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Guuuuuuten Mooooorgen Habt ihr schön in den 1. Mai getanzt? Wir waren gestern Abend gemütlich essen anlässlich des Geburtstag meines Papis und heute früh hat um 7 Uhr schon wieder der Wecker geklingelt.. 7:30 Uhr gings los, ein halber #earlybird also Herrlich wars, wie immer morgens :) Heute gehts auch schon wieder weiter mit der Esserei - Schwiegermami feiert Geburtstag und der Wettergott meint es echt gut mit uns - passend zur Grillparty beeeeestes Wetter Ich wünsch euch einen tollen Tag, genießt das Wetter☀️ und das ein oder andere #freiertag #sonnenschein #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenverbindet #motivation #running #runninggirl #instalife #runnersworld #runnersofinstagram #sportliebe #happyme #getfit #workout #training #runhappy #sportmodus #fitstagram #fitfam #trailrun #positivevibes #tattoo #runtastic

„Unsre Bestimmung ist, die Gegensätze richtig zu erkennen, erstens nämlich als Gegensätze, dann aber als die Pole einer Einheit.“ — Hermann Hesse _____________________________________ Sonne – Regen. Lachen – weinen. Laufen – gehen. Glück – Traurigkeit. Kämpfen – aufgeben. Schnell – langsam. _____________________________________ Als ich heute losgelaufen bin, hat sich alles in mir gewehrt. Ich wollte nicht. Ich wollte am liebsten nie wieder laufen. Mein Kopf meinte: wozu das Ganze? Aber mein Herz sagte: mach das jetzt, du hast was vor am 1. Juni. Also los, gar nicht mal so langsam, aber unter Tränen. Zwischendurch dachte ich schon, ich bekomme keine Luft mehr, ich konnte meine Atmung nicht kontrollieren, aber ich bin einfach weiter gelaufen. Irgendwann waren da auch keine Tränen mehr, sondern der Entschluss weiterzumachen, denn weiter geht’s doch immer irgendwie. Aber gleichzeitig die Gedanken: wie soll ich in der aktuellen Form Luxemburg nach Hause bringen? Da musste ich an die wunderbare @runfit_eleo_nora denken, die heute allen Widrigkeiten zum Trotz den Marathon in Prag angetreten ist und das Ding natürlich nach Hause geholt hat (ich bin so stolz auf Dich ). Du hast mir mehr als einmal gesagt, man muss nicht immer laufen, du kannst auch mal gehen, schöpf daraus neue Kraft. Und genau das habe ich heute dann mal versucht. Immer mal wieder Gehpause, zügig, wenn ich es für richtig hielt, als mich langsam zu quälen. Und aus den Tränen wurde am Ende ein Lachen. _______________________________________ Eigentlich bin ich jemand, der nie geht. Ich dachte, ich müsste immer weiter laufen, nie aufgeben. Aber kurz zu gehen, wenn dein Körper oder in meinem Fall dein Kopf das gerade brauchen, heißt nicht, aufgeben. Es heißt nur, eine Alternative zu wählen. Und am Ende erreichst du trotzdem dein Ziel. Denn die Gegensätze in unserem Leben ergeben eine Einheit! Wir müssen das nur erkennen und sie zusammenbringen! Momentan besteht mein ganzes Leben aus Gegensätzen, ich versuche, sie zusammenzubringen, ohne dabei irgendwas zu zerstören. Vielleicht hilft es, einfach hin und wieder zu gehen und darauf zu vertrauen, trotzdem anzukommen. #running #runner #laufen #laufenverbindet

Eine kleine Runde zum kleinen Freitag ‍♀️ Sich gemeinsam bewegen macht einfach mehr Spaß und für den guten Zweck noch mehr und so kommen wieder ein paar Kilometer mehr auf meinem #bewegunghilft Konto #laufenmachtsüchtig #liebeslauftagebuch #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #laufanfänger #runnersofinstagram #runnerlife #runtastic #runningmotivation #runninglove #run #runninggirl #nevernotrunning #darumlaufenwir #runhappy #instarun #runnerscommunity #afterworkrun #kalenjirunning

Irgendwie mein Lieblingsfoto Und ich passe mich heute mal @laufvernarrt an. „No caption needed“ , ein Post komplett ohne Mehrwert für euch, aber ich trage einen Bikini, Reichweite wird gut

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Das letzte Intervalltraining liegt schon mehr als 4 Wochen zurück. Die meisten Kilometern in den letzten Wochen wurden kraftvoll mit 25kg Zusatzgewicht durchgeführt und die Temporuns waren auch sehr sporadisch. Der Lauf morgen wird eine Wundertüte, aber genug Kilometer habe ich ja in den Beinen und es gibt mein Lieblingswetter. . . #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #marathon #runhappy #happyrunner #training #fitness #cardio #laufen #laufenmachtglücklich #joggen #darumlaufenwir #laufenmachtspass #whyirun #laufliebe #liebeslauftagebuch #laufenverbindet

Sunday run ‍♀️ Mein Sonntagslauf ohne Laufuhr. So wie alles begann ....‍♀️. Einfach nur laufen, weil es schön ist und gut tut . Werde ich jetzt wieder öfter machen . Oft ist es so , ich laufe meine geworden 10 km , schaue hinterher auf die Uhr und sehe, ich war 2 Minuten langsamer als üblich. Dann bin ich unzufrieden, obwohl ich während des Laufens total zufrieden war. Das finde ich schade, deshalb jetzt wieder öfter laufen ohne Uhr und ohne Kontrolle . #sundayrunday #run #runnerscommunity #laufen #womenwhorun #laufenverbindet #runningwoman #runfree #laufenohnedruck #outdoorrunning #nature #lovesport #motivation #instarunner

Finally I got catched after 32,6k and 2:34h @wflworldrun #runforthosewhocant Echt cooles Event, auch wenn's bissl kalt war am Anfang❄☃️☔ Kann man definitiv mal wieder machen • • • @asicsfrontrunner #ASICSFrontRunnerGermany #werbung #maurten_official #beatyesterday #läuft #sundayrunday #runningmakesmehappy #catchercar #winthelongrun

First run since #ParisMarathon after three (!!) weeks ! Während manche schon am Tag nach dem Marathon wieder zum #shakeoutrun die Schuhe schnüren und die meisten spätestens wieder nach ein paar Tagen, hat sich mein alter Körper gedacht, er sorgt mit einem gepflegten grippalen Infekt und gleich noch einem Rückfall im Anschluss dafür, dass hier erst mal Ruhe im Karton ist! ❌ Dazu noch einige echt zeitraubende Projekte, die dazu noch ein Insta-Päuschen mit sich gebracht haben. Jetzt hab ich aber wieder Bock! Auf Laufen und wieder ein wenig auf #Instagram ! Auch, wenn ich heute zeitgleich zum #wingsforlifeworldrun unterwegs war, und mich sämtliche Apprunner schön in ihren Windschatten gestellt haben - es hat einfach nur Spaß gemacht ♥️! Wie lange habt ihr nach dem letzten Wettkampf pausiert? Bietet jemand mehr als drei Wochen ? ‍♀️ #frankfurt #dramapanorama #skyline #cloudporn #thisviewgetsneverold #frankfurtdubistsowunderbar