Список из самых популярных хештегов по теме #ZMIANA

Te zdjęcia dzieli niespełna 3 lata, 55kg, różnica rozmiarów z 58 na 42 i mnóstwo zmian w życiu - nowy partner, później mąż, ciąża mimo wszelkich zastrzeżeń lekarzy, że się nie uda naturalnie zajść, utrzymać i urodzić dziecka. A właśnie, że się da! Dobra diagnostyka i zagrzanie do walki to był najlepszy start - z tego miejsca pozdrawiam Panią Małgorzatę i Monikę z ZiębaClinic. I moich najbliższych, którzy mnie wspierali i wspierają w dalszej walce - jeszcze 11kg do wymarzonej wagi, czyli już 5kg mniej niż przed ciążą! ♥️ #weightlosstransformation #120lbsdown #weightloss #progress #lifechanging #slimming #weightlossmotivation #comparision #proud #polishgirl #55kg #lzej #odchudzanie #metamorfoza #utratawagi #odwazsie #zmiana #porownanie #ziebaclinic #sosnowiec #Katowice

Prosta zmiana prowadzi do poprawy nawyków. Ja zaczynam od dzisiaj! Póki co brakuje mi jeszcze 2000 kroków, ale bez problemu dam radę! - A Ty? Spróbujesz swoich sił przez 30 dni? - Oznacz znajomych, którzy powinni wziąć udział w wyzwaniu! Zapisz post z wyzwaniem, aby był pod ręką! - #wyzwanie #infografika #prosteporady #zmiana #prostazmiana #nawyki #zdrowenawyki #aktywnosc #sport #dieta #brzuszki #brzuch #zmiananawykow #kondycja #30dni #trenujemy #cwiczymy #chudniemy

Dwie wersje Ostatnio natknęłam się na swoje stare zdjęcie i naszło mnie na wspominki. Dokładnie widziałam różnicę, ale nie tylko z zewnątrz. Największa przemiana była jednak od środka. Kiedy patrzę na zdjęcie po prawej stronie to dokładnie pamiętam, że: byłam zagubiona, traktowałam siebie “bylejak” i takie też relacje tworzyłam, czułam się beznadziejnie w swoim ciele, wciąż próbowałam je ulepszać, zmieniać, korzystałam z diet, ćwiczeń na siłowni. Żeby poprawić sobie nastrój kupowałam nowe buty, torebki, ubrania - niezliczone ilości. Kiedy to nie pomagało wtedy zmieniałam swój wygląd, kolor włosów, paznokcie miałam zawsze ładnie zrobione u kosmetyczki, czasami rzęsy i tak w kółko… Po co to robiłam? Myślałam, że będę atrakcyjniejsza i będę się lepiej czuła kiedy zapewnię sobie regularne wizyty u kosmetyczki i fryzjera, bo przecież dbanie o siebie to teraz must have. Myślałam, że kolejne ubrania i gadżety zapewnią mi poczucie pewności siebie i będzie mi lepiej. Myślałam, że wyjście na imprezę to rozrywka, a w rzeczywistości to była częsta ucieczka od tego co wymagało dużej zmiany. Myślałam, że dbanie o swój wygląd zewnętrzny to droga do lepszego samopoczucia. Życie weryfikowało moje przekonania coraz bardziej boleśnie. W pewnym momencie diety przestały działać, wręcz przeciwnie - miałam wrażenie, że wciąż puchnę i nie mogę nic z tym zrobić! Ze względu na częsty stres spowodowany liczeniem kalorii i kontrolą jedzenia pojawił się problem z zajadaniem emocji (trwanie na diecie w tym czasie mijało się z celem). Ćwiczenia na siłowni przestały sprawiać mi przyjemność, tylko wmawiałam sobie, że muszę się motywować, żeby wyglądać lepiej, ale prawda była taka, że nie miałam ani siły ani ochoty na żadną aktywność fizyczną. Krótko mówiąc uzależniałam swoje “bycie” albo “nie bycie” ładną od środowiska na zewnątrz, od diety, ćwiczeń, kosmetyczki, fryzjerów, opinii innych ludzi. Okropne uczucie. Myślałam, że poczucie, że nie jestem wystarczająco atrakcyjna i dobra to normalne. Myślałam, że kiedy inni traktują Cię NIE w porządku to jest ok i po prostu tak się zdarza. Ciąg dalszy w komentarzu.

Metamorfoza, to nie tylko zmiana fryzury o 180 stopni ‍♀️ Piękne, świetliste sombre wykonał Marcin „Chudy” z Hożej ☀️ • • • • • Kto jeszcze potrzebuje nadać swojemu blondowi odrobinę słonecznego blasku? • • • • • @kasiadarekmilek_hair_expert @m_gotowicki #milekdesign #pieknewlosy #bylamufryzjera #fryzjerwarszawa #warsawhairdresser #koloryzacjawłosów #blondynka #blondehair #blondegirl #blondhairdontcare #zmiana #metamorfoza #sombre #simbrehair #sombrehaircolor #koloryzacjasombre #śródmieście #hoza #kdmilek #milekteam #superekipa #MarcinzHożej

@ewakaczanowska.makeup dziękuję za cudowny dzień i cudowną metamorfozę . Jesteś wspaniała ❤️❤️❤️ Artystka o cudownym sercu ❤️❤️❤️ . . . . #ewakaczanowska.makeup #makijaz #metamorfoza #nowaja #ja #polishgirl #warsaw #warszawa #zmiana #pozytywna #piekna #artystka

——STOP—— ✳️ Zatrzymać rozpędzony pociąg do stacji CEL nie oznacza końca drogi. ✳️ Jeśli życie wyglada jak roller-coaster bez zapiętych pasów czas powiedzieć Nauczyłam się w życiu upadać i wstawać. Mój sukces okupiony jest wyrzeczeniami, łzami, relacjami, zdrowiem a nade wszystko LEKCJAMI... ✳️ Analiza tego co się po drodze wydarzyło to doświadczenie zebrane podczas każdego przystanku, by nadać swojemu życiu i innym ludziom lepszy, właściwy kierunek. ✳️ Przez ostatnie 2,5 roku kawał drogi za mną...i choć dziś jest wiele informacji i sposobów jak zacząć to warto wykorzystać doświadczenie i konkretne rozwiązania jakie dziś mam by zrobić to dobrze i mądrze. ✳️ Gotowi na lepsze życie ❓ . . . . . . #stop #znak #symbol #zatrzymanie #praca #kobiecybiznes #idzienowe #mojczas #popracy #biznes #pozytywnaenergia #kobietapoczterdziestce #siła #silnakobieta #silajeskobieta #fts300 #świadomość #niezależność #kobietaniezalezna #zmiana #decyzja #niedziela #weekend #wiemam #instazklasa #zachódsłońca

Piękna praca szkoleniowa mojej kursantki @brows_by_kasia POWODZENIA KASIA ————— @browhenna @browhennapolska Odcień 101+103 ————— #hennabrows #henna #hennaart #brows #browbar #browsbar #change #zmiana #metamorfoza #kurs #szkolenie #beforeandafter #after #nofilters #nofilterneeded #cosmetics #beautylover #beauty #pinkpower

Człowiek dorasta i przemyślenia przychodzą. Nadciągają zmiany i na profilu na IG i w moim życiu. Od dawna mam w głowie pomysł zrobienia czegoś swojego w 100%. Co powiecie na kanał na YT? Jakie tamaty chcialibyscie ode mnie usłyszeć Piszcie komentarze :D #pytania #yt #zmiana #polishgirl #polska #polskadziewczyna #krakow #krakowgirl #blonde #blondehair #model #showtime

Dziś swoje urodziny obchodzą serialowy Paweł (Rafał) oraz Piotrek (Marcin) Wszystkiego Najlepszego!! ❤️ Zdjęcia od : @mroczek_marcin #rafalmroczek #marcinmroczek #wszystkiegonajlepszego #happybirthday #blizniacy #stolat #pawel #piotrek #milegodnia #czwartek #18 #lipca #zmiana #mjakmiłość #obserwuj #obserwujmnie #newpost #likeforfollow #like4likes #sto #lat #happy #birthday #likephoto #photography #zdjecia