrunning

Entspannter Start ins Wochenende. Klar, wir werden wieder laufen gehen. Trails erkunden, was sonst?!? Und falls noch jemand am Sonntag mit in Wuppertal laufen mag, dann einfach bei uns oder @trail.broz melden. ________________________________ #laufcommunity #laufeninessen #laufenimruhrpott #singletrail #nevernotrunning #traillover #waldlauf #laufabenteuer #trailrunningviews #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufmotivation #runtrails #trails #laufeninwuppertal #baldeneysee #baldeneysteig

Hallo liebe Instawelt! Eigentlich wollte ich heute weiter laufen und eigentlich wollte ich auch schneller laufen. Tja eigentlich. Und was habe ich tatsächlich gemacht? Ich bin genüsslich bergauf und bergab durch den Wald gelaufen und habe die Sonne und die Natur quasi aufgesogen. Es war einfach wunderbar und tat so gut. Ansonsten hat mein Auto heute Sommerschuhe angezogen bekommen und einen Frühjahrsputz erhalten. Ich habe meinen Opa besucht, ihn am die frische Luft geholt und war mit ihm ein Eis essen.Dann habe ich noch den Rasen gemäht und den Garten gewässert. Jetzt ruft noch die Uni nach mir und dann ist dieser Tag auch schon um. Was habt ihr heute gemacht oder was macht ihr noch? Ich wünsche euch jedenfalls einen schönen restlichen Mittwoch. #happyhumpday #Waldlauf #Natur #Frühling #esgrüntsogrün #laufendumdieweltimapril2019

D I E * L E T Z T E N * 2 4 H - Okay, dass der heutige Tag (24h vor dem Marathon) nicht ganz einfach wird, war vorhersehbar, denn es gab einfach zu viel zu erledigen. Den Kindergeburtstag dank der Unterstützung anderer Eltern gut gemeistert Die Malerarbeiten in unserer neuen Bleibe kontrolliert ✅ Da fiel mir um 16:00 Uhr noch ein, dass ich mein Kohlehydrat-Gel besorgen muss. Also, auf nach Mannheim Auf der Autobahn dann Vollsperrung echt jetzt? Kuppeln, bremsen, kuppeln, bremsen, Schmerzen im Fußgelenk, Marathon adé, dann endlich angekommen. Besorgungen gemacht. Festgestellt, dass ich noch gar nichts Vernünftiges gegessen habe Im Restaurant essen bestellt, Nudeln mit Ratatouille für mich Ich war mittlerweile hungrig wie ein Bär. Da wurde es meiner Tochter schlecht Auswärts essen mit Allergie-Kindern ist immer eine Herausforderung für sich. Anscheinend vertrug sie etwas in ihrem Essen nicht, also gab ich ihr meins ‍♀️ (Ihre Nudeln konnte ich nicht essen, vertrage keine Sahne). 20:00 Uhr, ich bin endlich zu Hause. Laufuhr und Handy an der Steckdose, damit für morgen alles bereit ist. Und ich freue mich Wen sehe ich denn morgen alles? @ankehermsdorf @y1aqx2sw @running_revo Wer ist noch dabei? @head_slate für dich laufen wir morgen einfach mit ‍♀️ . . . #bienwaldmarathon #marathontraining #marathonvorbereitung #ichbinbereit #runnersdiary #runnersdiaries #waldlauf #läufer #runner #laufen #running #laufziele #runninggoals #runnerslife #lauftagebuch #instaläufer #instarunner #instalaufen #instarunning #laufmotivation #runningmotivation #laufblog #laufblogger #laufliebe #immerinbewegung #training

SONNE SONNE SONNE☀️ Eigentlich hatte ich vor erst morgen wieder in die Laufschuhe zu schlüpfen. Aber Leute.. Hier ist der Frühling ausgebrochen ☀️ Wahnsinn, was für ein Wetter!!! Somit hab ich meinen ersten Lauf (nach gefühlten 2 Jahren Laufpause )nach hartnäckiger Erkältung in vollen Zügen genossen. Ihr könnt euch sicher vorstellen, wie glücklich ich gerade bin Und da es in Berlin am Sonntag keinen Kaltstart geben soll, gibt's ein klein wenig "Warmlaufen". Tempo wird's am Sonntag ganz bewusst nicht geben. Gesundheit steht ganz oben auf der Liste und es steht ein Marathon vor der Tür. DER Marathon. Mein erster Keine Experimente, kein Risiko. Also gibt es am Sonntag einen Trainingslauf mit Medaille MomentEigentlich müssten wir doch nach jedem Longrun im Training eine bekommen, oder? ___________________________________________ #backontrack #comebackstronger #timetorun#runningterritory #waldlauf #naturestreadmill #outdoorislife #laufverrückt #happy #runnerslife #runrunrun #laufen #runtoinspire #runfree #happyrunners #laufliebe #runnersofinstagram #runtoinspire #marathontraining #hamburgwirkommen #haspamarathon #berlinhalf #heimatliebe #halbmarathon #werunberlin #vorfreudeistdieschönstefreude

Half marathon in Mörfelden Walldorf today ☀️! The pictures were taken in the middle and end of the race (many thanks to @r.daab ☺️!) It was sunny and cold today but a wonderful run through the forest and on the track. I even won my age group and finished as 3rd women after 1:30:14 . And after that we all enjoyed cake&coffee... the great goal for everyone . #mörfeldenwalldorf #halbmarathon #lgmoerfeldenwalldorf #laufen #laufenmachtglücklich #sieger #agegroup #winner #win #21k #21km #run #running #runningmotivation #motivation #imoveme #asicsfrontrunner #finishline #finisher #instarunners #goforit #runfaster #beatyesterday #winterlauf #raceday #werunthis #waldlauf #laufliebe #love2run

#liebeslauftagebuch - endlich wieder Sonne aber noch kalt heute auf meiner Runde. Ich bin sowas von bereit für Ronja Räubertochters Frühlingsschrei - den zelebriere ich seit Jahren allein im Wald wenn es Frühling wird... „Halt dir mal die Ohren zu. Jetzt kommt mein Frühlingsschrei!“ Das sagt Ronja Räubertochter in der Geschichte von Astrid Lindgren, als sie nach dem unendliche langen Winter endlich einen Hauch Frühling spürt. Seid ihr dabei? Wer traut sich auch? Bei mir ist das Gott sei dank kein Problem weil außer mit sowieso niemand im Wald rumrennt Ich bin gespannt ob ich euch traut #ronjaräubertochter #frühlingsschrei #laufen #running #laufliebe #waldliebe #darumlaufenwir #runninggirl #halbmarathontraining #laufenmachtglücklich #laufenlaufenlaufen #waldzeit #forestbathing #waldbaden #waldlauf #frühling #spring #intotheforest #intothewoods #forest #nature #nature_lovers #odenwald #odenwaldliebe #heimatliebe #fiftyshades_of_nature #nature_worldwide_trees #magicforest